Премини към основното съдържание
Техника на стъпките6 минути

Как уверено да стъпваш напред при смяна във Виенския валс

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • Смяната напред, започваща с десния крак, се изпълнява така: десен крак напред, ляв крак встрани и леко напред, десният крак се прибира със пренасяне на тежестта.
  • Смяната напред, започваща с левия крак, се изпълнява така: ляв крак напред, десен крак встрани и леко напред, левият крак се прибира с пренасяне на тежестта.
  • Другата танцова роля започва с противоположния крак назад и също завършва с пренасяне на тежестта.
  • Всяка затворена смяна продължава един такт в размер три четвърти; след третата стъпка другият крак е свободен.

Правилното събиране на стъпалата може да изглежда незабележимо и въпреки това да реши дали ще се затрудниш при следващата стъпка. С кратки, съзнателно изпълнени стъпки веднага усещаш дали наистина си пренесъл тежестта си.

Това ти е нужно за упражнението

  • Свободно, равно пространство за кратки крачки напред и назад
  • Затворени обувки за танци с хлъзгава подметка
  • Стабилно стоене на всеки крак поотделно
  • Танцов партньор за общото движение в противоположни посоки
  • Музика за валс (Waltz) в бавно темпо, която можеш да броиш в тривременен такт

Събирането на краката сменя опорния ти крак

Затворената смяна е фигура с три прехвърляния на тежестта. „Затворена“ тук означава събиране на краката на третото броене, а не просто затворена танцова позиция. Прибраният крак поема изцяло тежестта ти. Не е достатъчно просто да събереш краката: след това опорният до момента крак трябва да се освободи. Иначе при продължаването няма да имаш свободен крак, с който да стъпиш.

„Напред“ описва движението на водещия партньор в това ръководство. Следващият партньор танцува едновременно назад и започва с другия крак. Тези роли не са обвързани с пола. При страничната стъпка двамата се движите към собствената си страна: понеже сте един срещу друг, движенията ви образуват обща посока в пространството. При самостоятелното упражнение запазвай почти същата ориентация; не насилвай допълнително завъртане.

Стъпваш на всяко броене: едно, две, три. Поддържай плавно движение на тялото, вместо да спираш след всеки допир на крака с пода. Основната танцова стойка и разликите между двата валса ще откриеш във въведението в изучаването на валса. Как тази отделна фигура се вписва в по-дълги танцови последователности, показва прегледът за свързването на стъпки и смени във Виенския валс (Wiener Walzer); тук съзнателно упражняваш само отделния такт.

Плъзгащите се подметки улесняват прибирането на крака, но не заместват пълното прехвърляне на тежестта на третото броене.
Плъзгащите се подметки улесняват прибирането на крака, но не заместват пълното прехвърляне на тежестта на третото броене.

Упражнявай и двата прехода напред стъпка по стъпка

  1. Определяне на ролите и началното пренасяне на тежестта

    Решете кой води напред и кой следва назад. За смяната, която започва надясно, водещият партньор застава вляво, а следващият вдясно; другите крака остават без тежест. Застанете един срещу друг леко встрани, за да имате място за стъпките.

  2. Самостоятелно стъпване с десния крак напред

    Като водещ партньор, на едно стъпваш с десния крак напред, на две с левия встрани и леко напред, а на три прибираш десния до левия. Прехвърляй тежестта си при всяка стъпка; след третото броене можеш да освободиш левия крак, без да изместваш тялото си.

  3. Упражнение на правилната последователност на стъпките назад

    Като следващ партньор в двойката, на едно стъпи с левия крак назад, на две с десния встрани и леко назад, а на три приближи левия до десния. Остави крачката назад да произлезе от движението на тялото, вместо да изпъваш крака далеч зад себе си. След това десният крак е свободен.

  4. Съчетаване на смените, започващи с десния крак

    Заемете свободна затворена позиция и танцувайте двете последователности едновременно, като броите на глас. Направете първата стъпка чрез движение на тялото, а не като се избутвате с ръце. На три и двамата сте стабилни, без да се държите за партньора си.

  5. Упражняване на смяна, започваща с левия крак

    Първо упражнете движенията поотделно: Водещият прави крачка напред с левия крак, крачка встрани и леко напред с десния, после прибира левия. Следващият прави крачка назад с десния крак, крачка встрани и леко назад с левия, после прибира десния. Бройте едно, две, три и пренасяйте тежестта върху прибрания крак. След това десният крак на водещия е свободен, а левият на следващия е свободен.

  6. Изпълнете по двойки смяната, започваща наляво

    Започнете заедно, като водещият партньор пренесе тежестта върху десния крак, а следващият партньор, върху левия. Изпълнете левия вариант в танцова позиция, с малки стъпки и отпуснати рамене. Страничната стъпка не бива да раздалечава партньорите, а финалът трябва да се получи без допълнителна стъпка за приближаване.

  7. Повторете смените в музикалния такт

    Изтанцувайте смяна, започваща с десния крак, а непосредствено след нея и смяна, започваща с левия крак, под бавна музика за валс (Waltz), която лесно може да се брои. Използвайте свободния крак от съответното завършване. Двете фигури заедно заемат два такта; на всеки дял се извършва точно едно пренасяне на тежестта.

Малки корекции с осезаем ефект

Точно така

  • Оставяй коляното на опорния крак подвижно
  • Прави втората стъпка само толкова широка, колкото е възможно заедно
  • Прибирай свободния крак близо над пода
  • Дръж гръдния кош над собствената си опорна площ

Не така

  • Да изпъваш опорното коляно и така да подскачаш нагоре
  • Да раздалечаваш партньорската позиция при втората стъпка
  • Да вдигаш свободния крак и да се стоварваш на финалната стъпка
  • Да се увисваш на партньора, когато се движиш назад

Упражнението, което да отметнеш

Преди първото изпълнение

Начало

След отделните варианти

Контрол

След изпълнението с музика

Завършек

Често задавани въпроси

  1. Най-често след затварящата стъпка тежестта ти все още е върху грешния крак или между двата крака. Спри за момент и освободи крака, с който трябва да направиш следващата стъпка. Ако първо трябва да наклониш тялото си настрани, пренасянето на тежестта още не е завършено. Повтори затварящата стъпка с по-къса крачка.

Курсове по стандартни танци за твоите валсови стъпки

Можеш да упражняваш смените в курса по стандартни танци, с правилна стойка, пренасяне на тежестта и директна обратна връзка.

Виж всички подходящи курсове

Упражнявай събирането на стъпалата заедно

В udansa ще намериш танцови партньори, с които можеш да изпробваш и двете роли при затворената смяна. Така ще упражняваш трите стъпки и между часовете в курса.

Упражнявай събирането на стъпалата заедно