Hip Hop Bounce سیکھیں: گروو کے لیے صحیح تکنیک

اپنے پیروں کو کولہوں کی چوڑائی سے تھوڑا زیادہ فاصلے پر رکھیں۔ اپنے گھٹنوں کو ہلکا سا موڑیں، تاکہ آپ ایک مستحکم لیکن مکمل طور پر لچکدار اسٹینڈ محسوس کریں۔ اس دوران آپ کا پیڑو ڈھیلا رہنا چاہیے۔

اپنے گھٹنوں کو موسیقی کی تھاپ پر نرمی سے جھکنے دیں اور انہیں دوبارہ ہلکا سا سیدھا کریں، بغیر انہیں مکمل طور پر اکڑائے۔ یہ احساس ٹرامپولین پر ہلکے سے اچھلنے جیسا ہے۔

اپنے جسم کا پورا وزن دائیں پاؤں پر منتقل کریں، جبکہ آپ مسلسل باؤنس کرتے رہیں، اور پھر روانی کے ساتھ بائیں پاؤں پر آ جائیں۔ اس دوران باؤنس کسی بھی لمحے رکنا نہیں چاہیے۔

اپنے اوپری جسم کو ٹانگوں کی حرکت پر قدرتی طور پر ردعمل ظاہر کرنے دیں۔ جب آپ نیچے کی طرف جھکتے ہیں، تو سینہ ہلکا سا آگے کی طرف جھک جاتا ہے تاکہ گروو کو نامیاتی طور پر مکمل کیا جا سکے۔

اب باؤنس کی تال پر سائیڈ کی طرف یا آگے کی طرف چھوٹے قدم اٹھائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر قدم نرمی سے زمین پر پڑے اور حرکت مسلسل آپ کے جسم سے گزرتی رہے۔