ساتھ مل کر رقص کرنا بہتر ہے
udansa پر آپ کو اپنے آس پاس ایسے رقص کے شوقین افراد ملیں گے جو آپ کے ساتھ مل کر بہترین ماحول بنانا چاہتے ہیں۔ رجسٹر کریں اور اپنے اگلے کورس کے لیے اپنا ڈانس پارٹنر تلاش کریں۔
تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:
udansa پر آپ کو اپنے آس پاس ایسے رقص کے شوقین افراد ملیں گے جو آپ کے ساتھ مل کر بہترین ماحول بنانا چاہتے ہیں۔ رجسٹر کریں اور اپنے اگلے کورس کے لیے اپنا ڈانس پارٹنر تلاش کریں۔
پہلے چند سیکنڈز پورے رقص کی ہم آہنگی کا فیصلہ کرتے ہیں۔ جوڑے میں درست سمت کے ساتھ، تم اپنی پنڈلیوں پر نیل پڑنے سے بچتے ہو اور پہلے ہی تال سے ایک نمایاں تعلق قائم کرتے ہو۔
اس سے پہلے کہ ڈانس فلور پر پہلا جوڑا حرکت میں آئے، رقص کی کامیابی کا فیصلہ کھڑے ہونے کے انداز سے ہی ہو جاتا ہے۔ اسٹینڈرڈ ڈانس میں درست کرن (posture) کوئی سخت پابندی نہیں، بلکہ توازن، جسمانی تناؤ اور اعتماد کا ایک متحرک امتزاج ہے۔ جو کوئی بھی درست سمت کے بغیر شروعات کرتا ہے، وہ جلد ہی اپنا توازن کھو دیتا ہے یا قدم اٹھاتے وقت اپنے پارٹنر کے لیے رکاوٹ بن جاتا ہے۔ جوڑے کی مستحکم پوزیشن سیکھنے کا مطلب ہے کہ دوسرے کو جگہ دی جائے اور ساتھ ہی ایک مضبوط تعلق قائم کیا جائے۔
اس کی بنیاد پیئر ڈانس میں مسلسل اور ہلکا جسمانی رابطہ ہے، جو عام طور پر پارٹنرز کے جسم کی دائیں جانب ہوتا ہے۔ یہ معمولی سا انحراف اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ آگے بڑھتے وقت ٹانگیں آپس میں ٹکرائے بغیر ایک دوسرے کے ساتھ سے گزر سکیں۔ جب یہ جیومیٹری درست ہوتی ہے، تب ہی دو الگ الگ رقاص ڈانس فلور پر ایک ہم آہنگ اکائی بنتے ہیں۔ پہلے قدم سے پہلے، اپنے پارٹنر کے ساتھ مکمل طور پر ہم آہنگ ہونے کے لیے وقت نکالیں۔
ایک دوسرے کے سامنے تقریباً ایک بازو کے فاصلے پر کھڑے ہو جائیں۔ ایک دوسرے کی طرف دیکھیں اور پھر ہر کوئی بائیں جانب ایک چھوٹا سا قدم اٹھائے، تاکہ آپ ایک دوسرے سے تھوڑا ہٹ کر کھڑے ہوں اور آپ کے جسم کے دائیں حصے ایک دوسرے کے سامنے ہوں۔
اپنے جسم کا وزن اس طرح تقسیم کریں کہ تقریباً ساٹھ فیصد وزن آپ کے پنجوں پر ہو۔ ایڑیاں زمین کو صرف ہلکا سا چھوتی ہیں، جس کی وجہ سے آپ فوراً تیار اور پہلے قدم کے لیے لچکدار رہتے ہیں۔
اب ایک دوسرے کے اتنا قریب آئیں کہ آپ کے دائیں کولہے آپس میں ہلکے سے چھو جائیں۔ یہ standardtanz verbindung partner مستحکم ہونا چاہیے، لیکن ایک دوسرے کو دھکیلے یا محدود کیے بغیر۔
اپنی کہنیوں کو کندھے کی اونچائی تک اٹھائیں اور اپنے پارٹنر کے ساتھ ایک وسیع، گول دائرہ بنائیں۔ لیڈر کا بایاں ہاتھ فالور کے دائیں ہاتھ کو چھوٹے شخص کی آنکھوں کی سطح پر پکڑتا ہے۔
اپنے لیے موزوں کورس تلاش کریں اور پیشہ ور افراد سے رقص کا بہترین انداز سیکھیں۔
پاکستان: ابھی تک کوئی کورس نہیں ہے
درست
غلط
تیاری
آمد
پارٹنرز دائیں جانب تھوڑا ہٹ کر اس لیے کھڑے ہوتے ہیں تاکہ آگے اور پیچھے قدم بڑھاتے وقت ان کی ٹانگیں ایک دوسرے کے ساتھ نہ ٹکرائیں۔ اس فاصلے کے بغیر، ہر قدم پر گھٹنے آپس میں ٹکرا جائیں گے، جس سے رقص کی روانی ناممکن ہو جائے گی۔
جسمانی رابطہ دائیں کولہے کے حصے پر محسوس ہونا چاہیے، لیکن اس میں کوئی دباؤ نہیں ہونا چاہیے۔ یہ سمت کی تبدیلیوں کے لیے ایک سینسر کے طور پر کام کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ اشارے بغیر کسی تاخیر کے براہ راست پارٹنر تک پہنچ جائیں۔
بازوؤں کو کندھے اچکائے بغیر ایک مستحکم، نیم دائرہ شکل میں رکھنا چاہیے۔ تصور کریں کہ آپ ایک بڑے بیرل کو گلے لگا رہے ہیں، تاکہ فریم میں ضروری کشادگی اور استحکام برقرار رہے۔
اسٹینڈرڈ ڈانس پوسچر: بہترین فریم کیسے بنائیں
رقص میں جسمانی تناؤ: اپنی کرنسی چیک کریں
ڈانس ہال میں رقص کی سمت: لائن آف ڈانس کو سمجھنا
رقص میں کرنسی کی غلطیوں کو درست کرنا: مستحکم محور
اسٹینڈرڈ ڈانس میں قد کے فرق کے ساتھ رقص: پوزیشن کو کیسے درست کریں
رقص میں سمت کا تعین: اسٹینڈرڈ ڈانس کے محور
رقص کا انداز: پانچ معیاری رقصوں میں فرق