Nhảy đến nội dung chính
Kỹ thuật tay6 phút

Học các động tác tay Flamenco: vòng tròn và chuỗi chuyển động ngón tay

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Bạn học các động tác tay Flamenco bằng cách tập riêng những vòng tròn nhỏ ở cổ tay và từng cử động ngón tay.
  • Sau đó, kết hợp một vòng tròn chậm với một chuỗi chuyển động của các ngón tay, đồng thời giữ khuỷu tay càng yên càng tốt.
  • Thứ tự các ngón tay và dáng bàn tay có thể thay đổi tùy theo trường phái và vũ đạo.
  • Đừng cố ép tay vào tư thế cuối, và hãy dừng lại nếu thấy đau, tê rần hoặc mất cảm giác.

Trên video, một bàn tay đang chuyển động thường trông rất dễ dàng, nhưng khi bắt chước, đột nhiên tất cả các ngón tay đều cứng đờ. Thử thực hiện chậm sẽ giúp bạn nhận ra rõ hơn chỗ nào bạn vẫn chưa thể điều khiển từng chuyển động riêng lẻ.

Những thứ bạn cần cho các bài tập tay

  • Bàn tay và cổ tay cử động thoải mái, không đau
  • Đủ khoảng trống để cẳng tay thả lỏng
  • Trang phục thoải mái, để hở cổ tay
  • Một chiếc gương hoặc một đoạn video ngắn
  • Vài phút yên tĩnh, không cần đạo cụ

Floreo kết nối các chuyển động, không phải một dáng tay cứng nhắc

Trong Flamenco, Floreo thường chỉ những chuyển động được tạo hình của bàn tay và các ngón tay. Trong quá trình chuyển động, hướng lòng bàn tay, độ mở của các ngón tay và tư thế cổ tay thay đổi. Kết quả không phải là một tư thế đơn lẻ mà bạn cố giữ càng lâu càng tốt. Cũng không có một trình tự ngón tay nào bắt buộc áp dụng cho mọi trường phái, giáo viên và bài biên đạo.

Trong bài tập này, bạn tách riêng hai nhiệm vụ: Khi xoay cổ tay theo vòng tròn, bàn tay vẽ một đường tròn nhỏ so với cẳng tay. Khi mở và khép bàn tay, các ngón tay chuyển động lần lượt, lệch nhịp nhau. Xoay toàn bộ cẳng tay cũng có thể làm đổi hướng lòng bàn tay, nhưng không tự động thay thế được động tác xoay cổ tay. Vì vậy, trước tiên hãy giữ cẳng tay tương đối yên, nhưng đừng gồng cứng.

Chuyển động nên nằm trong phạm vi vận động hiện có của bạn. Vòng tròn lớn hơn không hẳn là tốt hơn; bàn tay ngửa cong mạnh ra sau cũng không biểu cảm hơn chỉ vì vung xa hơn. Bài viết về độ linh hoạt nhờ khiêu vũ giải thích vì sao chuyển động có kiểm soát và các bài kéo giãn bổ sung có những mục đích khác nhau.

Trình tự ngón tay được chọn ở đây là một cách hỗ trợ việc học: bạn có thể dễ dàng quan sát nhịp chuyển động của nó. Những chuyển động lớn hơn của cánh tay thuộc về Braceo và được chủ ý để riêng trong bài tập này. Nhờ vậy, bạn có thể nhận ra bàn tay đang tự chuyển động hay chuyển động của nó đang bị cả cánh tay che khuất.

Trong gương, hướng xoay có vẻ ngược lại; vì vậy hãy dựa vào bàn tay của bạn và đường chuyển động của nó.
Trong gương, hướng xoay có vẻ ngược lại; vì vậy hãy dựa vào bàn tay của bạn và đường chuyển động của nó.

7 bước để chuyển động gắn kết

  1. Khởi động nhẹ nhàng cho đôi tay

    Mở và nắm cả hai bàn tay vài lần, không dùng sức. Sau đó nhẹ nhàng gập cổ tay ra trước rồi ra sau, không ép đến giới hạn. Chỉ bắt đầu xoay cổ tay khi cảm thấy chuyển động thoải mái và không thấy đau.

