Премини към основното съдържание
Tango Argentino4 минути

Ходене назад в Tango Argentino: Насоки за последователи

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • Движението винаги започва от таза и опорния крак, докато свободният крак се плъзга елегантно назад.
  • Възглавничката на стъпалото докосва пода първа, преди тежестта да се пренесе плавно и контролирано.
  • Коленете остават леко свити през целия ход на движението и се докосват, когато се разминават.

Заедно е по-лесно назад

В udansa ще откриеш танцови ентусиасти в твоя район, които искат да усъвършенстват работата на краката заедно с теб. Създавай контакти и приложи новонаучената техника директно на дансинга.

Присъедини се безплатно
Заедно е по-лесно назад

Елегантното ходене назад в Tango Argentino определя колко леко и хармонично се движи една танцова двойка. С правилната техника превръщаш всяка стъпка в плавно произведение на изкуството, изпълнено със стабилност.

Какво ти е необходимо за тренировка по техника

  • Танцови обувки с добре плъзгаща се подметка (кожа или велур)
  • Основно разбиране за собствената телесна ос
  • Равен, чист под за плъзгане

Защо ходенето назад е най-важната основа

Ходенето назад е в основата на ролята на следващия в Tango Argentino. То е много повече от просто отстъпване: всяко движение е активно, мощно плъзгане, което съчетава елегантност и стабилност. Най-голямото предизвикателство при ученето на ходене назад в Tango Argentino се крие в това да запазиш баланса в собственото си тяло, без да се облягаш на водещия или да губиш връзката в прегръдката. Който владее правилната техника, се движи плавно и леко като перце по дансинга.

За да постигнеш тази лекота, прецизната работа с краката е от съществено значение. За разлика от ежедневието, в което често губим баланс, когато правим крачка назад, тангото използва структурирано пренасяне на тежестта. Стъпалото опипва назад, намира пода и едва след това цялото тяло го следва. Когато усвоиш това разделяне на работата с краката и пренасянето на тежестта, веднага ще придобиеш увереност. За перфектната стойка на горната част на тялото и фината връзка с партньора си струва да погледнеш и нашите съвети за избягване на грешки в прегръдката в Tango Argentino.

Перфектният баланс се създава в опорния крак: едва когато задният крак е стабилно стъпил, тежестта се пренася.
Перфектният баланс се създава в опорния крак: едва когато задният крак е стабилно стъпил, тежестта се пренася.

5 стъпки към перфектната стъпка назад

  1. Активирай опорния крак

    Пренеси цялото си телесно тегло върху единия крак и леко свий коляното. Другият крак става напълно свободен и безтегловен, готов за движение.

  2. Плъзни стъпалото назад

    Плъзни стъпалото на свободния крак с възглавничката нежно по пода назад. Дръж торса изправен над опорния крак, без да се накланяш напред.

  3. Постави стъпалото стабилно

    Изнеси свободния крак толкова назад, че почти да се изпъне, и постави възглавничката на стъпалото стабилно на пода. Петата първоначално остава леко повдигната.

  4. Плавно пренасяне на тежестта

    Оттласни се активно с предния опорен крак, за да придвижиш таза и центъра на тежестта си плавно над новия заден крак.

  5. Събиране на стъпалата в центъра

    Прибери елегантно свободния, преден крак, така че двете колена и глезени да се докоснат за кратко в центъра, преди да започне следващата стъпка.

Курсове по Tango близо до теб

Намери подходящия курс и се научи да вървиш назад под професионално ръководство.

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемГермания: виж курсовете
Виж всички подходящи курсовеИмаш танцово студио? Добави курсовете сиНамери партньор за танци

Предстоящи събития в този танцов стил

Най-важните правила какво да правиш и какво да избягваш при стъпката назад

Ето така

  • Плъзгай върховете на пръстите си ниско над пода
  • Дръж коленете си близо едно до друго, когато се разминават
  • Пренасяй тежестта си едва след като стъпалото е стъпило стабилно

Не така

  • Повдигаш крака неконтролирано при отстъпване назад
  • Прекарваш краката в дъгообразна форма покрай другото коляно
  • Оставяш се да паднеш назад и губиш равновесие

Твоят списък за перфектна работа с краката

Преди тренировка

Подготовка

По време на танца

През това време

Често задавани въпроси

  1. Предотвратяваш спъването, като пренасяш тежестта си върху задния крак едва след като той стъпи изцяло на пода. Използвай опорния си крак активно като спирачка и котва, за да контролираш движението.

Подходящо по темата

Прочети още