Nhảy đến nội dung chính
Tự luyện tập6 phút

Nhảy mà không cần đếm theo: Cách thay thế lời hướng dẫn trong lớp

Tác giả: Bernhard De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Luyện một chuỗi bước đã biết với nhạc có phần mở đầu mà bạn nhận ra chắc chắn.
  • Giảm phần hướng dẫn từ việc đếm đầy đủ sang các tín hiệu bắt đầu riêng lẻ và lời nhắc ngắn.
  • Trước tiên, bật một đoạn quen thuộc mà không có giọng hướng dẫn, sau đó kéo dài các đoạn im lặng.
  • Khi cần, hãy đếm lại trong chốc lát để hỗ trợ, thay vì tiếp tục nhảy trong im lặng khi chưa tự tin vào trình tự.

Khi giọng hướng dẫn trong lớp im bặt, một chuỗi động tác quen thuộc bỗng có thể trở nên xa lạ. Đây là dịp tốt để giảm bớt sự hỗ trợ, thay vì tự gây thêm áp lực bằng cách nghiêm cấm bản thân đếm nhịp.

Những thứ bạn cần cho bài tập này

  • Một chuỗi bước ngắn đã quen thuộc
  • Một bản nhạc quen thuộc với đoạn mở đầu dễ bắt nhịp
  • Đủ không gian trống để thực hiện chuỗi bước đã chọn
  • Quần áo thoải mái và giày phù hợp với mặt sàn
  • Phát nhạc mà không có lời hướng dẫn của lớp học chèn lên

Một lời hướng dẫn đảm nhiệm nhiều việc cùng lúc

Giọng nói của người hướng dẫn thường cung cấp cùng lúc ba thông tin: khi nào bạn bắt đầu, động tác nào sẽ tiếp theo và động tác đó kéo dài bao lâu. Vì vậy, nếu không còn nghe lời hướng dẫn, có thể bạn chỉ thiếu lời nhắc về phần tiếp theo. Điều đó không tự động có nghĩa là bạn không nghe được nhịp. Hướng dẫn này giả định rằng bạn đã có thể bắt đầu chắc chắn với bản nhạc đã chọn. Tìm nhịp lần đầu và sửa những lỗi nhịp nói chung là các bài tập khác.

Chỉ thay đổi phần hỗ trợ bằng lời nói, không đồng thời thay đổi nhạc, tốc độ và trình tự bước. Hãy chọn một trình tự ngắn gọn, có điểm kết thúc rõ ràng. Nếu đã học những động tác này, bạn có thể chọn các hình nhảy Foxtrott nối tiếp hoặc một trong những tổ hợp hình nhảy Cha-Cha ngắn. Bạn không cần học thêm hình nhảy nào cho bài tập này.

Đồng thời, hãy phân biệt giữa số đếm và từ chỉ động tác. Nếu bạn chỉ khựng lại ở chỗ “xoay”, thì tạm thời chỉ cần một lời nhắc cho chỗ chuyển tiếp đó, không phải một con số cho mỗi bước. Nếu trình tự đã trôi chảy nhưng chỉ có miệng bạn vẫn đếm tiếp, thì mức hỗ trợ đã giảm đi. Nhảy trong im lặng hoàn toàn không phải là tiêu chuẩn đánh giá chất lượng, điều quan trọng là bạn có thể tiếp tục mà không cần người khác liên tục hướng dẫn.

Một nguồn nhạc riêng giúp phần thông báo biến mất mà bạn không phải đổi bản nhạc quen thuộc cùng lúc.
Một nguồn nhạc riêng giúp phần thông báo biến mất mà bạn không phải đổi bản nhạc quen thuộc cùng lúc.

Lấy lại tiếng nói qua bảy bước

  1. Nhảy một lượt làm mốc và hô nhịp

    Nhảy chuỗi động tác quen thuộc theo nhạc quen và đếm như trong lớp học. Hãy chú ý xem bạn chủ yếu dùng lời để đánh dấu phần bắt đầu, một đoạn chuyển tiếp hay từng bước một; lượt nhảy này sẽ làm mốc để so sánh với những lần thử tiếp theo.

