Nhảy đến nội dung chính
Kỹ thuật nhảy đôi6 phút

Balboa Come Around: Cùng nhau xoay và kết thúc vững vàng

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Trong Come Around của Bal-Swing, bạn xoay cùng bạn nhảy theo một lộ trình chung, gọn gàng.
  • Dẫn dắt dựa trên hướng cơ thể và sự chuyển trọng lượng, không phải kéo tay.
  • Chỉ khép vị trí cặp đôi khi khoảng cách và hướng cơ thể cho phép hai bạn kết nối thoải mái.
  • Trước tiên, hãy tập chậm với các bước chân quen thuộc, rồi tiếp tục nhịp cơ bản sau khi khép vị trí.

Một vòng xoay có thể trông rất mượt mà từ bên ngoài, nhưng bên trong vẫn có cảm giác như va vào nhau. Khi thực hiện Come Around, bạn sẽ nhận ra rõ nhất liệu hai người có chừa không gian cho nhau hay cố dùng cánh tay để ép động tác kết thúc.

Những thứ bạn cần cho bài tập này

  • Bộ pháp Balboa quen thuộc với những lần chuyển trọng tâm chắc chắn
  • Một bạn nhảy với vai trò dẫn và theo đã thống nhất
  • Giày đế bằng, có thể trượt có kiểm soát
  • Mặt sàn phẳng, rộng rãi để cả hai cùng xoay một vòng nhỏ
  • Nhạc Swing với nhịp độ luyện tập vừa phải, phù hợp với cả hai

Đường xoay chung quyết định cách kết thúc

Come Around thuộc Bal-Swing, đưa các bạn trở lại tư thế cặp đôi khép kín bằng một chuyển động xoay chung. Với bài tập này, các bạn bắt đầu từ tư thế kết nối hơi mở và thực hiện một đường xoay phải gọn, theo chiều kim đồng hồ khi nhìn từ trên xuống. Cách vào bước, biến thể bước chân và cách đếm khác nhau tùy theo truyền thống giảng dạy. Vì vậy, chuỗi động tác ở đây là bài tập về đường di chuyển, không phải một chuỗi bước chân áp dụng cho tất cả: hãy giữ cách đặt chân Balboa mà các bạn đã học.

Người dẫn thay đổi hướng cơ thể của mình và di chuyển kết nối theo cơ thể. Người theo tự thực hiện các bước và giữ trọng tâm trên chân trụ của mình. Cả hai di chuyển theo những đường cong phối hợp với nhau, không ai đứng yên làm trục xoay cố định. Cánh tay truyền tải hướng di chuyển, chứ không kéo cơ thể xoay theo đường cong. Việc phân biệt giữa kết nối và kéo bằng cánh tay cũng rất quan trọng trong Lindy Hop, nhưng ở đây các bạn không cần áp dụng những chuyển động đàn hồi rộng hơn của điệu nhảy này.

“Khép kín” mô tả tư thế của cặp đôi, chứ không phải cách nắm thật chặt. Các bạn tiến lại gần vừa đủ để tạo sự tiếp xúc quen thuộc một cách thoải mái. Với bài tập sơ bộ này, góc xoay cụ thể không quan trọng bằng việc kết thúc ở vị trí mà cả hai có thể tiếp tục di chuyển ngay. Các bước của Up-Hold và Down-Hold thuộc bài tập bước cơ bản riêng và sẽ không được hướng dẫn lại ở đây.

Dành sẵn một chỗ trống để thay giày sẽ giúp túi không chắn mất khoảng không nhỏ để các bạn xoay người sau này.
Dành sẵn một chỗ trống để thay giày sẽ giúp túi không chắn mất khoảng không nhỏ để các bạn xoay người sau này.

Hoàn thiện Come Around qua bảy bước

  1. Thiết lập điểm xuất phát chung

    Hai bạn hãy đứng đối diện nhau với kết nối hơi mở và thực hiện bộ bước chân quen thuộc tại chỗ. Giữ tay thấp và khuỷu tay linh hoạt; chỉ bắt đầu khi cả hai có thể chuyển trọng lượng thật vững vàng mà không cần cánh tay hỗ trợ thêm.

