Перейти до основного вмісту
Вивчай фігури5 хвилин

Вивчи крок «перо» у повільному фокстроті в обох ролях

Автор: Mary De LucaОновлено

Коротко
  • Ведучий партнер крокує правою, лівою, правою ногою вперед, а партнер, який слідує, лівою, правою, лівою ногою назад.
  • Крок «перо» виконується в ритмі повільно, швидко, швидко, причому на повільний крок припадають два такти.
  • На третьому кроці ведучий партнер ставить праву ногу за межами лінії кроку партнера.
  • Завершальне положення залишається зі зміщенням, партнери стоять обличчям одне до одного, без кроку вбік і перенесення ваги на зведену ногу.

Три кроки легко запам’ятати, але в парі навіть перша вільна нога може спричинити плутанину. Коли обоє знають свою траєкторію, завчена послідовність перетворюється на зрозумілий рух.

Що тобі знадобиться для першого епізоду

  • Ще одна людина з визначеною танцювальною роллю
  • Танцювальне взуття або зручне взуття з підошвою, що ковзає
  • Вільний простір без меблів та інших пар
  • Базове вміння танцювати в закритій стандартній позиції
  • Чіткий голос для відліку або повільна музика для повільного фокстроту (Slowfox)

У послідовності кроків важливі кроки, а не зміни напрямку

Крок «перо» є базовою фігурою повільного фокстроту (Slowfox) із трьома перенесеннями ваги. Партнери рухаються залом разом: один іде вперед, інший назад. Тому вказівки «праворуч» і «ліворуч» завжди стосуються власних ніг, а не напрямку погляду партнера. Спочатку визнач роль і відповідно до неї обери стартову ногу. Тому, хто веде, потрібно звільнити праву ногу, тому, хто слідує, ліву.

Ритм «повільно, швидко, швидко» описує розподіл часу в розмірі чотири чверті. На перший крок припадають два музичні удари, на кожен із двох наступних по одному. Можеш рахувати «раз, два, три, чотири» й робити крок на рахунок раз, три й чотири. Так три кроки заповнюють один такт. Останній крок залишається кроком уперед або назад, хоча наприкінці ноги стоять зі зміщенням одна відносно одної.

Для цієї першої вправи достатньо вільного простору для руху. Звичне розташування обличчям до центру залу можна врахувати пізніше, коли вивчатимеш орієнтацію в просторі. Огляд фокстроту (Foxtrott), повільного фокстроту й квікстепу (Quickstep) допоможе тобі розрізняти ці танці. Не перенось на крок «перо» бічний базовий крок із світського фокстроту.

Навіть кілька сантиметрів вільного місця на підлозі поруч із взуттям допомагають краще розгледіти зміщений слід стопи.
Навіть кілька сантиметрів вільного місця на підлозі поруч із взуттям допомагають краще розгледіти зміщений слід стопи.

Танцювати федерстеп від початку до кінця

  1. Визнач ролі та стартові ноги

    Визнач, хто веде, а хто слідує. Якщо ти ведеш, стій на лівій нозі, а праву залиш вільною; якщо слідуєш, стій на правій нозі, а ліву залиш вільною. Обоє можуть ненадовго підняти стартову ногу, не переносячи на неї вагу, і не втратити рівновагу.

  2. Оберіть спільну траєкторію руху

    Станьте в закриту стандартну позицію, трохи змістившись одне відносно одного. Той, хто веде, дивиться у вільному напрямку руху, а той, кого ведуть, стоїть до нього спиною. Ваші стопи не мають стояти на одній лінії, як дві пари взуття, точно розташовані одна навпроти одної.

  3. Зроби перший крок на «слоу»

    Якщо ти ведеш, зроби крок правою ногою вперед, а якщо слідуєш, лівою назад. Вимовляй «слоу» протягом двох долей і перенеси вагу на нову ногу. Після цього вільною стає інша нога, не додавай ще один крок на другу долю.

  4. Виконати другий крок на Quick

    Той, хто веде, крокує лівою ногою вперед, а той, хто слідує, правою назад, кожен на один такт. Залишайтеся в тому самому спільному напрямку руху. Тепер вага тіла на лівій нозі того, хто веде, і на правій того, хто слідує; ваші руки зберегли контакт.

  5. Зробити третій крок зі зміщенням

    Той, хто веде, крокує правою ногою вперед, за межі лінії кроку партнера, який слідує, а той, хто слідує, крокує лівою назад. На цей крок також припадає один удар такту. Не перетворюйте його на крок убік і не відвертайте корпус від партнера.

  6. Свідомо утримувати кінцеву позицію

    Після комбінації вправ ненадовго зупиніться: у того, хто веде, вага на правій нозі, а ліва вільна; у того, хто слідує, вага на лівій нозі, а права вільна. Стопи залишаються зміщеними одна відносно одної, корпуси повернуті одне до одного. Зведення ніг із перенесенням ваги вже було б додатковим перенесенням ваги.

  7. Скинути для нової спроби

    Розслабте захват, спокійно поверніться у вихідне положення та відновіть початковий розподіл ваги. Повторіть ту саму послідовність, рахуючи вголос. Так ви відпрацьовуєте пружний крок окремо, не додаючи випадково ще не знайдену фігуру продовження.

Невеликі рішення, помітні відмінності

Саме так

  • Промовляти вголос власну послідовність кроків, починаючи рух
  • На рахунок «два» продовжити розпочатий повільний крок
  • Дійти до зміщеного завершення маленькими кроками
  • Після фігури повернутися до вихідної точки

Так не треба

  • Віддзеркалювати рухи ніг партнера
  • Робити додатковий крок на рахунок «два»
  • Звільняти місце стрибком убік
  • Додавати ту саму послідовність, починаючи не з тієї ноги

Твій контроль над повною спробою

Перед початком

Позиція

Після трьох кроків

Завершення

Перед повторенням

Перезапуск

Поширені запитання

  1. Ні, роль ведучого не прив’язана до статі. Жінка так само може танцювати вперед правою, лівою, правою ногою, а її партнер водночас танцюватиме назад лівою, правою, лівою. Важливо, щоб ви визначили ролі перед спробою і зберігали їх протягом усіх трьох кроків.

Курси стандартних танців для знайомства з повільним фокстротом

На курсі стандартних танців ти зможеш поєднати послідовність кроків, поставу та спільний рух.

Переглянути всі відповідні курси

Україна: курсів поки немає

Підпишись на розсилку, ми повідомимоУ тебе є школа танців? Додай свої курси

Німеччина: переглянути курси

Знайти партнера для танців

Три кроки з партнером

На udansa ти знайдеш партнерів для танців, з якими зможеш відпрацьовувати крок пера в обох ролях. Вкажи повільний фокстрот (Slowfox) і свій рівень, щоб ви могли почати з тієї самої базової фігури.

Приєднатися безкоштовно
Три кроки з партнером

До теми

Читати далі