কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে রুম্বা: আড়াআড়ি অবস্থানে নিরাপদে নাচুন

না, কাঁধ দুটো ছুঁতে হবে না। এই মুভের নামটি একে অন্যের তুলনায় একটু তির্যক অবস্থান বোঝায়, শরীর ছোঁয়ানোর কোনো বাধ্যবাধকতা নয়। এতটা দূরত্ব রাখো, যাতে তোমাদের হাত সহজে নড়াচড়া করতে পারে এবং তোমরা নিজেদের পায়ের ওপর ভর দিয়ে দাঁড়াতে পারো। পায়ের চলন এখনও অনিশ্চিত হলে আরও কাছাকাছি এলেও কোনো লাভ হবে না।

না, এই অনুশীলনের ধরনে নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তি সামনে এগোয় এবং অনুসরণকারী ব্যক্তি পেছনে এগোয়। দুজন একসঙ্গে সামনে এগোলে তোমরা একে অন্যের দিকে এগিয়ে যাবে। একে অন্যকে পাশ কাটিয়ে যাওয়ার মতো যে মনে হয়, তা পাশের দিকে সরানো অবস্থানের কারণে, দুজনের একে অন্যকে পেরিয়ে যাওয়ার কারণে নয়। তাই ছোট পদক্ষেপ নাও, তারপর আগের অবস্থানে ফিরে এসো।

হ্যাঁ, তুমি একাই নিজের ভূমিকার পায়ের চলন অনুশীলন করে নিতে পারো। দুই ভাগই অনুশীলন করো: সামনে, পেছনে, পাশে; অথবা পেছনে, সামনে, পাশে। আর গুনতির তাল ঠিক রাখো। তবে সঠিকভাবে তির্যক অবস্থান নেওয়া ও দূরত্ব বজায় রাখা শিখতে সঙ্গী লাগবে, কারণ তার পায়ের অবস্থান তোমার চলার পথও ঠিক করে দেয়।

সাধারণত পাশের পদক্ষেপের সময় তির্যক অবস্থান থেকে আবার একে অন্যের মুখোমুখি অবস্থানে ফেরা হয় না। ফলে দ্বিতীয় ভাগ শুরু হয় শরীর ঘোরানো অবস্থায়। প্রথমে শুধু এক ভাগ অনুশীলন করো এবং সচেতনভাবে একে অন্যের মুখোমুখি হয়ে সেটি শেষ করো। এই শেষের অবস্থান ঠিকঠাক হলে তবেই এর সঙ্গে উল্টো দিকের ভাগটি জুড়ে দাও।

তোমাদের পদক্ষেপের মাপ ঠিক করো দুজনের একসঙ্গে কতটা জায়গা দরকার তা দেখে, যার পা লম্বা তার মাপ অনুযায়ী নয়। উচ্চতার পার্থক্যের জন্য বড় পদক্ষেপ নেওয়ার দরকার নেই। খাটো ব্যক্তিকে হাত টানটান করে লম্বা ব্যক্তিকে দূরে ধরে রাখতে হবে না। হাত শিথিল রাখো এবং ছোট পথে চলো, এতে দুজনেই সোজা হয়ে, নিজের ভারসাম্যে থাকতে পারবে।

যতক্ষণ তোমরা ছোট পদক্ষেপে মনোযোগ দিতে পারো, ততক্ষণই এটি বারবার করো। পদক্ষেপ বড় হতে শুরু করলে বা হাত শক্ত হয়ে গেলে, থামো এবং শুরুর অবস্থান থেকে আবার শুরু করো। একই সংঘর্ষের মধ্যে দীর্ঘক্ষণ নাচতে থাকার চেয়ে এক জোড়া পাশের পদক্ষেপ ঠিকভাবে শেষ করা পরের বার অনুশীলনের জন্য বেশি কাজে দেবে।