المحرك الخفي لحركات رقصك
عندما تبدأ في تعلم الرقص المعاصر، فأنت تركز غالبًا بشكل كبير على قدميك، أو ذراعيك، أو الوضعية الصحيحة. وفي خضم ذلك، غالبًا ما يمر التنفس دون أن يلاحظه أحد، حيث يتوقف النفس عند المقاطع الصعبة وتتشنج العضلات. ومع ذلك، فإن التنفس في الرقص المعاصر ليس عملية سلبية، بل هو المحرك الفعلي لكل حركة. عندما تتعلم استخدام تنفسك بوعي، ستتخلص من التصلب المعتاد في الساعات الأولى.
على عكس أنماط الرقص الكلاسيكية، لا يوجد هنا إطار جامد. توضح تقنية هورتون في الرقص الحديث، على سبيل المثال، كيفية تقوية الخطوط التشريحية، ولكن التنفس وحده هو ما يبعث الحياة في هذه الخطوط. بمجرد أن تزفر، ينخفض مركز ثقلك، مما يساعدك عند الهبوط على الأرض. في المقابل، يرفع الشهيق العميق قفصك الصدري ويجهز جسمك للقفزات أو التمددات الواسعة.
