لاطینی امریکی رقص: 7 عام تکنیکی غلطیاں

1. 01

   ایڑی کا قدم بجائے پنجے کے کام کے

   پاؤں اور فرش کا ملاپ، تمام لیٹن ڈانس

   • پاؤں کا کام، فٹ ٹیکنیک، Rumba

   جو کوئی پورے پاؤں پر یا ایڑی پر قدم رکھتا ہے، وہ جسم کی پوری حرکیات کو روک دیتا ہے۔ لیٹن امریکی رقص میں پنجے پر قدم رکھنا اور پاؤں کے اندرونی کنارے سے کنٹرول کے ساتھ رول کرنا ضروری ہے۔

2. 02

   گھٹنے کو سیدھا کیے بغیر مصنوعی طور پر کولہوں کو ہلانا

   پیڑو اور گھٹنوں کا تال میل، Rumba اور Cha-Cha-Cha

   • جسمانی میکانکس، کولہوں کا جھول، Cha-Cha-Cha

   اکثر لوگ کولہوں کو الگ تھلگ گھمانے کی کوشش کرتے ہیں، جو غیر فطری اور بے جان لگتا ہے۔ کولہوں کی حرکت گھٹنے کو سیدھا کرنے کا میکانکی نتیجہ ہے: صرف تب جب کھڑے ہونے والی ٹانگ مکمل طور پر سیدھی ہو، تب ہی کولہا صحیح طریقے سے پیچھے کی طرف جھولتا ہے۔

3. 03

   اوپری جسم میں رقص کا گرتا ہوا فریم

   اوپری جسم اور بازو، تمام جوڑی دار رقص

   • پوسچر، جوڑی کا رابطہ، رہنمائی

   ایک ڈھیلا فریم رہنمائی کو بہت مشکل بنا دیتا ہے۔ جب کہنیاں جسم کے پیچھے چلی جاتی ہیں یا بازو بے جان لٹکتے ہیں، تو پارٹنر کے ساتھ رابطہ ٹوٹ جاتا ہے۔ فریم کو ایک مستحکم، لچکدار کھڑکی کی طرح سنبھال کر رکھنا چاہیے۔

4. 04

   کمر کو اندر کی طرف موڑنا

   ریڑھ کی ہڈی اور پیڑو، تمام لیٹن ڈانس

   • پوسچر، جسمانی تناؤ، توازن

   زیادہ متحرک نظر آنے کے لیے، بہت سے رقاص اپنے کولہوں کو پیچھے کی طرف دھکیلنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس سے کمر میں خم پیدا ہوتا ہے، کولہوں کی حرکت رک جاتی ہے اور کمر کے نچلے حصے پر دباؤ پڑتا ہے۔ udansa کے مطابق، پیڑو کو سیدھا اور مرکز میں رہنا چاہیے۔

5. 05

   سپورٹ کرنے والی ٹانگ پر وزن کی نامکمل منتقلی

   جسمانی محور، تمام لیٹن ڈانس

   • وزن کی منتقلی، توازن، حرکیات

   ایک قدم تب تک مکمل نہیں ہوتا جب تک کہ جسم کا پورا وزن نئی سپورٹ کرنے والی ٹانگ پر نہ آ جائے۔ جو لوگ اپنے اوپری جسم کو بہت زیادہ پیچھے رکھتے ہیں، وہ اپنا توازن کھو دیتے ہیں اور اپنے پارٹنر اور موسیقی کے ساتھ تال میل برقرار رکھنے میں پیچھے رہ جاتے ہیں۔ udansa کے ساتھ اپنی تکنیک کو بہتر بنائیں۔

6. 06

   خلا میں بے جان آزاد بازو

   بازو کی رہنمائی، سولو اور جوڑا

   • اسٹائلنگ، جسمانی تناؤ، کرشمہ

   آزاد ہاتھ اور آزاد بازو کو اکثر نظر انداز کر دیا جاتا ہے اور وہ بے جان لٹکتے رہتے ہیں۔ ایک غیر کنٹرول شدہ آزاد بازو بصری لکیر میں خلل ڈالتا ہے اور پورے جسم کا توازن بگاڑ دیتا ہے۔ اسے انگلیوں کے پوروں تک فعال طور پر رہنمائی کے ساتھ چلانا ضروری ہے۔

7. 07

   تیز قدموں کے دوران کندھوں کا اوپر اٹھ جانا

   کندھے اور گردن، تمام لیٹن ڈانس

   • پوسچر، آرام، پیشکش

   خاص طور پر Cha-Cha-Cha جیسے تیز فگرز کے دوران، رقص کرنے والے تناؤ کی وجہ سے اپنے کندھوں کو اوپر کی طرف کھینچ لیتے ہیں۔ یہ عمل گردن کے مہروں کو بلاک کرتا ہے اور گردن کی خوبصورت، لمبی لکیر کو متاثر کرتا ہے۔ کندھوں کو نیچے اور پرسکون رہنا چاہیے۔

لاطینی تکنیک اعداد میں

لیٹن ڈانس میں عام کرنسی کی غلطیاں

7

منٹ کی ٹارگٹڈ تکنیکی تربیت مددگار ثابت ہوتی ہے

15

فیصد کولہوں کی حرکت گھٹنے سے آتی ہے

100