মূল কন্টেন্টে যান
Power Moves৪ মিনিট

Breakdance-এ Backspin করার সময় ৫টি সাধারণ ভুল

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে udansa
  • backspin-এর ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ ভুল হলো কাঁধের ব্লেডের পরিবর্তে পিঠের নিচের সমতল অংশে ভর দেওয়া।
  • পায়ের দোলানি অসম্পূর্ণ হওয়া এবং খুব দ্রুত হাঁটু গুটিয়ে নেওয়া পর্যাপ্ত ঘূর্ণন শক্তি তৈরি হতে বাধা দেয়।
  • মাথায় আঘাত এড়াতে এবং অক্ষ স্থিতিশীল রাখতে পুরো ঘূর্ণনের সময় চিবুকটি বুকের সাথে শক্তভাবে চেপে রাখতে হবে।
  • গতি পাওয়ার পর অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো সুনির্দিষ্টভাবে গুটিয়ে নিলে ঘূর্ণনের গতি পদার্থবিজ্ঞানের নিয়ম অনুযায়ী বেড়ে যায়।

একসাথে নাচা সহজ

udansa connect-এ তুমি তোমার শহরে এমন সঙ্গী খুঁজে পাবে, যারা তোমার সাথে টেকনিক উন্নত করবে, অনুশীলনের জায়গা শেয়ার করবে এবং একে অপরকে নতুন পাওয়ার মুভস শিখতে উৎসাহিত করবে।

বিনামূল্যে যোগ দাও
একসাথে নাচা সহজ

অনেক বি-বয় এবং বি-গার্লের জন্য ব্যাকস্পিন হলো প্রথম সত্যিকারের পাওয়ার মুভ। কিন্তু শুরুতে যারা ভুল কৌশল শিখে ফেলে, তারা নিজেদের গতি কমিয়ে ফেলে এবং যন্ত্রণাদায়ক বাধার সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে।

ত্রুটি র‍্যাঙ্কিংয়ের জন্য udansa-এর মানদণ্ড

  • গতিবিদ্যার ওপর প্রভাব

    আমরা ভুলগুলোকে মূল্যায়ন করি যে সেগুলো কতটা জোরালোভাবে শারীরিক কৌণিক ভরবেগকে বাধাগ্রস্ত করে।

  • আঘাতের ঝুঁকি

    যেসব ভুলের কারণে ঘাড়ে ব্যথা বা পড়ে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটে, udansa-এর তালিকায় সেগুলোকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয়।

  • সংশোধনের প্রচেষ্টা

    আমরা বিবেচনা করি যে প্রশিক্ষণের পরবর্তী পর্যায়ে একটি ভুল পদক্ষেপ সংশোধন করা কতটা কঠিন।

  • নিরপেক্ষ দক্ষতা

    udansa-এর সমস্ত বিশ্লেষণ কোনো স্পনসর করা প্লেসমেন্ট ছাড়াই বাস্তব প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতার ওপর ভিত্তি করে তৈরি।

যে সঠিক মুহূর্তে পা দুটি শরীরের কাছাকাছি টেনে নেয়, সে সর্বোচ্চ ঘূর্ণন গতির জন্য udansa-এর পিউরোয়েট ইফেক্ট কাজে লাগায়।
যে সঠিক মুহূর্তে পা দুটি শরীরের কাছাকাছি টেনে নেয়, সে সর্বোচ্চ ঘূর্ণন গতির জন্য udansa-এর পিউরোয়েট ইফেক্ট কাজে লাগায়।

সবচেয়ে মারাত্মক ব্যাকস্পিন ভুলগুলোর তুলনা

  1. 01

    নিচের পিঠ সমতল করে রাখা

    ভুলের উৎস: পেলভিক এলাকা, প্রভাব: ঘূর্ণন পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাওয়া

    • ১ম স্থান
    • ঘর্ষণজনিত সমস্যা

    নিচের পিঠ সমতল করে রাখা সবচেয়ে বড় ভুল। এটি সর্বোচ্চ ঘর্ষণ তৈরি করে, যেকোনো ঘূর্ণনকে তাৎক্ষণিকভাবে থামিয়ে দেয় এবং একটি পূর্ণ ঘূর্ণন সম্পন্ন করা অসম্ভব করে তোলে।

  2. 02

    মাথা অতিরিক্ত পেছনে বাঁকানো

    ত্রুটির উৎস: সার্ভিকাল মেরুদণ্ড, প্রভাব: আঘাতের ঝুঁকি

    • ২য় স্থান
    • নিরাপত্তার ঝুঁকি

    যারা মাথা অতিরিক্ত পেছনে বাঁকান, তারা ঘাড়ে ব্যথাদায়ক টান লাগার ঝুঁকি তৈরি করেন। ঘাড় সুরক্ষিত রাখতে এবং ঘূর্ণন অক্ষকে নিখুঁতভাবে গোল করতে চিবুকটি শক্তভাবে বুকের ওপর চেপে রাখতে হবে।

  3. 03

    পা খুব দ্রুত গুটিয়ে ফেলা

    ভুলের উৎস: কিকের টাইমিং, প্রভাব: কোনো ঘূর্ণন হয় না

    • তৃতীয় স্থান
    • মোমেন্টাম হারানো

    অনেক নতুন শিক্ষার্থী মাটিতে পা রাখার সাথে সাথেই তা গুটিয়ে ফেলে। এর ফলে, কাঁধের ওপর মূল ঘূর্ণন শুরু হওয়ার আগেই কষ্টার্জিত ঘূর্ণন গতিশক্তি নষ্ট হয়ে যায়।

