Nhảy đến nội dung chính
Kỹ thuật cơ thể6 phút

Điều hướng ánh nhìn trong Flamenco: kết nối đầu và cánh tay một cách chủ động

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Trong câu luyện tập này, ánh mắt của bạn trước tiên hướng theo bàn tay sang phải.
  • Trước khi bàn tay quay trở lại, ánh mắt của bạn đã hướng về phía trước.
  • Bạn chỉ xoay đầu đến mức lồng ngực vẫn có thể hướng về phía trước.
  • Tám nhịp tập chậm kết nối đường đi của bàn tay, sự chuyển hướng ánh mắt và động tác kết thúc mà không cần bước chân.

Một chuyển động nhỏ của đầu có thể làm thay đổi rõ rệt một chuỗi động tác tay. Khi mắt, đầu và bàn tay không phải lúc nào cũng bắt đầu cùng lúc, đường chuyển động riêng của từng bộ phận sẽ hiện rõ, ngay cả khi không có cử chỉ lớn hay biểu cảm gương mặt gượng gạo.

Bạn cần những gì cho chuỗi động tác tay

  • Khoảng trống để duỗi một cánh tay sang bên
  • Đường chuyển động cánh tay chậm, quen thuộc, không cần đạo cụ
  • Quần áo tập thoải mái và giày đứng vững, an toàn
  • Đầu và cổ có thể cử động không đau
  • Một điểm nhìn cố định ở khoảng ngang tầm mắt

Ánh nhìn tạo nên một thời điểm riêng

Trong bài tập này, bạn sử dụng một đường đi ngắn quen thuộc của cánh tay: tay phải bắt đầu ở vị trí thấp phía trước cơ thể, mở sang phải đến khoảng ngang vai rồi trở về. Tay trái thả lỏng ở vị trí thấp. Ở đây, bạn không học kỹ thuật tay mới mà đặt các thời điểm nhìn khác nhau lên cùng một đường đi.

Đi theo và đi trước là hai mối liên hệ được chủ động lựa chọn giữa ánh nhìn và bàn tay. Khi đi theo, ánh nhìn của bạn đồng hành với bàn tay đang mở ra. Khi đi trước, bạn chọn mục tiêu tiếp theo ngay khi bàn tay vẫn còn ở điểm cuối bên cạnh. Nhờ đó, một trình tự rõ ràng xuất hiện thay vì một cú giật đồng thời. Mắt có thể bắt đầu chuyển hướng đến mục tiêu, đầu xoay theo nhẹ nhàng và điềm tĩnh. Cằm giữ ở độ cao gần như ban đầu.

Cách hướng ánh nhìn trong Flamenco này là một lựa chọn khi luyện tập, không phải quy tắc cho mọi bài biên đạo. Ngay cả trên một sân khấu Tablao nhỏ, một điểm nhìn được định hướng có chủ đích cũng có thể khiến động tác trở nên dễ nhận biết mà không cần vươn tay rộng hơn.

Ban đầu, tám nhịp chỉ đóng vai trò như một khung thời gian đều đặn. Chúng không giải thích về Compás. Để kết nối với âm nhạc, bài tập Marcaje cho Flamenco Tangos theo hai nhóm bốn nhịp là một bài tập riêng. Ở đây, bạn đứng yên để cảm nhận sự chuyển hướng của ánh nhìn một cách độc lập.

Gương giúp bạn kiểm tra, nhưng bản thân nó cũng có thể trở thành tâm điểm của những ánh nhìn không mong muốn.
Gương giúp bạn kiểm tra, nhưng bản thân nó cũng có thể trở thành tâm điểm của những ánh nhìn không mong muốn.

Luyện tập chuỗi ánh nhìn trong tám nhịp

  1. Chọn điểm nhìn phía trước

    Chọn một điểm ngay phía trước, ở khoảng ngang tầm mắt. Đứng thoải mái, thả lỏng hai tay xuôi xuống và hướng ngực về phía điểm đó; giữ nguyên vị trí chân trong suốt cả đoạn nhảy.

