Một nhịp Slow kéo dài hai phách trên cùng một chân trụ
Trong Double Rhythm Shag, Slow không có nghĩa là bạn thực hiện một bước nhảy thật chậm. Việc chuyển trọng lượng bắt đầu ở phách đầu tiên, sau đó ở phách thứ hai là một động tác nhún nhẹ trên cùng chân đó. Để dễ ghi nhớ, bạn có thể đọc bước, nhún, bước, nhún, bước, bước. Động tác nhún là một lần nảy nhẹ xuống thấp, không phải bật nhảy lên cao. Bàn chân còn lại có thể hơi nhấc khỏi sàn, nhưng chưa nhận trọng lượng cơ thể.
Như vậy, bạn chuyển trọng lượng bốn lần trong sáu phách. Một nhầm lẫn thường gặp là đổi chân ở mỗi phách nghe được. Khi đó, hai nhịp Slow biến mất và bạn nhảy sáu bước đều nhau. Đứng yên cứng nhắc ở phách hai và bốn cũng không ổn. Nhịp vẫn tiếp tục ở đó, chỉ có chân trụ là không đổi.
Giữ đầu gối linh hoạt và thân trên thẳng. Động tác nhún đến từ sự phối hợp giữa cổ chân và đầu gối, không phải từ việc nhún vai mạnh. Chọn tốc độ sao cho mỗi lần tiếp đất đều nhẹ nhàng. Nếu sau này bạn muốn tập lâu hơn hoặc nhanh hơn, hướng dẫn về cách tăng dần cường độ tập nhảy sẽ giúp ích cho bạn. Nếu muốn học với mục tiêu cụ thể này, bài hướng dẫn về khóa học Swing phù hợp sẽ giúp bạn hiểu sự khác nhau giữa lớp học nền tảng và lớp học các hình nhảy.