  4. 04

    কোমরের নড়াচড়ায় ঘাটতি

    ত্রুটির উৎস: কিক করার সময় পা ঘোরানোর গতি, প্রভাব: ঘূর্ণনের গতি কম হওয়া

    • চতুর্থ স্থান
    • গতির অভাব

    সুইং লেগ দিয়ে দুর্বল কিক করলে পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায় না। breakdance backspin শেখার ক্ষেত্রে সফল হতে হলে, সর্বোচ্চ ব্যাসার্ধ ব্যবহার করার জন্য পা-টিকে বাইরের দিক দিয়ে অনেকটা ঘুরিয়ে আনতে হবে।

  5. 05

    ঘূর্ণনের সময় হাত ছড়িয়ে রাখা

    ত্রুটির উৎস: হাতের ভঙ্গি, প্রভাব: দ্রুত গতি কমে যাওয়া

    • ৫ম স্থান
    • অ্যারোডাইনামিক ত্রুটি

    যারা ঘূর্ণন শুরুর পর হাত শরীর থেকে দূরে ছড়িয়ে রাখে, তাদের গতি দ্রুত কমে যায়। শুধুমাত্র হাত বুকের কাছে শক্তভাবে চেপে রাখলেই দ্রুত স্পিনের জন্য প্রয়োজনীয় পিরুয়েট প্রভাব তৈরি হয়।

আপনার কাছাকাছি Breakdance কোর্স

পেশাদার নির্দেশনায় আপনার পাওয়ার মুভস নিখুঁত করার জন্য সঠিক কোর্সটি খুঁজে নিন।

সব উপযুক্ত কোর্স দেখুন

বাংলাদেশ: এখনও কোনো কোর্স নেই

নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করো, আমরা জানাবোতোমার কি নাচের স্কুল আছে? তোমার কোর্স যোগ করো

জার্মানি: কোর্স দেখুন

নাচের সঙ্গী খুঁজুন

এই নাচের ধরনের আসন্ন ইভেন্ট

মিশরে কাজ করা · Pyramid · 1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00festivalআর মাত্র 5 টি জায়গা বাকিমডার্ন ড্যান্স

মিশরে কাজ করা

1. Feb 2027, 18:00 - 1. Jan 2028, 21:00Kawkab.Elfan · Pyramid৮০০.০০ US$ থেকে শুরু

কীভাবে তুমি টর্কের পদার্থবিজ্ঞানকে নিজের কাজে লাগাবে

সাধারণ ভুলগুলোর তালিকা পড়ার পর একটি বিষয় পরিষ্কার হয়ে যায়: ব্যাকস্পিন কেবল শক্তির খেলা নয়, বরং এটি লিভারেজ এবং ঘর্ষণ কমানোর একটি শারীরিক সমন্বয়। তুমি যদি ইতিমধ্যে ব্রেকড্যান্সের জন্য শক্তি সঞ্চয় সম্পন্ন করে থাকো, তবে তোমার শরীরে প্রয়োজনীয় মৌলিক টান বা টেনশন তৈরি হয়েছে। এখন তোমাকে শিখতে হবে কীভাবে এই টানকে তোমার কাঁধের হাড়ের মাঝখানের একটি ক্ষুদ্র বিন্দুতে কেন্দ্রীভূত করতে হয়। অনেক নতুন শিক্ষার্থীই দ্রুত পা ছুড়ে স্পিন ধরে রাখার চেষ্টা করে, যা আসলে ঘূর্ণনকে তাৎক্ষণিকভাবে থামিয়ে দেয়।

সংশোধনের মূল চাবিকাঠি হলো প্রথম ধাপটিকে সচেতনভাবে ধীর করা। সঠিক ভারসাম্য বিন্দুটি বোঝার জন্য প্রথমে কোনো গতিবেগ ছাড়াই মেঝে থেকে পিঠের অবস্থানে যাওয়ার অনুশীলন করো। যখন তুমি কোনো দিকে না হেলে পিঠের ওপর স্থিরভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে পারবে, কেবল তখনই কিক-লেগ থেকে গতিবেগ যোগ করো। তোমার প্রথম প্রচেষ্টার জন্য মসৃণ পোশাক এবং একটি পরিষ্কার মেঝে ব্যবহার করো, যাতে ঘর্ষণ যতটা সম্ভব কম থাকে।

সংখ্যার মাধ্যমে ব্যাকস্পিনের পদার্থবিজ্ঞান

কাঁধের ব্লেডগুলো মূল ভার বহন করে
২
সেরা সুইং পর্যায়ের জন্য সেকেন্ড
১.৫
লেগ-কিকের সময় গতির জন্য ৯০ ডিগ্রি কোণ
৯০

সাধারণ প্রশ্নাবলী

  1. তুমি তাৎক্ষণিকভাবে ব্রেকিং ইফেক্ট দেখে এটি বুঝতে পারবে: যদি তুমি পিঠের নিচের অংশে খুব সমান্তরালভাবে শুয়ে থাকো, তবে অর্ধেক ঘূর্ণনের পরেই তা থেমে যাবে। শুধুমাত্র কাঁধের উপরের অংশে ভর দিলে ঘর্ষণ যথেষ্ট কম থাকে, যা তোমাকে একাধিক স্পিন নিতে সাহায্য করবে।

এর সাথে মানানসই

আরও পড়ুন