Премини към основното съдържание
Техника на стъпките6 минути

Танцуване на затворена смяна назад във Виенски валс

От Bernhard De LucaАктуализирано

Kurz gesagt
  • Ein geschlossener Rückwärtswechsel im Wiener Walzer umfasst einen Rückwärtsschritt, einen Seitwärtsschritt und einen Fußschluss mit Gewichtsübernahme.
  • Rechts beginnend tanzt du rechts rückwärts, links seitwärts und schließt rechts zu links.
  • Links beginnend tanzt du links rückwärts, rechts seitwärts und schließt links zu rechts.
  • Dein Gegenüber beginnt mit dem anderen Fuß vorwärts und ergänzt Seitwärtsschritt und Fußschluss auf dieselben Zählzeiten.

Двата ти крака могат да стоят един до друг, въпреки че тежестта ти все още е върху грешния. Именно тази невидима разлика определя дали след малкото прехвърляне на тежестта можеш да направиш още една стъпка, или първо трябва да разместиш краката си.

Какво ти трябва за упражнението

  • Ein Gegenüber für die ergänzende Vorwärtsbewegung
  • Sicherer Stand auf einem Bein ohne Festhalten
  • Ebener, trockener Boden mit Platz für kleine Schritte
  • Gut sitzende Schuhe mit kontrolliert gleitender Sohle
  • Vertrautheit mit der Zählfolge eins, zwei, drei

Затварянето на стъпалата освобождава другото стъпало

Думата „затворено“ тук обозначава събирането на стъпалата на третото броене. В края стъпалата са едно до друго, без да се кръстосват. Решаващо е пълното пренасяне на тежестта върху затварящото стъпало. Само тогава другото стъпало е свободно. Ако започнеш с десния крак, тежестта остава върху десния и накрая; ако започнеш с левия, накрая тежестта е върху левия. Междувременно при страничната стъпка тежестта се пренася върху другия крак.

В това упражнение наричаме ролите „танцуващ назад“ и „танцуващ напред“. Това обозначава посоката им на движение, а не непременно ролята им при воденето. Докато упражнявате, и двамата можете да сменяте посоката. И в двойката „наляво“ винаги означава твоята собствена лява страна: тъй като сте обърнати един към друг, страничната стъпка наляво на единия допълва страничната стъпка надясно на другия.

Първо упражнявай трите стъпки без умишлено завъртане. Така ясно ще виждаш дали наистина пренасяш тежестта, или само поставяш единия крак до другия. Включването им във въртенията е част от свързването на стъпките и смените във Виенския валс (Wiener Walzer). За общото разграничение между двата валса ще ти помогне въведението в изучаването на валса. Тук всяка отделна разновидност съзнателно завършва след три броя, преди да се подредите отново.

Дори малко разстояние между събраните стъпала може да те подтикне да оставиш тежестта и на двата крака.
Дори малко разстояние между събраните стъпала може да те подтикне да оставиш тежестта и на двата крака.

Упражнявай двата обратни прехода поотделно

  1. Определяне на ролите и свободния крак

    Застани срещу партньора си в отпусната затворена танцова позиция. За смяната назад, започваща с десния крак, стой на левия си крак, а партньорът ти на десния. Върхът на десния ти крак и върхът на левия крак на партньора ти могат да се повдигнат от пода, без да местите горната част на тялото.

  2. Стъпи назад с десния крак на първото време

    Премести десния си крак леко назад и пренеси тежестта върху него. Партньорът ти стъпва напред с левия крак. Първо докосни пода с предната част на стъпалото, а след това спусни петата; ръцете ви остават спокойни, без да дърпате.

  3. Стъпка вляво встрани и затваряне с десния крак

    На две стъпваш вляво встрани, а партньорът ти вдясно. На три прибираш десния крак до левия, а партньорът ти левия до десния. И двамата прехвърляте тежестта върху прибрания крак. След това спри: левият ти крак вече е свободен от тежестта.

  4. Отново заемане на позиция за начало с левия крак

    Освободи танцовата позиция за кратко и се върни в изходна позиция. При втория вариант тежестта ти е върху десния крак, а тежестта на партньора ти е върху левия крак. Посоката на движение назад остава същата. Повторното заемане на позиция е част от паузата в упражнението и не се брои за допълнителна танцова стъпка.

  5. Стъпи назад с левия крак на първо време

    Направи малка крачка назад с левия крак и прехвърли тежестта, докато партньорът ти прави крачка напред с десния. Дръж горната част на тялото над движението си, вместо да накланяш раменете назад. Стъпката се получава, когато след това десният ти крак е свободен за движение.

  6. Надясно встрани и затваряне с левия крак

    На второ броене стъпваш надясно встрани, а партньорът ти стъпва наляво. На трето броене прибираш левия крак до десния, а партньорът ти прибира десния до левия. Прехвърли цялата тежест върху левия крак. След това можеш да отлепиш десния крак, без първо да преместваш тежестта си встрани върху другия крак.

  7. Разменете посоките на движение

    Разменете посоките на движение и упражнете отново и двата варианта, като броите на глас. След всяка тройка спирайте за кратко и отпускайте свободния крак. Едва когато това се получава и в двете посоки, танцувайте същите отделни тройни стъпки под бавна музика за упражнения, като продължавате да правите паузи между тях.

Така движенията в двойката остават в синхрон

Точно така

  • Оставай с тялото над опорния крак
  • Съобразявайте ширината на страничната стъпка един с друг
  • Движете ръцете на еднаква височина
  • След грешка заемете отново изходна позиция заедно

Не така

  • Да отмяташ горната част на тялото назад при стъпка назад
  • Да правиш странични стъпки по-широко, отколкото партньорът ти може да последва
  • Да движиш ръцете си нагоре-надолу на всяко броене
  • Да коригираш стъпката с допълнителен подскок

Deine Kontrolle vor und nach dem Durchgang

Преди първата тройна стъпка

Заемане на позиция

Nach beiden Varianten

Kontrolle

При изпълнение с музика

Прилагане

Häufige Fragen

  1. Nein, bei diesen geschlossenen Rückwärtswechseln stellst du die Füße auf drei nebeneinander. Ein gekreuzter Schluss verändert die Figur und erschwert die Kontrolle des freien Fußes. Schau beim ersten Versuch kurz auf die Endstellung, richte den Blick danach wieder auf und halte die Fußspitzen ungefähr parallel.

Standardkurse für deine Walzer-Schritte

Im Standardkurs übst du Fußschluss, Gewichtswechsel und gemeinsame Bewegung mit direkter Rückmeldung zur Technik.

Alle passenden Kurse ansehen

Den Fußwechsel gemeinsam üben

Auf udansa findest du Tanzpartner für ruhiges Techniktraining im Wiener Walzer. Beschreibe, dass du beide Rückwärtswechsel einzeln mit Zählzeiten üben möchtest, damit euer erstes Treffen einen konkreten Anfang hat.

Den Fußwechsel gemeinsam üben