ব্রেকডান্সে উইন্ডমিল শেখা: ধাপে ধাপে

তোমার হাতের ওপর ভর দিয়ে ক্লাসিক্যাল ফ্রিজ পজিশন থেকে শুরু করো, যেখানে তোমার ডমিনেট হাতটির কনুই তোমার কোমরের সাথে শক্তভাবে আটকানো থাকবে। তোমার পা দুটি প্রশস্ত করে ছড়িয়ে রাখো এবং তোমার কপাল প্রায় মাটি স্পর্শ করবে।

তোমার উপরের পা-টিকে সর্বোচ্চ শক্তি দিয়ে একটি বড় বৃত্তাকার পথে পেছনের দিকে এবং উপরের দিকে কিক করো। একই সাথে, প্রথম ঘূর্ণন শুরু করার জন্য অন্য পা-টি তোমার শরীরের নিচ দিয়ে টেনে আনো।

তোমার সাপোর্ট হাত দিয়ে নিজেকে ধাক্কা দাও এবং নিয়ন্ত্রিতভাবে তোমার কোমর থেকে কাঁধের ওপর দিয়ে গড়িয়ে যাও। আঘাতের তীব্রতা কমাতে মাথা মাটির কাছাকাছি রাখো এবং পিঠ গোল করে রাখো।

তোমার পা দুটিকে প্রশস্ত V-আকারে রেখে মসৃণভাবে তোমার উপরের পিঠের ওপর দিয়ে অন্য কাঁধের দিকে গড়িয়ে যাও। এই পরিবর্তনের সময় তোমার নিতম্ব শূন্যে থাকবে।

তুমি যখন অন্য কাঁধে পৌঁছাবে, তখনই খুব দ্রুত তোমার হাতগুলো মাটিতে রাখবে। ফ্রিজের শুরুর অবস্থানে ফিরে আসার জন্য নিজেকে উপরের দিকে ঠেলে তোলো।