مرکزی مواد پر جائیں
اسٹریٹ ڈانس۶ منٹ

شاکو شاکو سیکھو: ایک طرف رقص کرو، مگر بہک کر دور نہ نکل جاؤ

تحریر: Mary De Lucaتازہ کاری:

مختصراً
  • تم قدم اور بغیر وزن ڈالے ہلکے سے پاؤں چھونے کی ایک پہلو بہ پہلو ترتیب کی مشق کرتے ہو، باری باری دائیں اور بائیں۔
  • آٹھ گنتیوں میں تم ہر قدم کے ساتھ مزید ایک طرف بڑھنے کے بجائے دو بار واپس آتے ہو۔
  • وزن بدلتے وقت گھٹنے ڈھیلے اور بازو آرام سے ایک دوسرے پر کراس رکھو، کندھے اوپر نہ اٹھاؤ۔
  • یہ مشق نائجیریا کے اسٹریٹ اور کلب ڈانس کے منظر سے شاکو شاکو (Shaku Shaku) کا انداز لیتی ہے، مگر اسے کوئی لازمی بنیادی قدم قرار نہیں دیتی۔

رقص کی ایک مختصر ویڈیو میں یہ نظر نہیں آتا کہ حرکت کے لیے حقیقت میں کتنی جگہ درکار ہوتی ہے۔ لیکن جیسے ہی تم دوسروں کے ساتھ رقص کرتے ہو، یہ اہم ہو جاتا ہے کہ تم اپنا سائیڈ اسٹیپ واپس اپنی جگہ پر لاتے ہو یا بے خبری میں ان کی جگہ میں چلے جاتے ہو۔

تمہیں پہلو کی طرف قدموں کی ترتیب کے لیے یہ چاہیے

  • ہموار، خشک جگہ جہاں ٹھوکر لگنے والی کوئی چیز نہ ہو
  • اچھی گرفت والے اسنیکرز اور آرام دہ روزمرہ کے کپڑے
  • تمہارے قدموں کی راہ سے باہر دو چپٹی نشانیاں
  • ایسی موسیقی جس کی دھڑکن یکساں اور صاف سنائی دے
  • بغیر درد کے کھڑے رہو، گھٹنے ذرا سے جھکے ہوں

دائیں بائیں قدموں کی ترتیب سیکھنے میں مدد ہے، کوئی مقررہ پیٹرن نہیں

شاکو شاکو (Shaku Shaku) کو 2010 کی دہائی کے دوسرے نصف میں لاگوس کے اسٹریٹ اور کلب ڈانس کے حلقوں اور نائجیریا کی میوزک ویڈیوز کے ذریعے خاص طور پر شہرت ملی۔ یہ رقص نائجیریا کی افروبیٹس اور اسٹریٹ پاپ موسیقی سے جڑا ہے۔ جسم کے سامنے ڈھیلے انداز میں بازوؤں کو ایک دوسرے پر رکھنا اور اچھلتے ہوئے ٹانگوں کی ایسی حرکتیں جن میں پہلو کی سمت پر زور ہو، اس کے پہچانے جانے والے انداز ہیں۔ رقاصاؤں اور رقاصوں کے انداز، اور موسیقی کی صورتحال کے مطابق اس کی مختلف شکلیں ہوتی ہیں۔

یہ رہنمائی صرف ایک مکانی حرکت پر توجہ دیتی ہے: دائیں طرف ہٹنا اور اسی راستے سے بائیں طرف واپس آنا۔ آٹھ گنتیاں تمہاری مشق کو ترتیب دیتی ہیں، یہ شاکو شاکو کی کوئی لازمی کوریوگرافی نہیں۔ پاؤں کی اضافی ضربیں اور بازوؤں کی مختلف حرکتیں جان بوجھ کر شامل نہیں کی گئی ہیں۔ یوں تم پہلے سیکھ سکتے ہو کہ اپنی حرکت کو ایک چھوٹی سی جگہ تک کیسے محدود رکھنا ہے۔

