Tìm bạn nhảy cho Kizomba
Trên udansa, bạn sẽ tìm thấy những người cùng đam mê, cũng như các khóa học phù hợp để nâng tầm kỹ năng chuyển động cơ thể của mình.
Tác giả: Mary De LucaCập nhật
Trên udansa, bạn sẽ tìm thấy những người cùng đam mê, cũng như các khóa học phù hợp để nâng tầm kỹ năng chuyển động cơ thể của mình.
Tarraxinha là phép thuật thuần túy trong một không gian nhỏ nhất. Với kỹ thuật đúng, bạn sẽ biến những xung cơ tối thiểu thành những chuyển động uyển chuyển, gợi cảm khiến bạn nhảy của mình phải mê mẩn, đó là điều mà udansa muốn mang đến cho bạn.
Tarraxinha có lẽ là phần thân mật và mãnh liệt nhất của Kizomba. Ở đây, vấn đề không nằm ở những bước chân rộng hay những cú xoay ngoạn mục, mà là những chuyển động tối giản, chính xác cao trong không gian nhỏ nhất. Nếu bạn muốn học kỹ thuật Tarraxinha, bạn phải tập trung sự chú ý hoàn toàn vào vùng chậu và phần trung tâm cơ thể. Các chuyển động bắt nguồn sâu từ thân mình và đòi hỏi sự điều khiển cơ bắp tinh tế mà hiếm khi được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Việc học nhảy Kizomba cũng có nghĩa là làm chủ nghệ thuật của sự tối giản tuyệt đối.
Để có một điệu Kizomba Tarraxinha thành công, sự kết nối mềm mại nhưng hiện diện với bạn nhảy là điều không thể thiếu. Mỗi chuyển động, dù là một cú nghiêng chậu nhẹ nhàng hay một sự cô lập xoay tròn, đều được truyền tải mà không cần áp lực rõ rệt. Người dẫn sử dụng sự dẫn dắt tinh tế từ trung tâm cơ thể, trong khi người theo phản ứng với độ nhạy bén cao. Vấn đề là cùng nhau cảm nhận âm nhạc và chuyển đổi các nhịp điệu trực tiếp thành những chuyển động vi mô tinh tế mà không làm mất đi trọng tâm chung.

Hãy đứng hai chân rộng bằng hông và hơi khuỵu đầu gối. Giữ phần thân trên hoàn toàn tĩnh và nghiêng khung chậu của bạn về phía trước và phía sau một cách có kiểm soát để kích hoạt trục dọc.
Đẩy hông của bạn sang trái và phải một cách cô lập, không nghiêng phần thân trên. Hãy cảm nhận sự kéo giãn ở hai bên sườn và sự kích hoạt của các cơ bụng bên.
Kết nối bốn điểm (phía trước, bên phải, phía sau, bên trái) thành một chuyển động tròn mượt mà. Hãy đảm bảo rằng vòng tròn được thực hiện đều đặn và không bị giật.
Hãy bắt đầu tiếp xúc gần gũi khi nhảy đôi. Giảm kích thước bước chân xuống gần bằng không và truyền tải các kỹ thuật cô lập trong Kizomba mà bạn đã học sang bạn nhảy thông qua sự tiếp xúc nhẹ nhàng ở vùng hông.
Chính xác
Sai
Chuẩn bị
Trong lúc đó
Tarraxinha là một phong cách nhảy rất gần gũi, gợi cảm trong gia đình Kizomba, hầu như không cần bước chân. Trọng tâm hoàn toàn nằm ở các chuyển động hông nhịp nhàng và các động tác cô lập tại chỗ.
Việc dẫn nhảy chủ yếu được thực hiện thông qua sự tiếp xúc ở vùng hông và những thay đổi trọng lượng tối thiểu của người dẫn. Một lực ấn nhẹ của bàn tay vào phần lưng dưới của người theo giúp hỗ trợ việc dẫn mà không cần dùng sức.
Có, bạn có thể tập Tarraxinha một mình trước gương rất hiệu quả. Thông qua các bài tập chuyên biệt cho việc nghiêng hông và các động tác cô lập sang hai bên, bạn sẽ xây dựng được cảm nhận cơ thể cần thiết.
Tìm khóa học phù hợp ngay bây giờ để trau dồi kỹ thuật Tarraxinha của bạn trong điệu nhảy đôi thực thụ.
Việt Nam: chưa có khóa học nào



