Премини към основното съдържание
Латиноамериканска техника5 минути

Пасо добле шасе: Уверено танцуване в двойка със странични стъпки

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • За това лесно упражнение с шасе (Chassé) танцувай: встрани, прибери, встрани, прибери, на четири равномерни броя.
  • При всяка стъпка пренасяй цялата си тежест, дори когато просто прибираш стъпалата едно до друго.
  • Като двойка се движете огледално, с еднаква дължина на стъпките по една и съща странична линия.
  • Започни без музика и добави ритъма едва когато успяваш да прибираш стъпалата, без да ги влачиш.

Едва забележимото събиране на стъпалата може да прекъсне цялото движение встрани. Особено при малките стъпки веднага усещаш дали наистина завършвате движението заедно или единият трябва да поведе другия при следващата стъпка.

Какво ти трябва за упражнението

  • Танцови обувки с подметка, която позволява контролирано плъзгане
  • Свободно, равно пространство за кратки странични стъпки
  • Стабилно стоене на всеки крак
  • Позната и удобна позиция в двойка
  • Музика с ясно чуваем, равномерен пулс на Пасо добле (Paso Doble)

Затварянето на краката е самостоятелна стъпка

Шасе е движение, при което единият крак прави крачка встрани, а другият се прибира до него. За начало упражнявай две такива двойки стъпки една след друга: крачка встрани, прибиране, крачка встрани, прибиране. Така се получават четири стъпки в четири равномерни такта. Това упражнение не включва завъртане или допълнително ускоряване между ударите.

Важно е да различаваш докосването от поемането на тежестта. Когато десният ти крак се прибира до левия, не е достатъчно само да поставиш пръстите му до него. Тежестта на тялото ти трябва да се прехвърли върху десния крак, за да се освободи левият. Краката са един до друг, без да се кръстосват или притискат един към друг. Дръж коленете отпуснати, а горната част на тялото изправена. Накланянето встрани не замества прехвърлянето на тежестта.

При танцуване по двойки „наляво“ не означава едно и също и за двамата: твоята крачка вляво съответства на крачка вдясно на партньора ти. Така и двамата се движите в една и съща посока в пространството. Ако все още ти е трудно да прехвърляш тежестта върху единия крак, в ръководството за курс по танци без предварителни знания ще намериш информация за началото. В обзора на Ча-ча-ча, Румба, Джайв и Пасо добле ще видиш къде се изучава Пасо добле в общия курс по латиноамерикански танци.

Малкото разстояние между събраните стъпала е по-полезно от насилственото им притискане едно към друго.
Малкото разстояние между събраните стъпала е по-полезно от насилственото им притискане едно към друго.

Упражнявай страничното шасе на четири броя

  1. Разтоварване на началния крак

    Започни сам с тежестта върху десния крак, а левият е до него, без да носи тежестта. Повдигни го за кратко, без да пренасяш тежестта: ако успееш да го направиш спокойно, значи е свободен за първата крачка встрани. Партньорът ти започва малко по-късно огледално, на левия крак.

  2. Стъпка встрани наляво

    На „едно“ постави левия крак малко вляво и прехвърли тежестта върху него. Остави десния крак на мястото му. Успял си, когато можеш да разтовариш десния крак без засилка и горната част на тялото ти не се накланя настрани.

  3. Затвори с десния крак и пренеси тежестта

    Премести десния крак до левия на „две“ и пренеси цялата тежест върху десния. Стъпалата остават успоредни и отпуснати, близо едно до друго. Спри за кратко: сега левият ти крак трябва да е свободен, без преди това да се плъзгаш още веднъж надясно.

  4. Повторение на двойката стъпки

    На „три“ отново стъпи вляво встрани, а на „четири“ прибери десния крак и прехвърли тежестта върху него. Завърши четирите стъпки със съзнателно задържане на място. Тежестта ти отново трябва да е върху десния крак и да можеш да продължиш с левия, без да правиш допълнителна компенсираща стъпка.

  5. Уеднакви дължината на стъпките си в двойката

    Заеми обичайния ви танцов захват и изпълни същия четириброен блок без музика. Партньорът ти започва със странична стъпка надясно и прибира левия крак. Първо избери по-малката от двете удобни за вас дължини на стъпката; блокът е изпълнен успешно, ако разстоянието между торсовете ви остава постоянно.

  6. Последователността в ритъма на музиката

    Първо чуйте четири равномерни удара, а след това започнете заедно да броите „едно, две, три, четири“. Всяко стъпване е на един удар. Повтаряйте блока само ако пътят е свободен и го завършвайте със стъпка, върху която пренасяте тежестта, вместо да се опитвате да наваксате темпото с прибързани стъпки.

Да вървим спокойно по общия път

Точно така

  • Избирай толкова малки стъпки, че и двамата да останете в центъра
  • Дръж ръцете на една и съща височина и при четирите стъпки
  • Подреждай стъпалата едно до друго при затварянето
  • Ако изгубиш броя, започни отново заедно на място

Не така

  • Да правиш по-голяма стъпка въпреки накланянето настрани
  • Да движиш ръцете нагоре-надолу при всяко събиране на стъпалата
  • Да кръстосваш затварящия крак зад опорния крак
  • Да настигаш партньора с бърза допълнителна стъпка

Бърза проверка на упражненията ти

Преди първото изпълнение

Начало

След изпълнението без музика

Проверка

След изпълнението с музика

Резултат

Често задавани въпроси

  1. Не, това просто упражнение по Пасо добле (Paso Doble) се изпълнява в четири равномерни броя, без подразделяне като в Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha). Стъпваш с точно една стъпка на всеки такт и пренасяш тежестта върху нея. Затова не пренасяй автоматично познатото „ча-ча-ча“ към събирането на краката, защото така ще промениш времето на равномерната последователност, която упражняваш.

Курсове по латино танци за следващите ти странични стъпки

В курс по латино танци можеш да упражняваш затварянето на стъпките с напътствия и да съгласуваш дължината на крачката си с тази на партньора.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Упражнявай заедно събирането на краката

В udansa ще откриеш танцови партньори, с които можеш да повтаряш кратки тренировъчни блокове по Пасо добле (Paso Doble). Опиши в търсенето си, че искаш да упражняваш странични шасета и пълно пренасяне на тежестта в двойка.

Присъедини се безплатно
Упражнявай заедно събирането на краката

Още по темата

Прочети още