  2. Tìm tư thế bắt đầu thoải mái

    Đưa một cẳng tay ra phía trước, khuỷu tay thả lỏng và thấp hơn vai. Thả lỏng các ngón tay, hơi cong nhẹ, ngón cái cũng thư giãn. Trước tiên, chỉ dùng một tay: bạn nên có thể quan sát bàn tay mà không phải xoay thân trên hay nâng vai.

  3. Vẽ những vòng tròn nhỏ theo cả hai hướng

    Dùng bàn tay vẽ một vòng tròn nhỏ so với cẳng tay, chậm rãi và không tạo góc gấp. Sau vài lần lặp lại, đổi hướng. Bạn thực hiện đúng khi khuỷu tay không chuyển động theo vòng tròn và đường chuyển động vẫn nhỏ, dễ kiểm soát ngay cả ở điểm khó nhất.

  4. Mở lần lượt các ngón tay

    Bắt đầu với các ngón tay hơi cong và thả lỏng. Để luyện tập, hãy lần lượt duỗi ngón út, ngón áp út, ngón giữa và ngón trỏ; ban đầu, ngón cái vẫn thả lỏng. Đừng cố tách các ngón hoàn toàn: đặc biệt là ngón áp út và ngón giữa có thể cử động theo một chút, miễn là vẫn nhận ra được thứ tự.

  5. Đưa các ngón tay trở về

    Lần lượt khép ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út và ngón út thành một đường cong mềm mại. Đừng nắm chặt thành nắm đấm và cũng đừng ghì ngón cái lên các ngón tay. Động tác trở về sẽ dễ dàng nếu bạn khép các ngón tay lại mà không siết chặt lòng bàn tay.

  6. Kết hợp vòng tròn cổ tay và chuỗi ngón tay

    Thực hiện động tác mở tay trong một vòng xoay cổ tay chậm, rồi động tác khép tay trong vòng kế tiếp. Chọn hướng xoay vòng dễ hơn và giữ nhịp độ chậm. Nếu chuỗi ngón tay bị gián đoạn, hãy thu nhỏ vòng tròn; đừng tăng tốc để bỏ qua đoạn khó.

  7. Thêm tay còn lại vào

    Trước tiên, hãy tập riêng chuỗi động tác tương tự bằng tay còn lại. Sau đó, để cả hai tay cùng chuyển động, mỗi tay theo chiều xoay thoải mái. Đếm đều nhịp và kết thúc sau vài lượt tập nhẹ nhàng, trước khi tay nắm chặt lại hoặc cẳng tay mỏi rõ rệt.

Chỉnh sửa các động tác né tránh thường gặp

Như thế này

  • Giảm bán kính chuyển động nếu vòng tròn bị góc cạnh
  • Để ngón cái thả lỏng bên cạnh các ngón tay
  • Giảm tốc độ nếu các ngón tay di chuyển không trơn tru
  • Trước tiên, tập riêng với bàn tay yếu hơn

Đừng làm như vậy

  • Dùng đà vẽ vòng tròn qua đoạn khó
  • Ấn chặt ngón cái vào lòng bàn tay
  • Đồng thời xòe rộng tất cả các ngón tay để theo kịp
  • Chỉ để bàn tay yếu hơn chuyển động theo bên cạnh

Bài kiểm tra luyện tập nhanh của bạn

Trước khi kết nối

Tập luyện cá nhân

Sau khi kết nối

Sự phối hợp

Sau buổi tập

Kết thúc

Câu hỏi thường gặp

  1. Bạn không cần chọn động tác tay theo một quy tắc giới tính cố định. Trong một số truyền thống giảng dạy, những cách thực hiện nhất định được hướng dẫn khác nhau, còn một số nơi sử dụng chung các nguyên tắc kỹ thuật. Với bài tập này, các yêu cầu đều giống nhau: xoay thành vòng có kiểm soát, tạo chuỗi chuyển động ngón tay rõ ràng và thả lỏng ngón cái. Cách thể hiện sau này sẽ tùy thuộc vào lớp học và biên đạo.

Đôi tay bạn luyện tập với sự kiên nhẫn

Trên udansa connect, bạn có thể tìm bạn nhảy để hẹn tập một bài kỹ thuật ngắn. Một người tập, người kia quan sát xem vòng tròn và trình tự ngón tay có dễ nhận ra từ bên ngoài hay không.

Đôi tay bạn luyện tập với sự kiên nhẫn