Breaking Stand cho người mới bắt đầu: Tư thế đúng

Bất cứ ai xem video breakdance lần đầu tiên thường bị mê hoặc bởi những cú xoay ngoạn mục trên đầu hoặc những cú nhảy dường như không trọng lực. Tuy nhiên, đằng sau mỗi động tác ngoạn mục là một bí mật không mấy nổi bật: tư thế cơ thể đúng khi đứng. Trong breaking, tên gọi chính xác cho loại hình khiêu vũ này, mọi thứ đều bắt đầu từ tư thế đứng. Trước khi bạn thử sức với các động tác trên sàn, bạn phải học cách đứng vững chãi, tự tin và linh hoạt trên đôi chân của mình. Tư thế đứng là danh thiếp của bạn trong vòng tròn các vũ công, được gọi là cypher, và quyết định liệu các chuyển động của bạn trông năng động hay cứng nhắc.

Tư thế cơ thể cơ bản khác biệt hoàn toàn so với các điệu nhảy cổ điển. Thay vì ưỡn ngực kiêu hãnh và cột sống cứng nhắc, trong breaking, bạn tìm kiếm sự kết nối với mặt đất. Điều này có nghĩa là trọng tâm của bạn nằm ở vị trí thấp. Đầu gối luôn hơi chùng, khung chậu thả lỏng và phần thân trên hơi nghiêng về phía trước. Tư thế này không phải là một kiểu tạo dáng, mà là một sự cần thiết về mặt chức năng: Chỉ từ vị trí thấp, đàn hồi này, bạn mới có thể phản ứng nhanh như chớp theo mọi hướng, thực hiện các bước nhảy hoặc bắt đầu di chuyển xuống sàn.

Một hiểu lầm phổ biến ở những người mới bắt đầu là tin rằng bạn cần phải tạo dáng thật ngầu hoặc thật thoải mái khi đứng bằng cách khóa các khớp lại. Thực tế thì ngược lại. Tư thế breakdance cho người mới bắt đầu hoàn hảo được đặc trưng bởi sự linh hoạt liên tục. Hai bàn chân của bạn đặt rộng hơn vai một chút, trọng lượng được phân bổ đều trên phần ức bàn chân, không phải trên gót chân. Nhờ đó, bạn luôn linh hoạt và có thể chuyển trọng tâm ngay lập tức.

Cánh tay của bạn không buông thõng hai bên, mà được gập lại và đặt trước cơ thể. Khuỷu tay hướng nhẹ ra ngoài, bàn tay mở lỏng hoặc nắm hờ. Tư thế tay này không chỉ bảo vệ phần thân trên mà còn giúp bạn giữ thăng bằng khi di chuyển. Hãy tưởng tượng bạn là một võ sĩ quyền anh trên võ đài: luôn sẵn sàng để né tránh, xoay người hoặc bước đi. Sự sẵn sàng liên tục này chính là cốt lõi của các breaking basics khi đứng.

Ngay khi bạn đã nắm vững tư thế tĩnh, nhịp điệu sẽ bắt đầu xuất hiện. Trong Breaking, chúng ta không bao giờ thực sự đứng yên. Ngay cả khi bạn không thực hiện các bước nhảy, cơ thể bạn vẫn chuyển động theo nhịp nhạc. Chuyển động lên xuống liên tục, đàn hồi này được các B-Boy và B-Girl gọi là Bounce. Bounce bắt nguồn từ sâu trong đầu gối và cổ chân, giúp toàn bộ cơ thể bạn luôn linh hoạt. Nó kết nối {{breaking koerperhaltung:tư thế cơ thể breaking}} của bạn với nhịp điệu.

Khi đã làm chủ được những nền tảng này, bạn đã sẵn sàng cho những bước nhảy đầu tiên ở tư thế đứng, được gọi là Toprocks. Một bước khởi đầu tuyệt vời chẳng hạn như Indian Step, vốn được xây dựng dựa trên chính tư thế thấp và đàn hồi này. Chỉ khi tư thế đứng của bạn ổn định và nhịp Bounce khớp với nhịp nhạc, các chuyển động của bạn mới trông tự nhiên và mạnh mẽ. Vì vậy, hãy dành đủ thời gian để chỉ đứng theo nhịp điệu và cảm nhận sự căng cơ trong cơ thể trước khi thử sức với các chuỗi bước nhảy phức tạp hơn.