  2. Bắt đầu đường xoay phải bằng bước nhỏ

    Với vai trò người dẫn, hãy xoay nhẹ cơ thể sang phải cùng lần chuyển trọng lượng phù hợp tiếp theo và bước một bước nhỏ theo đường cong. Với vai trò người theo, hãy đi theo hướng được dẫn mà không tự xoay thêm trước.

  3. Dùng cơ thể để đi theo đường cong

    Hãy tiếp tục bước chân quen thuộc của các bạn dọc theo vòng cung chung, thay vì chỉ xoay vai. Bàn chân giúp các bạn đổi hướng; cánh tay giữ trước cơ thể, không cần duỗi thẳng hay kéo ra sau lưng.

  4. Giữ khoảng cách trong khi xoay

    Trước tiên, hãy chừa đủ không gian cho các bước tiếp theo và đừng tiến lại gần đột ngột. Người dẫn điều chỉnh đường di chuyển của mình khi kết nối bị căng; người theo giữ thăng bằng thay vì ngả phần thân trên vào điểm tiếp xúc.

  5. Kết hợp bước tiến lại gần với bước chân

    Hãy thu hẹp khoảng cách bằng đường di chuyển của các bạn, khi hai bạn đã căn chỉnh lại phù hợp với nhau. Người dẫn dùng tay phải đặt lên phần lưng trên để mời người kia vào tư thế khép quen thuộc, không kéo người kia lại gần hoặc đột ngột chặn đường di chuyển của họ.

  6. Tiếp tục di chuyển ở tư thế khép kín

    Ngay sau khi kết nối lại, hãy tiếp tục bằng một lần chuyển trọng lượng quen thuộc nữa. Phần kết thúc đã thành công khi hai bạn có thể tiếp tục nhảy mà không cần bước điều chỉnh, siết chặt tay nắm hay giật vai; không nhất thiết phải đứng ở tư thế chính diện hoàn toàn.

  7. Lặp lại trình tự cùng âm nhạc

    Hãy nhảy Come Around một lần theo nhạc chậm, sau đó nhảy vài nhịp cơ bản ở tư thế khép kín. Chỉ tăng tốc khi kết nối giữa hai bạn vẫn ổn định; nếu cảm thấy vội, hãy thu nhỏ bước chân thay vì dùng tay nhanh hơn.

Dấu hiệu nhận biết cách thực hiện đạt yêu cầu

Nên làm như vậy

  • Giữ đầu gối linh hoạt và giữ thân người thẳng trên bàn chân
  • Giữ độ cao của tay ổn định khi tiến lại gần
  • Chỉ xoay ở mức cả hai có thể kiểm soát
  • Nếu chân chạm nhau, hãy dừng lại và bắt đầu lại với khoảng cách rộng hơn

Đừng làm như thế này

  • Khóa cứng đầu gối và nghiêng thân trên theo hướng xoay
  • Đột ngột giật mạnh hai tay lên để khép lại
  • Cố xoay trọn một vòng dù đã mất thăng bằng
  • Sau một cú đá, dùng nhiều lực hơn để nhảy hết tổ hợp

Buổi tập để bạn đánh dấu hoàn thành

Trước lần thử đầu tiên

Bắt đầu

Sau lượt nhảy chậm

Đánh giá

Sau khi luyện tập cùng âm nhạc

Vận dụng

Câu hỏi thường gặp

  1. Không có trình tự đếm bắt buộc nào áp dụng cho mọi biến thể Come Around; hãy dùng bước chân và cách đếm của phiên bản bạn đã học. Hướng dẫn này sắp xếp đường di chuyển chung, chứ không hướng dẫn từng lần đặt chân. Vì vậy, đừng tự thêm bước để ép động tác khép lại ở một nhịp đếm nhất định. Đường di chuyển, trọng lượng cơ thể và nhịp điệu của nhạc cần ăn khớp với nhau.

Cùng nhau tìm lối xoay

Trên udansa, bạn có thể tìm bạn nhảy để cùng chậm rãi lặp lại Come Around và chủ động thống nhất vai trò dẫn và theo. Hãy mô tả cụ thể rằng bạn muốn luyện Bal-Swing và cách trở về tư thế khép kín.

Cùng nhau tìm lối xoay