মূল কন্টেন্টে যান
ধাপ বাছাই৫ মিনিট

নতুনদের নাচের ভাণ্ডারে মানানসই কুইকস্টেপের কোন কোন ধাপ

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ওজন নিরাপদে এক পা থেকে অন্য পায়ে নিতে পারলে এবং জুটি হিসেবে দিক ধরে রাখতে পারলে, এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন দিয়ে শুরু করা ভালো।
  • যুগ্ম চলনের ছন্দ না হারিয়ে পাশের দিকে পা জোড়া করতে পারলে, তোমার নাচের ভঙ্গির সংগ্রহে প্রগ্রেসিভ শাসে যোগ করতে পারো।
  • সামনের দিকে লক স্টেপে সামনে এগোনোর সময় নিয়ন্ত্রিতভাবে পা ক্রস করতে হয়, আর তার সঙ্গে মানানসই বিপরীতমুখী চলনও দরকার।
  • পেছনের দিকে লক স্টেপ পরে শেখা ভালো, যখন তুমি পিছিয়ে যাওয়ার সময়ও জায়গা, ভারসাম্য এবং পা ক্রস করার অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করতে পারো।

প্রতিটি ফিগারের পর নতুন করে গুছিয়ে নিতে হলে, লম্বা ফিগারের তালিকা তোমার খুব একটা কাজে আসবে না। ছোট্ট একটি রেপার্টরি তখনই কাজে লাগে, যখন প্রতিটি ফিগারের একটি স্পষ্ট উদ্দেশ্য থাকে এবং সেটি শিখতে বাড়তি কতটা পরিশ্রম লাগবে, তা তুমি বুঝতে পারো।

নির্বাচনটি এভাবে সাজানো হয়েছে

  • সম্প্রসারণের আগে পূর্বশর্ত

    ক্রমটি দিক পরিবর্তন ও বন্ধ করার ধাপ থেকে ক্রস পজিশন, পেছনের দিকে নিয়ন্ত্রণ এবং ঐচ্ছিক অনুশীলন আরও গভীর করার ধাপে এগিয়ে যায়।

  • নাচের স্থানে চেনা যায় এমন একটি কাজ

    চারটি নৃত্যচালের প্রতিটিই এমন একটি কাজের সুযোগ দেয়, যার নাম বলা যায়: ঘোরা, পাশের দিকে এগোনো, অথবা সামনে কিংবা পেছনের পথে একে অপরকে অতিক্রম করা।

  • অর্থের বিনিময়ে কোনো স্থান দেওয়া হয়নি

    এই নৃত্যভঙ্গিগুলো এবং অতিরিক্ত অনুশীলনের বিকল্পটি অন্তর্ভুক্ত করা বা তাদের ক্রম নির্ধারণের জন্য কেউ অর্থ দেয়নি।

  • সম্পাদনার তারিখ: ২৮ অক্টোবর ২০২৬

    এই নির্বাচনটি প্রথম কোর্সের নৃত্যসংকলনের জন্য একটি শিক্ষণপদ্ধতিগত সুপারিশ, পরীক্ষার কর্মসূচির বাধ্যতামূলক ক্রম নয়।

আরামদায়ক প্রশিক্ষণের জুতো পরেও নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়াই আসল, টুর্নামেন্টের পরিবেশনার মতো দেখানো নয়।
আরামদায়ক প্রশিক্ষণের জুতো পরেও নিয়ন্ত্রিত নড়াচড়াই আসল, টুর্নামেন্টের পরিবেশনার মতো দেখানো নয়।

চারটি নাচের ধাপ ও একটি ঐচ্ছিক গভীরতর অনুশীলন

  1. 01

    ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন

    ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন, ডানদিকে ঘোরা, বন্ধ যুগল-ভঙ্গি

    • দিক বদল
    • দুজনের একই দিকে মুখ করা
    • সূচনা

    এটি আগে শেখানো হয়, কারণ সহজে বোঝা যায় এমন একটি ঘূর্ণনপথে তুমি শিখবে কীভাবে দুজনে মিলে নতুন দিকে মুখ করতে হয়: এর জন্য ওজনের স্থানান্তরে স্বচ্ছন্দ হওয়া এবং এমন যুগল-ভঙ্গি দরকার, যাতে তোমাকে বাহু দিয়ে ঘুরতে না হয়। এর উপকারিতা দিক বদলানোয়, যতটা সম্ভব বেশি ঘোরায় নয়। শেষে তোমরা দুজন যদি ভিন্ন দিকে মুখ করে থাকো, তাহলে অতিরিক্ত নাচের ধাপ খুব একটা কাজে আসে না। আর এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনও নাচের হলের প্রতিটি কোণের জন্য পূর্ণ সমাধান নয়।

