Học cách thực hiện cú lộn vòng trong khiêu vũ: Kỹ thuật thực hiện đầy thanh lịch

Một cú lộn vòng (cartwheel) trong khiêu vũ khác biệt hoàn toàn so với biến thể thuần túy thể thao trong thể dục dụng cụ. Trong khi các vận động viên thể dục hướng tới một trục thẳng đứng cứng nhắc và động lực tối đa, thì với Acro Dance, điều quan trọng chính là sự chuyển tiếp hài hòa. Động tác phải xuất phát một cách tự nhiên từ một chuyển động và dẫn dắt một cách mềm mại vào chuỗi bước nhảy tiếp theo. Một điểm dừng đột ngột trước khi lấy đà hoặc một cú tiếp đất mạnh sẽ phá hỏng tính thẩm mỹ của toàn bộ biên đạo. Nếu bạn là người lớn và muốn học một cú lộn vòng thanh thoát, bạn nên từ bỏ ý nghĩ rằng đây là một kỹ thuật tách biệt: thay vào đó, hãy coi nó như một đường cong uyển chuyển, ba chiều trong không gian.

Để đạt được sự nhẹ nhàng này, việc chuyển trọng tâm chính xác là yếu tố quyết định. Lực đẩy không đến từ một cú nhảy vội vã, mà từ một động tác khuỵu gối sâu và có kiểm soát (plié) của chân trụ. Trong khi hai tay lần lượt chạm đất, cơ thể vươn dài thành một đường chéo rộng và có kiểm soát. Đôi chân không chỉ đơn thuần được vung lên cao, mà vẽ một vòng tròn lớn trong không trung, với các mũi bàn chân luôn được duỗi thẳng đến giây phút cuối cùng. Chỉ thông qua sự căng cơ có ý thức này, chuyển động mới trở nên nhẹ tựa không trung và hòa quyện một cách liền mạch vào các phong cách khiêu vũ hiện đại của udansa.