Saidi танц с бастун: техника и баланс с Assaya

Танцът с асая, традиционната бамбукова пръчка, очарова със своята мощна динамика и игрива лекота, с която реквизитът се движи във въздуха. За да постигнеш този ефект, прецизното боравене е от решаващо значение. Пръчката не се държи стегнато, а се балансира свободно между палеца и показалеца. Това свободно водене позволява техниката на танца с пръчка Saidi да се прилага плавно, без мускулите на предмишницата да се схващат. Останалите пръсти служат единствено за насочване и нежно поемат пръчката при бързи смени на посоката.

Правилната позиция на ръцете е основата за всяко движение. Ако стискаш пръчката твърде силно, губиш гъвкавостта в китката, която е от съществено значение за непрекъснатото въртене при ориенталския танц с пръчка. Внимавай раменете ти да останат ниско и отпуснати, докато ръцете ти водят пръчката. Стабилното напрежение в торса гарантира, че движенията на пръчката идват органично от центъра ти, а не изглеждат изолирани само от ръцете. Ако искаш да провериш общата си стойка, нашият наръчник за напрежение на тялото при танцуване ще ти помогне.

Динамичното въртене и кръжене с асая е един от най-зрелищните елементи в Saidi. Ключът към лесното въртене се крие във физическата точка на въртене на бастуна. За да накараш бастуна да се върти контролирано, трябва точно да усетиш центъра на тежестта. При въртенето напред и назад върхът на бастуна описва лежаща осмица във въздуха. Това движение изисква непрекъснат, плавен импулс от китката, докато предмишницата остава до голяма степен стабилна.

Честа грешка при упражняването е опитът движението да се насили с твърде много сила. Поради това бастунът лесно излиза от вертикалната или хоризонталната траектория и блокира танцовия поток. Започни тренировката бавно и се концентрирай върху това да използваш инерцията на асая, вместо да работиш срещу нея. След като ритъмът е усвоен, можеш да комбинираш въртенето с лесни стъпки в пространството. Ако искаш да изпробваш техническата си прецизност в ориенталските танци като цяло, разгледай нашия тест за ниво по ориенталски танци.

Кулминацията на танца с бастун е свободният баланс върху главата, рамото или бедрото. Перфектният Saidi-Stock-Balance изисква абсолютен покой в горната част на тялото и фина настройка чрез коленете и таза. Преди да поставиш бастуна върху главата си, трябва да определиш точния център на Assaya. За целта постави бастуна хоризонтално върху показалеца си, докато остане в равновесие. Точно тази точка по-късно трябва да бъде върху темето ти.

По време на фазата на балансиране погледът остава насочен напред, вратът е изпънат, а шийните прешлени са изправени. За да се движиш с балансирания бастун, използвай меки, пружиниращи стъпки от коленете. Всяко рязко сътресение би довело до падане на Assaya. Чрез съзнателното балансиране на движенията укрепваш дълбоката си мускулатура и подобряваш цялостната си координация на тялото на дансинга. За още по-добро усещане на центъра на тежестта ти в танца, препоръчваме да разгледаш и темата Активиране на центъра за Contemporary танц.