جوڑے کے رقص میں کور (core) کی مضبوطی کیوں ناگزیر ہے
اسٹینڈرڈ ڈانس میں طاقت اور لچک کا باہمی عمل یہ طے کرتا ہے کہ آیا کوئی ٹرن ہلکا محسوس ہوتا ہے یا مشقت بن جاتا ہے۔ ایک مستحکم مرکز وہ بنیاد ہے جس پر جوڑے کی پوری ہم آہنگی قائم رہتی ہے۔ اگر یہ بنیادی تناؤ نہ ہو تو تیز موڑوں کے دوران رقص کا فریم بکھر جاتا ہے۔ اس کا نتیجہ بازوؤں کے ذریعے مسلسل توازن برقرار رکھنے کی کوشش کی صورت میں نکلتا ہے، جو نہ صرف دیکھنے میں برا لگتا ہے بلکہ گردن میں کھچاؤ کا باعث بھی بنتا ہے۔ جو کوئی بھی اپنی اسٹینڈرڈ ڈانس پوزیشن کو بہتر بنانا چاہتا ہے، اسے سب سے پہلے اپنے مرکز کو مستحکم کرنا ہوگا۔
اچھی جسمانی مضبوطی کا ہرگز یہ مطلب نہیں کہ خود کو مجسمے کی طرح سخت کر لیا جائے۔ بلکہ اس کا مطلب ہے کہ کور کے گہرے پٹھوں کی ایسی لچکدار فعالیت، جو اپنے محور کو چھوڑے بغیر پارٹنر کے اشاروں پر ردعمل دے سکے۔ ایک عمدہ اسٹینڈرڈ ڈانس باڈی سینس کو تربیت کے ذریعے بہتر بنایا جا سکتا ہے، جس میں روزمرہ کی زندگی اور پریکٹس کے دوران خلا میں اپنی پوزیشن اور پیڑو (pelvis) کے رخ پر شعوری طور پر توجہ دی جائے۔
