Giày Heels Dance: kiểu dáng nào thực sự giúp bạn vững chân

Trong các bài biên đạo Heels không dùng cột, giày cần chuyển động theo bàn chân bạn. Giày chật không đồng nghĩa với giày giữ chân chắc. Ngay cả khi các ngón chân bị ép chặt, gót chân vẫn có thể trượt khỏi vị trí giữ. Chiều dài, chiều rộng và độ ôm cần đồng thời phù hợp với bàn chân bạn.

Với giày kín mũi, các ngón chân không nên chạm vào mũi giày hoặc bị ép chồng lên nhau. Với giày hở mũi, các ngón chân không được nhô qua mép trước. Phần rộng nhất ở bàn chân trước cần nằm vừa trong phần rộng tương ứng của giày. Dáng mũi nhọn không phù hợp nếu khiến các ngón chân bị ép dồn vào nhau thấy rõ.

Phần gót giày cần ôm gọn gót chân mà không cấn vào mép. Nếu gót chân bạn nhấc lên rõ rệt bên trong giày khi cử động bàn chân, một phần chuyển động sẽ bị mất trong giày. Lót giày mềm hơn không khắc phục được vấn đề vừa vặn này. Chỉ dựa vào thông số cỡ giày cũng không giúp được nhiều: các kiểu dáng giày khác nhau có thể tạo ra khoảng trống khác nhau dù cùng cỡ. Phần giới thiệu về Pole Dance và Heels Dance giải thích bối cảnh tập luyện, còn ở đây điều quan trọng là giày vừa vặn để bạn chuyển động không cần cột.

Dây buộc, quai và khóa kéo đảm nhiệm những chức năng khác nhau. Bạn có thể buộc lỏng hơn ở phần trước bàn chân và chặt hơn ở mu bàn chân. Với phom giày phù hợp, cách này giúp phân bổ lực giữ chân. Ngược lại, nếu bạn kéo chặt hết cỡ mọi lỗ xỏ dây, các điểm chịu áp lực riêng lẻ dễ hình thành mà phần gót vẫn không được giữ tốt hơn.

Khóa kéo chủ yếu giúp bạn xỏ giày dễ dàng hơn. Với giày boot có dây buộc, dây buộc vẫn dùng để điều chỉnh độ ôm; với mẫu không có dây buộc, thể tích giày có sẵn phải vừa vặn với chân bạn. Quai cần nằm phẳng, không bị xoắn và không có cạnh cứng đè vào mắt cá chân.

Cổ giày cao không thể thay thế việc giữ gót chân hay khả năng chủ động kiểm soát bàn chân. Chất liệu quá cứng có thể hạn chế động tác duỗi bàn chân, còn chất liệu quá mềm thì hầu như không nâng đỡ. Khi thử giày, một cử động nhỏ, không gây đau của bàn chân sẽ cho bạn biết chất liệu có chuyển động theo hay mép cổ giày có cấn vào chân không. Bạn không cần xoay người hay giữ tư thế thấp để kiểm tra. Giày dùng trong buổi tập với cột không đương nhiên là lựa chọn phù hợp cho các bài biên đạo không có cột chỉ vì tên gọi của chúng.

Không có một chiều cao gót tính bằng centimet nào phù hợp với tất cả mọi người khi chọn giày Heels Dance cho người mới bắt đầu. Cùng một chiếc gót có thể tạo cảm giác khác nhau tùy theo chiều dài bàn chân, độ chênh giữa gót và mũi giày, cũng như kiểu dáng giày. Gót càng cao thì tư thế bàn chân càng thay đổi, khiến bạn có thể trượt về phía trước nhiều hơn, dồn vào phần mũi giày. Vì vậy, chiều cao gót phù hợp cho Heels Dance là chiều cao cho phép bạn kiểm soát giày mà không phải điều chỉnh tư thế để bù lại.

Gót rộng hơn hoặc loe ra có diện tích tiếp xúc với mặt đất lớn hơn về mặt cấu tạo so với gót stiletto rất mảnh. Điều đó không có nghĩa là kiểu gót này tự động phù hợp: vị trí của gót bên dưới vùng gót chân và độ chắc chắn của phần gắn gót vào giày cũng rất quan trọng. Nếu gót bị lắc sang hai bên, đứng lệch hoặc có khe hở nhìn thấy được ở chỗ gắn, bạn không nên sử dụng đôi giày đó.

Đế trước làm giảm độ chênh giữa gót và mũi giày khi chiều cao bên ngoài vẫn như nhau, nhưng đồng thời cũng làm thay đổi tổng chiều cao và trọng lượng. Vì vậy, chỉ đo chiều cao gót bên ngoài là chưa đủ để quyết định mua. Nếu phân vân giữa hai mẫu đều vừa chân, với người mới bắt đầu, mẫu giúp gót chân bạn nằm yên và không trượt về phía trước sẽ phù hợp hơn. Đế trước và gót giày có bám hoặc trượt đủ tốt trên mặt sàn tập cụ thể của bạn hay không là một vấn đề riêng.