Tìm bạn nhảy cho vòng xoay tiếp theo của bạn
Trên udansa, bạn có thể tìm thấy những người cùng chí hướng trong khu vực của mình, những người muốn cùng bạn thực hiện những bước nhảy đầu tiên trên sàn nhảy hoặc trau dồi kỹ thuật của họ.
Tác giả: Mary De LucaCập nhật
Trên udansa, bạn có thể tìm thấy những người cùng chí hướng trong khu vực của mình, những người muốn cùng bạn thực hiện những bước nhảy đầu tiên trên sàn nhảy hoặc trau dồi kỹ thuật của họ.
Kizomba sống động nhờ sự kết nối tinh tế giữa hai người. Với cú xoay một phần tư có kiểm soát, bạn dễ dàng mang đến sự đa dạng cho dòng chảy khiêu vũ của mình mà không làm gián đoạn cái ôm hài hòa và nhịp điệu chung.
Bất cứ ai bắt đầu với Kizomba đều nhanh chóng nhận ra rằng điệu nhảy này sống nhờ sự kết nối sâu sắc, gần như lơ lửng. Những cú xoay nhanh hay những vòng lặp rộng lớn như bạn thấy ở các điệu nhảy khác không phù hợp với dòng chảy thân mật này. Thay vào đó, một cú xoay Kizomba tốt dựa trên sự chính xác tuyệt đối trong từng chi tiết nhỏ. Xoay một phần tư là công cụ hoàn hảo để thay đổi hướng trên sàn nhảy một cách thanh lịch mà không làm ảnh hưởng đến cái ôm chặt chẽ hay nhịp điệu chung. Nếu bạn muốn học các bước nhảy Kizomba, những thay đổi hướng nhẹ nhàng này tạo nên nền tảng vững chắc cho dòng chảy khiêu vũ của bạn.
Trong Kizomba, cặp đôi không xoay người thông qua các tín hiệu tay vội vã, mà thông qua sự tiếp xúc trực tiếp của phần thân trên. Mỗi cú xoay một phần tư Kizomba được bắt đầu bằng sự chuyển trọng tâm tối thiểu ở lồng ngực. Người dẫn chỉ xoay trục của chính mình vài độ, và người theo sẽ cảm nhận được ý định này ngay lập tức nhờ tư thế ôm sát. Bất cứ ai cố gắng dùng sức để kéo hoặc đẩy bạn nhảy của mình ở đây sẽ ngay lập tức mất thăng bằng. Hãy tập trung vào việc giữ chuyển động phẳng và sát mặt đất. Đôi chân gần như lướt trên sàn nhảy trong khi phần thân trên dẫn dắt hướng đi.
Hãy xây dựng một tư thế vững chãi, thẳng lưng và tìm kiếm sự tiếp xúc nhẹ nhàng ở phần ngực với bạn nhảy. Khung tay vẫn giữ ổn định mà không tạo ra bất kỳ lực đẩy hay lực kéo nào.
Trước tiên, hãy nhảy một vài bước cơ bản tại chỗ để cảm nhận nhịp điệu chung của âm nhạc và cảm nhận sự chuyển trọng tâm cơ thể.
Leader xoay phần ngực của mình chính xác 90 độ sang một bên ngay tại thời điểm bước chân. Follower sẽ theo chuyển động này một cách trực giác nhờ vào sự kết nối chắc chắn.
Hãy đặt bàn chân xuống trục mới một cách nhẹ nhàng và chuyển toàn bộ trọng lượng cơ thể sang chân trụ mới để đảm bảo sự thăng bằng cho udansa.
Hãy thu chân tự do về mà không dồn trọng tâm một cách có kiểm soát, để hoàn tất vòng xoay và sẵn sàng ngay lập tức cho bước cơ bản tiếp theo.
Chính xác
Sai lầm
Chuẩn bị
Đến nơi
Trong khi
Một vòng xoay Kizomba được dẫn thông qua việc chuyển trọng tâm ở phần thân trên của người dẫn (leader). Nhờ sự tiếp xúc liên tục ở phần ngực, người theo (follower) sẽ cảm nhận được sự thay đổi hướng ngay lập tức và thực hiện chuyển động trên trục của chính mình.
Người mới bắt đầu nên tập trung vào các vòng xoay một phần tư đơn giản. Những thay đổi hướng này dễ kiểm soát và không làm ảnh hưởng đến tư thế ổn định của cặp đôi, trong khi các vòng xoay nhiều vòng thường dẫn đến mất thăng bằng.
Nếu vòng xoay trở nên không ổn định, nguyên nhân thường là do khoảng cách giữa phần thân trên quá lớn hoặc do các bước chân vội vã. Hãy giữ khoảng cách tiếp xúc gần và xoay chậm trên phần ức bàn chân để duy trì sự thăng bằng.
Tìm khóa học phù hợp ngay bây giờ và học Kizomba từ những bước cơ bản cùng udansa.
Việt Nam: chưa có khóa học nào






