فری اسٹائل ڈانس میں غلطیاں: 7 بڑی رکاوٹوں کو دور کریں

1. 01

   Bounce کو نظر انداز کرنا

   غلطی 1، ڈانس فلور، تال کا بنیادی ڈھانچہ

   • تال، بنیادی باتیں، بنیادی حرکت

   جو کوئی بھی زبردستی شاندار مووز کو ایک ساتھ جوڑنے کی کوشش کرتا ہے، وہ تال کھو دیتا ہے۔ Bounce، Hip-Hop کی بنیاد ہے: پیچیدہ سٹیپس کی کوشش کرنے سے پہلے، گھٹنوں میں تال کے ساتھ جھولنے کا احساس تلاش کرو۔

2. 02

   زمین کی طرف مسلسل دیکھنا

   غلطی 2، پریکٹس روم، بصری توجہ

   • پوسچر، نظر کی سمت، موجودگی

   اپنے پیروں پر مسلسل نظر رکھنا عدم تحفظ کا اشارہ دیتا ہے اور توازن کو بگاڑتا ہے۔ اپنا سر اٹھاؤ، کمرے کا احساس کرو اور نظریں ملاؤ تاکہ تم زیادہ پر اعتماد اور آزادانہ طور پر حرکت کر سکو۔

3. 03

   سخت اوپری جسم رکھنا

   غلطی 3، ڈانس اسٹوڈیو، پورے جسم کی حرکت

   • جسم کا مرکز، تنہائی، حرکیات

   بہت سے مبتدی صرف ہاتھ اور پیر ہلاتے ہیں، جبکہ اوپری جسم سخت رہتا ہے۔ صرف تب جب سینہ اور پیڑو حرکت میں شامل ہوتے ہیں، تو ڈانس کا انداز نامیاتی، پرسکون اور مستند شہری لگتا ہے۔

4. 04

   بہت تیزی سے بہت زیادہ مووز کرنے کی خواہش

   غلطی 4، سائفر، رقص میں صبر

   • تکرار، تغیر، ساخت

   فری اسٹائل کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر سیکنڈ میں ایک نئی حرکت دکھائی جائے۔ کسی اچھے اسٹیپ کو اطمینان سے کئی تالوں تک دہرائیں: یہ آپ کو اعتماد دیتا ہے اور ظاہر کرتا ہے کہ آپ واقعی موسیقی کو سن رہے ہیں۔

5. 05

   غلطیوں کو خود کو روکنے دینا

   غلطی 5، فری اسٹائل سیشن، ذہنی رکاوٹ

   • مائنڈ سیٹ، تخلیقی صلاحیت، غلطیوں کا کلچر

   جو کوئی غلطیوں سے ڈرتا ہے، وہ دباؤ اور کنٹرول کے ساتھ حرکت کرتا ہے۔ سمجھے گئے ناکام اقدامات کو کسی نئی چیز میں شعوری منتقلی کے طور پر استعمال کریں: فری اسٹائل میں کوئی غلط نوٹ نہیں ہوتے، صرف نئے راستے ہوتے ہیں۔

6. 06

   صرف تیز باس (bass) پر توجہ دینا

   غلطی 6، میوزک باکس، صوتی ارتکاز

   • موسیقی، سماعت، ایکسنٹس

   جو لوگ صرف سخت بیٹس (beats) پر توجہ دیتے ہیں، وہ دھن یا آواز کی باریکیوں سے محروم رہ جاتے ہیں۔ ٹریننگ کے دوران اپنی پرفارمنس کو مزید ورسٹائل بنانے کے لیے، مختلف ساؤنڈ ٹریکس پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کرو تاکہ udansa کے ساتھ تمہارا رقص مزید بہتر ہو سکے۔

7. 07

   ڈانس کرتے وقت سانس روکنا

   غلطی 7، ٹریننگ ہال، جسمانی توازن

   • سانس لینا، برداشت، آرام

   جو کوئی ڈانس کرتے وقت اپنی سانس روک لیتا ہے، وہ خود بخود تناؤ کا شکار ہو جاتا ہے اور بہت جلد تھک جاتا ہے۔ اپنے پٹھوں کو ڈھیلا اور ذہن کو پرسکون رکھنے کے لیے گہری اور متوازن سانس لینے پر فعال طور پر توجہ دیں۔

فری اسٹائل کامیابی کے اعداد و شمار

ابتدائی افراد کے لیے عام رکاوٹیں

7

منٹ روزانہ کی رقص کی مشق کافی ہے

10

بنیادی باؤنس پر توجہ

100 %