5 động tác Rock'n'Roll không cần nhào lộn cho buổi tập của bạn

1. 01

   Đổi chỗ không xoay dưới cánh tay

   Bắt đầu: thế mở, tay trái nối tay phải; kết thúc: thế mở, đổi chỗ

   • Đường đi
   • nối một tay
   • không xoay dưới cánh tay

   Người dẫn dùng tay trái nắm tay phải của người theo, mở lối sang bên và để người kia đi qua, trong khi cả hai đổi chỗ rồi quay lại hướng về nhau. Biến thể này được trình bày đầu tiên vì hai bạn sắp xếp đường đi mà không cần xoay thêm dưới một cánh tay: mỗi người vẫn đi trên một đường riêng, tay đang nối giữ ở khoảng ngang hông và cuối cùng hai bạn lại đứng đối diện nhau.

2. 02

   Vòng xoay dưới tay của người theo

   Bắt đầu: tư thế mở, tay trái nối với tay phải; kết thúc: tư thế mở, tay trái nối với tay phải

   • Xoay sang phải
   • xoay quanh trục riêng
   • giữ nguyên cách nối tay

   Từ tư thế mở đối diện nhau, người dẫn nâng tay trái lên, người theo xoay trọn một vòng sang phải bên dưới tay đang nối, cho đến khi cả hai lại nhìn vào nhau. Khác với động tác đổi chỗ, người theo xoay quanh trục của chính mình: tay nâng lên tạo khoảng trống phía trên đầu nhưng không kéo cánh tay; các bước nhỏ giúp giữ vòng xoay sát mặt sàn, và kết nối tay trái với tay phải ban đầu được giữ nguyên cho đến khi trở về vị trí xuất phát.

3. 03

   Cú xoay dưới tay của người dẫn

   Bắt đầu: tư thế mở, tay trái nắm tay phải; kết thúc: tư thế mở, tay trái nắm tay phải

   • Xoay sang trái
   • đổi vai
   • giữ nguyên cách nắm tay

   Ở đây, người dẫn tự xoay trọn một vòng sang trái dưới bàn tay trái đang giơ cao của mình, trong khi người theo nhường chỗ và linh hoạt đưa tay phải theo. Động tác này còn thường được gọi là cú xoay của nam, đòi hỏi khả năng định hướng tốt hơn, vì có lúc người dẫn quay mặt đi nhưng vẫn phải hoàn tất cú xoay của mình mà không kéo tay bạn nhảy; sau đó, cả hai lại đứng đối diện nhau, không đổi chỗ và vẫn giữ cách nắm tay như cũ.

4. 04

   Đổi tay sau lưng

   Bắt đầu: thế mở, tay trái nắm tay phải; kết thúc: thế mở, tay phải nắm tay phải

   • Xoay trọn vòng sang trái
   • đổi tay
   • đưa tay ra sau lưng

   Trong biến thể này, người dẫn xoay hoàn toàn sang trái, đưa bàn tay phải đang nắm của bạn nhảy ra sau lưng mình ở độ cao thấp, rồi dùng tay phải nắm lấy bàn tay đó trước khi quay lại nhìn người theo. Thử thách phối hợp thêm nằm ở việc đổi tay ngoài tầm mắt: tay trái chỉ buông ra khi tay phải đã nắm được, và cánh tay cần thả lỏng, không kẹp chặt sau lưng.

5. 05

   Tư thế giỏ bằng cách quấn

   Bắt đầu: đối diện nhau, nắm cả hai tay; kết thúc: đứng cạnh nhau, tay vẫn nắm

   • Nắm hai tay
   • xoay nửa vòng
   • cùng hướng về một phía

   Hai bạn bắt đầu đối diện nhau, nắm cả hai tay. Người dẫn nâng tay trái đang nắm tay người kia, để người theo xoay nửa vòng sang trái vào tư thế giỏ bên cạnh, trong khi tay còn lại vẫn giữ thấp. Động tác này được thực hiện sau cùng vì cần phối hợp đồng thời cả hai cánh tay và khoảng cách giữa hai người: khi kết thúc, hai bạn đứng cạnh nhau, cùng hướng về một phía, hai tay nắm lỏng trước người, không để cánh tay nào vòng qua cổ hoặc phải chịu sức nặng của cơ thể.

Phạm vi của lựa chọn này

Các động tác dưới sàn được mô tả riêng lẻ

5

Các cách vào thế với kết nối một tay

4

Các động tác nâng trong những biến thể được trình bày

0