  2. Tự mình hô nhịp

    Hãy bỏ phần giọng hướng dẫn của lớp và tự nói những con số hoặc từ chỉ động tác quen thuộc. Hãy giữ nguyên trình tự và âm nhạc; nếu thực hiện được, bạn đã có thể tự tạo ra sự hỗ trợ này mà không cần chờ giáo viên.

  3. Chỉ nói những chỉ dẫn cần thiết

    Gạch bỏ những từ ở những đoạn vốn đã diễn ra suôn sẻ, trước mắt giữ lại phần bắt đầu và những chỗ chuyển tiếp khó. Trong khoảng giữa các chỉ dẫn này, chân bạn vẫn tiếp tục di chuyển; nếu không làm được, hãy bổ sung đúng chỉ dẫn ngay trước chỗ bị khựng lại.

  4. Để một đoạn hoàn toàn im lặng

    Hãy chọn đoạn an toàn nhất và cũng đừng nói bất kỳ con số nào ở đó. Trước đó, hãy ra hiệu bắt đầu, rồi chỉ ra hiệu lại ở lần chuyển tiếp tiếp theo; lượt tập được xem là thành công nếu không có khoảng dừng hay bước phụ nào.

  5. Kéo dài đoạn không có lời nhắc

    Trong lượt tập tiếp theo, hãy để cả đoạn quen thuộc kế tiếp diễn ra mà không có lời nhắc. Bạn vẫn có thể đếm nhẩm; khi chuyển đoạn diễn ra suôn sẻ mà không cần tín hiệu bằng âm thanh, vậy là phần hỗ trợ hiện tại của bạn đã đủ để kéo dài thêm một đoạn.

  6. Chỉ đánh dấu ngắn gọn phần bắt đầu

    Bây giờ, chỉ dùng một tín hiệu bắt đầu ngắn rồi nhảy đến đoạn kết đã biết mà không cần nhắc thêm. Hãy tập trung vào âm nhạc và các động tác. Nếu có chỗ nào khiến bạn không chắc chắn, hãy thêm một lời nhắc duy nhất vào đúng chỗ đó trong lần thử tiếp theo.

  7. Nhảy vòng kết thúc mà không dùng giọng nói

    Hãy bắt đầu từ điểm vào nhạc quen thuộc của bạn và cũng bỏ từ bắt đầu. So sánh với vòng ban đầu: Nếu thứ tự, các đoạn chuyển tiếp và phần kết vẫn giữ nguyên, bạn đã thay thế lời hướng dẫn của lớp cho chuỗi động tác này, dù đôi khi trong đầu bạn vẫn xuất hiện những con số.

Như vậy, bài tập vẫn giữ được ý nghĩa

Làm như vậy

  • Chỉ bổ sung lời nhắc ở những chỗ thực sự chưa chắc chắn
  • Khi tiến trình bị khựng lại, hãy dùng mức hỗ trợ an toàn gần nhất
  • Giữa các lần lặp lại, hãy dừng lại một chút rồi bắt đầu lại

Đừng làm như vậy

  • Vẫn lớn tiếng bình luận từng bước theo thói quen
  • Dù đã quên thứ tự, vẫn nhất quyết tiếp tục nhảy trong im lặng
  • Cuống cuồng bắt đầu lại từ đầu trong lúc ôn tập

Kết quả của bạn sau mỗi giai đoạn luyện tập

Trước khi giảm bớt

Tình trạng ban đầu

Sau những đoạn im lặng

Đánh giá giữa chừng

Sau vòng kết thúc

Kết quả

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, tự đếm trong đầu là một cách hỗ trợ hợp lệ, không phải lỗi. Bạn có thể thuộc một chuỗi động tác mà không cần người khác đếm nhịp, nhưng đôi lúc vẫn nghĩ đến các con số. Việc này chỉ trở thành vấn đề khi đếm nhịp chiếm quá nhiều sự chú ý, khiến bạn hầu như không còn cảm nhận được âm nhạc, không gian hoặc sự kết nối với bạn nhảy.

Tự mình nhảy những bài đã quen một cách chủ động

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để cùng ôn lại những bài đã học mà không cần hướng dẫn liên tục. Hãy mô tả bài nhảy bạn đã biết và mong muốn có những buổi tập nhẹ nhàng.

Tự mình nhảy những bài đã quen một cách chủ động