  2. 02

    প্রগ্রেসিভ শাসে

    শাসে ফিগার, পা বন্ধ করে পাশের দিকে চলন, বন্ধ জুটির ভঙ্গি

    • বন্ধ করা
    • এগিয়ে চলা
    • চলনের প্রবাহ

    এই ফিগারটি ঘূর্ণনের সঙ্গে আরেকটি চ্যালেঞ্জ যোগ করে: শরীরের চলন অব্যাহত থাকা এবং জুটির সংযোগ বজায় থাকার সময় তোমাকে পা দুটি বন্ধ করতে হবে, বন্ধ করার পর থেমে গেলে চলবে না। পাশের দিকে চলন আগে থেকেই নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে এটি শুরুতেই তোমার ফিগারের ভাণ্ডারে যোগ করতে পারো। লক স্টেপসের তুলনায় এতে পা ক্রস করার অবস্থান লাগে না, তবে ওজন সুনির্দিষ্টভাবে স্থানান্তর করা এবং দুজনের একসঙ্গে চলার জন্য জায়গা রাখা জরুরি।

  3. 03

    ফরওয়ার্ড লক

    লক ফিগার, নেতৃত্বদানকারী ভূমিকায় সামনের দিকে চলার পথ, ক্রস পজিশন

    • সামনের দিকে চলার নিয়ন্ত্রণ
    • ক্রস করা
    • জায়গা করে এগোনো

    ফরওয়ার্ড লক হলো পরের ধাপ, যখন তুমি সামনের দিকে চলার পথ ধরে রাখতে পারো এবং পা ক্রস করলেও ভারসাম্য হারাও না: জুটি নাচে, পিছিয়ে নাচা ব্যক্তির উপযুক্ত পাল্টা চলার পথ দরকার, একই পায়ের ধাপ নয়। খোলা জায়গায় নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে এগিয়ে যাওয়ার জন্য এই ফিগারটি উপযোগী; তবে যখন তোমার আসলে দিক বদলানো দরকার, অথবা নাচের সঙ্গীকে টেনে তবেই ক্রস পজিশনে যেতে পারো, তখন এটি তেমন কাজে আসে না।

  4. 04

    ব্যাকওয়ার্ড লক

    লক ফিগার, নেতৃত্বদানকারী ভূমিকায় পেছন দিকে চলার পথ, ক্রস পজিশন

    • পেছন দিকে নিয়ন্ত্রণ
    • বিপরীত পথ
    • পরের ধাপে সংযোজন

    ব্যাকওয়ার্ড লক এখানে পরে এসেছে, কারণ ক্রস করার সময় পেছন দিকে চলার গতির নিয়ন্ত্রণও দরকার: তোমার পায়ের ভরসাযোগ্য অবস্থান সম্পর্কে ভালো ধারণা, আগে থেকে জানা চলার দিক এবং সামনে এগিয়ে নাচতে থাকা সঙ্গীর সঙ্গে সমন্বয় প্রয়োজন। এটি পেছন দিকে এগিয়ে যাওয়া একটি ফিগার দিয়ে তোমার বিকল্প বাড়ায়, তবে অনিশ্চিত ফরওয়ার্ড লকের বিকল্প নয়, আর হঠাৎ তোমার পেছনে জায়গা না থাকলে এটি এড়িয়ে যাওয়ার উপযুক্ত পদক্ষেপও নয়।

  5. 05

    বদলানো নাচের ভূমিকা নিয়ে লক স্টেপ

    অনুশীলনের বিকল্প, দুটি নাচের ভূমিকা, অতিরিক্ত কোনো ফিগার নয়

    • নাচের ভূমিকা বোঝা
    • পরিচিত ফিগার
    • আরও গভীর অনুশীলন

    এই বিকল্পটি ইচ্ছাকৃতভাবেই চারটি ফিগারের পরে রাখা হয়েছে এবং পঞ্চম ফিগার হিসেবে গণ্য হয় না: যদি তুমি দুটি লক স্টেপ (Lock Steps) আগেই ভালোভাবে আয়ত্ত করে থাকো, তাহলে বদলানো নাচের ভূমিকা নিয়ে পরিচিত কোনো ফিগার আবার ক্লাসে অনুশীলন করতে পারো এবং এর মাধ্যমে অন্য নড়াচড়ার দায়িত্বটিও শিখতে পারো। এতে ফিগারের নাম আর তোমার নিজের নড়াচড়ার দিকের পার্থক্য বুঝতে সুবিধা হয়; একেবারে শুরুতে, তুমি যে ভূমিকা বেছে নিয়েছ তাতে ভালোভাবে আয়ত্ত করা কোনো ফিগার শেখা এই অতিরিক্ত সমন্বয় শেখার চেয়ে বেশি উপকারী।