قدم اور ٹیپ میں فرق اہم ہے: قدم میں تمہارے جسم کا وزن منتقل ہوتا ہے، جبکہ ٹیپ میں پاؤں صرف زمین کو چھوتا ہے۔ اگر ٹیپ کرتے وقت دونوں پاؤں پر وزن برقرار رہے تو اگلی سمت بدلنے کی حرکت رک جاتی ہے۔ یہی اصول راک اسٹیپ (Rock Step) میں وزن کی واضح منتقلی کی رہنمائی میں بھی سمجھایا گیا ہے، اگرچہ اس کی حرکات کی ترتیب مختلف ہے۔ پہلو کی طرف مشق کرتے وقت اس کا مطلب ہے کہ آزاد پاؤں حرکت کے لیے دستیاب رہے، جبکہ تمہارا سینہ اور سر کھڑے پاؤں کے ساتھ حرکت کر سکتے ہیں۔ تمہیں نہ تو دھڑ کو پہلو کی طرف جھکانے کی ضرورت ہے، نہ ہی کولہوں کو بہت زیادہ حرکت دینے کی۔

ایک نمایاں حد چھوٹی موٹی بے قاعدگیوں کو اس سے پہلے محسوس کروا دیتی ہے کہ وہ بھرے ہوئے ڈانس فلور پر دوسروں کو پریشان کریں۔
ایک نمایاں حد چھوٹی موٹی بے قاعدگیوں کو اس سے پہلے محسوس کروا دیتی ہے کہ وہ بھرے ہوئے ڈانس فلور پر دوسروں کو پریشان کریں۔

آٹھ گنتیوں میں پہلو کی طرف قدموں کی ترتیب کی مشق کریں

  1. سائیڈ پریکٹس کی جگہ کو نشان زد کرنا

    بائیں اور دائیں جانب اس جگہ کی حدیں نشان زد کرو جہاں ایک چھوٹا سا سائیڈ اسٹیپ اور واپسی کے لیے آرام سے گنجائش ہو۔ اس جگہ کے درمیان کھڑے ہو جاؤ اور فرش کی کسی درز یا اپنے سامنے کسی مستقل نقطے کی مدد سے اپنی ابتدائی جگہ یاد رکھو۔

  2. بائیں ٹانگ کو سہارا دینے والی ٹانگ بنائیں

    اپنے پاؤں کولہوں کے برابر فاصلے پر رکھیں اور گھٹنوں کو ہلکا سا موڑیں۔ اپنا وزن بائیں طرف منتقل کریں، یہاں تک کہ آپ دائیں پاؤں کو ایک لمحے کے لیے اٹھا سکیں، بغیر ایک طرف جھکے۔ فی الحال بازوؤں کو ڈھیلا چھوڑیں۔

  3. دائیں طرف قدم رکھو اور بائیں پاؤں سے ٹیپ کرو

    „ایک“ پر دایاں پاؤں چھوٹا سا ایک طرف رکھو اور پورا وزن اس پر منتقل کرو۔ „دو“ پر بائیں پاؤں کو دائیں پاؤں کے قریب بس چھوؤ، اس پر وزن ڈالے بغیر۔ اس دوران گھٹنے ڈھیلے رکھو اور نظر سامنے رکھو۔

  4. بائیں طرف سے نقطۂ آغاز پر واپس آئیں

    „تین“ پر بایاں پاؤں پیچھے نقطۂ آغاز کی طرف رکھیں اور وزن بائیں پاؤں پر منتقل کریں۔ „چار“ پر دایاں پاؤں بغیر وزن ڈالے اس کے پاس ٹچ کریں۔ اب آپ تقریباً وہیں کھڑے ہیں جہاں سے شروع کیا تھا، اور دایاں پاؤں دوبارہ آزادانہ حرکت دے سکتے ہیں۔

  5. واپسی کا راستہ آٹھ تک دہرائیں

    پانچ، چھ پر دایاں قدم، بائیں ٹیپ دہرائیں، پھر سات، آٹھ پر بایاں قدم، دایاں ٹیپ کریں۔ سمتوں کو بلند آواز میں ساتھ ساتھ بولیں۔ آٹھ کے بعد آپ کو کسی اضافی اصلاحی قدم کے بغیر نقطۂ آغاز پر کھڑا ہونا چاہیے۔

