Cách thoát rõ ràng là phần không thể thiếu của mọi bài tập cùng nhau
Ba lỗi đầu tiên liên quan đến chính chuyển động, hai lỗi cuối liên quan đến cách xử lý những yêu cầu của nó. Khi tập theo cặp, chúng cùng gắn với một câu hỏi thực tế: Bạn có thể kết thúc bài tập mà không cần người kia giữ, kéo hoặc đỡ bạn không? Vì vậy, việc thoát khỏi động tác một cách có kiểm soát cần được đề cập ngay từ lần đầu tiên giải thích một động tác, chứ không phải đợi đến lần lặp lại cuối cùng.
Hãy thống nhất hai tín hiệu: “nhẹ hơn” để đơn giản hóa và “Dừng” để kết thúc. Khi nghe “nhẹ hơn”, bạn chỉ giảm biên độ của một chuyển động đã biết và vẫn kiểm soát được. Khi nghe “Dừng”, không thêm bất kỳ vòng xoay nào; hai bạn kết thúc bước đang thực hiện một cách có kiểm soát và giảm lực căng trong kết nối. Quy tắc này áp dụng cho cả hai vai trò. Dù bạn là người dẫn, bạn cũng không quyết định phạm vi chuyển động của người kia.
Để tiếp tục, hãy dùng một chuỗi bước cơ bản đã học, không thêm phần gây khó khăn. Nếu bạn không thể thực hiện chuỗi đó một cách chuẩn xác, hãy dừng bài tập. Còn nếu bạn chỉ chưa phối hợp được tay và chân, luyện tập riêng tay và chân sẽ hữu ích trước khi kết hợp cả hai. Đau không phải là vấn đề kỹ thuật có thể giải quyết bằng cách thử thêm: bạn hãy dừng lại. Những quy tắc này có thể hạn chế rủi ro, nhưng không thể đảm bảo bạn sẽ không bị chấn thương.