একটি কার্যকর রিপার্টোয়ার ভারসাম্যপূর্ণ হতেই হবে না

এই বাছাইয়ে চোখে পড়ে যে দুটি লক স্টেপ একই সময়ে শেখার তালিকায় আসেনি। নামগুলো মানানসই জুটির মতো শোনালেও, শেখার পরিশ্রম যে সমান হবে, তা নিশ্চিত নয়। তুমি সামনে পা ক্রস করতে ইতিমধ্যে স্বচ্ছন্দ হতে পারো, অথচ পেছনে করতে গিয়ে এখনও অনিশ্চিত বোধ করতে পারো। কোর্সের জন্য তোমার প্রথম রিপার্টোয়ার যথেষ্ট পূর্ণাঙ্গ হতে দুটি লক স্টেপই আয়ত্ত করতে হবে না।

গুরুত্বপূর্ণ হলো, কোন কাজটি এখনও তোমার আয়ত্তে আসেনি। নতুন দিকে ঘুরে মুখ করা দরকার হলে, একটি ঘূর্ণনধর্মী ফিগার মানানসই। ক্রস পজিশন ছাড়া নিয়ন্ত্রিতভাবে এগোনো বাকি থাকলে, চাসে বেশি উপযোগী। এই কাজগুলো নির্ভরযোগ্যভাবে করতে পারলেই আরেকটি লক স্টেপ শেখা তোমার বিকল্প বাড়াবে। এর জন্য কোর্সের কোনো নির্দিষ্ট সপ্তাহ ঠিক করা নেই: আগের অভিজ্ঞতার পার্থক্যে প্রয়োজনীয় দক্ষতা অর্জনের গতি বদলে যায়।

ফিগার ও একসঙ্গে চলার পথগুলোর ব্যাখ্যা তুমি কুইকস্টেপে (Quickstep) হাতেখড়ি অংশেও পাবে। একটি জুটির নাচের কোর্স দুজন মিলে এই দুই ধরনের চলন অনুশীলনের সুযোগ করে দেয়। একজনের ফিগারটি ভালোভাবে জানা থাকলেই জুটি হিসেবে সেটি এখনও তোমাদের আয়ত্তে এসেছে বলা যায় না। তাই শুধু নাম দেখে তালিকার পাশে টিক দেওয়ার বদলে, প্রথমে এমন অল্প কয়েকটি ফিগার বেছে নাও, যেগুলোতে তোমরা দুজনেই জানো তোমাদের প্রত্যেকের কী করতে হবে।

এই নির্বাচনের পরিসর

প্রথম রেপার্টরির জন্য নাচের চাল
4
ক্রস অবস্থানে লক ফিগার
২
ভূমিকা বদল নিয়ে ঐচ্ছিক গভীরতর অনুশীলন
1

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, বেছে নেওয়া এই চারটি ফিগারের জন্য লাফ দেওয়ার দরকার নেই। এগুলো এমন এক কোর্সের নাচের ভাণ্ডারের অংশ, যেখানে ওজনের স্থানান্তর, দিক এবং সমন্বয় গুরুত্বপূর্ণ। শুরু করার জন্য ছোট, নিয়ন্ত্রিত পদক্ষেপ শোয়ের দুলুনিময় প্রভাব লাফিয়ে নকল করার চেষ্টার চেয়ে বেশি কাজে দেবে।

তোমার কুইকস্টেপের প্রথম নাচের ধাপ শেখার স্ট্যান্ডার্ড কোর্স

শুরুর কোর্সে তুমি শিখবে, নাচের সঙ্গীর সঙ্গে এই ধাপগুলোর কোনগুলো তুমি ইতিমধ্যেই নিয়ন্ত্রণের সঙ্গে করতে পারো।

মানানসই সব কোর্স দেখো

তোমার রেপার্টোয়ারের একজন সঙ্গী দরকার

udansa-তে তুমি এমন নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে ক্লাসে কুইকস্টেপ (Quickstep)-এর একটি ছোট রেপার্টোয়ার গড়ে তুলতে পারো। এভাবে তোমরা দুজনের নাচের ভূমিকায় যে মুভগুলো এখনও নেই, সেগুলো একসঙ্গে অনুশীলন করতে পারো।

তোমার রেপার্টোয়ারের একজন সঙ্গী দরকার

আরও পড়ুন