  6. بازوؤں کے نچلے حصے کو سامنے ڈھیلا رکھیں

    حرکت کا سلسلہ جاری رہنے دیں اور اپنے دھڑ کے سامنے بازوؤں کے نچلے حصوں کو ڈھیلے سے کراس کریں، کندھے نیچے اور ہاتھ پرسکون رکھیں۔ بازوؤں کو جسم کے ساتھ ہلنے دیں۔ اگر واپسی کے قدم بے ترتیب ہونے لگیں تو بازوؤں کی پوزیشن سخت کرنے کے بجائے پہلے قدم چھوٹے کریں۔

  7. تھاپ پر چلیں اور جائزہ لیں

    موسیقی چل رہی ہو تو پہلے آٹھ تھاپیں گنو، پھر بغیر رکے آٹھ آٹھ گنتیوں کے دو سلسلے رقص کرو۔ ہر تھاپ پر ایک قدم یا ٹیپ ہو۔ پھر رک کر دیکھو: کیا تم ابھی بھی نقطۂ آغاز پر کھڑے ہو، اور کیا دونوں اطراف کی حدوں کو چھوئے بغیر رہے ہو؟

بچاؤ کی حرکات کیے بغیر پہلو بدلیں

ایسے کرو

  • اپنی حد کے اندر ایک طرف قدم رکھو
  • ٹیپ کرتے وقت آزاد پاؤں سے صرف لمحے بھر کے لیے زمین کو چھوؤ
  • گھٹنے کو پاؤں کی انگلیوں کی سمت ہی حرکت دو
  • سہارے والی ٹانگ کے ساتھ اپنے دھڑ کو بھی حرکت دو

ایسے نہیں

  • پہلو کی طرف ہر قدم کو اپنی حد سے آگے بڑھانا
  • ٹیپ کے وقت وزن دونوں پاؤں کے درمیان روک دینا
  • پاؤں کو اپنی جگہ رکھتے ہوئے گھٹنے کو اندر کی طرف دبانا
  • اوپری جسم کو ڈھیلا چھوڑ دینا اور صرف پاؤں کو باہر کی طرف دھکیلنا

اپنا مختصر سیشن مکمل کر لو

پہلی مکمل مشق سے پہلے

تیاری

آہستہ رفتار میں مشق کرنے کے بعد

کنٹرول

موسیقی کے ساتھ مکمل سلسلہ آزمانے کے بعد

نتیجہ

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

  1. واضح اور یکساں دھڑکن والے نائجیریائی افروبیٹس اور اسٹریٹ پاپ کے گانے مشق کے لیے موزوں ہیں۔ پہلے ایسا حصہ چنو جس میں طویل وقفہ یا اچانک رفتار کی تبدیلی نہ ہو۔ گنتی دھڑکنوں کی کرو، گانے کے ایک ایک لفظ کی نہیں: گانے کا تیز فقرہ خودبخود تیز قدموں کا تقاضا نہیں کرتا۔

مزید تربیت کے لیے اسٹریٹ ڈانس کورسز

udansa پر تمہیں اسٹریٹ ڈانس (Streetdance) کے ایسے کورسز ملیں گے جن میں تم وزن کی منتقلی اور ردھم کے ساتھ ہم آہنگی کی مزید مشق کر سکتے ہو۔

تمام متعلقہ کورسز دیکھیں

ساتھ مل کر سائیڈ بدلنے کی مشق کریں

udansa connect پر تمہیں ساتھ مل کر مشق کرنے کے لیے لوگ ملیں گے۔ مختصر شاکو شاکو (Shaku-Shaku) کے راؤنڈز کے لیے وقت طے کرو، جن میں تم ایک دوسرے کے ساتھ رقص کرتے ہو اور پہلو میں درکار جگہ کے بارے میں ایک دوسرے کو رائے دیتے ہو۔

ساتھ مل کر سائیڈ بدلنے کی مشق کریں