نئے جمپ سیکھتے وقت تحفظ کیوں ناگزیر ہے
جو کوئی پہلی بار Contemporary میں کوئی شاندار جمپ یا Modern Dance میں متحرک فلک فلاک دیکھتا ہے، وہ فوراً ڈانس ایکروبیٹکس کے سحر میں مبتلا ہو جاتا ہے۔ لیکن بظاہر بے وزنی کے پیچھے جسمانی دباؤ کا ایک بہت بڑا بوجھ چھپا ہوتا ہے۔ جمپ کے بعد لینڈنگ کے دوران، جسم کے اپنے وزن سے کئی گنا زیادہ دباؤ جوڑوں پر پڑتا ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں ڈانس ایکروبیٹکس کے لیے خصوصی حفاظتی سامان کام آتا ہے۔ یہ کمزوری کی علامت نہیں، بلکہ سیکھنے کے مرحلے کے دوران جسم کو ضرورت سے زیادہ دباؤ اور اچانک چوٹوں سے بچانے کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔
خالص جمناسٹک کھیلوں کے برعکس، ڈانسرز کو لچکدار رہنا پڑتا ہے اور انہیں اپنی نقل و حرکت کی آزادی پر سمجھوتہ نہیں کرنا چاہیے۔ ان لائن اسکیٹنگ یا والی بال کے بھاری پیڈز ڈانس ہال کے لیے موزوں نہیں ہیں۔ اس کے بجائے، کشننگ اور لچک کے درمیان ایک بہترین توازن ضروری ہے۔ جو کوئی منظم طریقے سے نئے عناصر سیکھتا ہے، اسے شروع سے ہی صحیح سازوسامان کا انتخاب کرنا چاہیے تاکہ وہ پیچیدہ حرکات کو مربوط کرنے پر توجہ مرکوز کر سکے۔ ایک مستحکم بنیاد اس لیے اہم ہے تاکہ ٹریننگ کے دوران گرنے کے خطرے کو کم کیا جا سکے اور بلا خوف جمپ لگایا جا سکے۔