  2. Thử riêng chuyển động của đầu

    Chậm rãi xoay đầu sang phải một chút rồi trở về vị trí ban đầu, đồng thời giữ hai tay buông xuống. Giới hạn biên độ ở điểm vai bắt đầu muốn xoay theo; động tác đạt yêu cầu khi lồng ngực và bàn chân vẫn giữ nguyên hướng.

  3. Nhìn theo bàn tay ở nhịp một và hai

    Ở nhịp một và hai, từ từ mở bàn tay phải theo hướng chéo sang phải đến khoảng ngang vai, giữ khuỷu tay cong tròn và thả lỏng. Hướng mắt theo bàn tay và xoay đầu nhẹ, không ép cằm vào vai.

  4. Ở nhịp ba, hướng ánh nhìn về phía trước

    Giữ bàn tay ở điểm cuối bên cạnh và đến nhịp ba, trước tiên hướng mắt về điểm nhìn phía trước. Cố ý giữ yên bàn tay; bạn nhận ra sự khác biệt so với động tác đi theo ở chỗ lúc này ánh nhìn không còn hướng về bàn tay nữa.

  5. Đưa đầu theo ở nhịp đếm bốn

    Ở nhịp đếm bốn, nhẹ nhàng đưa đầu trở lại điểm nhìn phía trước, trong khi tay phải vẫn giữ ở bên cạnh. Giữ khuôn mặt ở cùng độ cao; vai không được nhô lên đột ngột, cũng không kéo lồng ngực xoay về phía trước.

  6. Ở nhịp năm và sáu, đưa cánh tay trở lại

    Ở nhịp năm và sáu, đưa bàn tay phải trở về vị trí bắt đầu thấp theo lộ trình quen thuộc. Mắt và đầu vẫn hướng về phía trước, để bàn tay trở lại vùng nhìn đã chọn từ trước, thay vì kéo đầu quay theo.

  7. Kết thúc ở nhịp bảy và tám

    Hãy kết thúc động tác nhẹ nhàng ở nhịp bảy và tám, không thêm động tác gật đầu. Sau đó lặp lại về bên trái với trình tự tương tự; ánh mắt đi theo bàn tay trái rồi quay về điểm phía trước trước khi bàn tay trở lại.

Những điều chỉnh nhỏ giúp chuyển đổi rõ ràng

Đúng như thế này

  • Thu hẹp hướng nhìn sang bên khi kéo vai
  • Hướng mắt về phía mục tiêu mà không cau mày
  • Giữ nguyên điểm cuối của cánh tay trong khi chuyển hướng nhìn
  • Sau khi mắc lỗi, hãy đợi đến lượt tiếp theo rồi bắt đầu lại

Đừng làm như vậy

  • Giật vai ra sau để nhìn thêm lần nữa
  • Tăng độ sắc của ánh nhìn bằng cách nheo mắt
  • Để bàn tay hạ xuống mà không ai nhận ra khi đổi hướng nhìn
  • Chỉnh lại bằng những động tác phụ vội vã ngay giữa lượt di chuyển

Kiểm tra nhanh phần luyện tập của bạn

Trước lượt đầu tiên

Bắt đầu

Sau phía bên phải

Kiểm soát

Sang cả hai bên

Kết thúc

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn không cần giữ một biểu cảm nhất định khi tập bài này. Hãy thả lỏng hàm và trán, đồng thời tập trung vào mục tiêu đã chọn. Biểu cảm Flamenco ở đây được thể hiện qua thời điểm và hướng nhìn; vẻ mặt gồng cứng có thể che khuất chuyển động thay vì giúp người khác hiểu rõ hơn.

Cùng nhau luyện tập đổi góc nhìn

Trên udansa connect, bạn tìm thấy những người để cùng luyện tập Flamenco. Hai bạn có thể thay phiên nhau nhảy đoạn ngắn và quan sát xem đầu có đi trước bàn tay hay không.

Cùng nhau luyện tập đổi góc nhìn