মূল কন্টেন্টে যান
নৃত্যচালের কৌশল৫ মিনিট

সঙ্গীর সঙ্গে কুইকস্টেপের ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন শিখুন

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনটি স্লো, কুইক, কুইক, স্লো ছন্দে চারটি ধাপে সম্পন্ন হয়।
  • নেতৃত্বদানকারী সঙ্গী ডান পা সামনে, বাঁ পা পাশে, ডান পা কাছে এনে এবং বাঁ পা পেছনে রাখেন।
  • অনুসরণকারী সঙ্গী বাঁ পা পেছনে, ডান পা পাশে, বাঁ পা কাছে এনে এবং ডান পা সামনে রাখেন।
  • ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘোরার পর নেতৃত্বদানকারী সঙ্গীর পিঠ হলঘরের মাঝের দিকে তির্যকভাবে থাকে।

একটি ছোট ডানদিকে ঘূর্ণনও আশ্চর্য রকমের আঁটসাঁট মনে হতে পারে, যখন তোমরা দুজনেই একই পথ নিতে চাও। প্রতিটি পায়ের জন্য স্পষ্ট জায়গা থাকলে, সঙ্গীতের সঙ্গে নাচার আগেই ফিগারটি বুঝতে সুবিধা হয়।

এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনের জন্য তোমাদের যা দরকার

  • নেতৃত্বদানকারী ও অনুসরণকারীর ভূমিকা নির্ধারিত এমন দুজন ব্যক্তি
  • পরিচিত ক্লোজড স্ট্যান্ডার্ড হোল্ড
  • ডান ও বাঁ পায়ের মধ্যে নিরাপদে ভর স্থানান্তর
  • সমতল, খালি নাচের মেঝে এবং উপযুক্ত নাচের জুতো
  • একটি কল্পিত নাচের দিক এবং হলের একটি কল্পিত কেন্দ্র

ঘূর্ণন তোমাদের দিক বদলায়, ভূমিকা নয়

ডানদিকে কোয়ার্টার টার্ন হলো কুইকস্টেপ (Quickstep)-এর একটি একক ডানদিকে ঘূর্ণন। এখানে বর্ণিতভাবে করতে হলে, নেতৃত্বদানকারী ভূমিকা দেয়ালের দিকে তির্যকভাবে মুখ করে শুরু করে: বাইরের দিকে তির্যকভাবে এবং একই সঙ্গে নাচের দিকেও। অনুসরণকারী ভূমিকা তার বিপরীতে দাঁড়ায়। শেষে নেতৃত্বদানকারী ভূমিকা নাচের দিকের বিপরীতে বাইরের দিকে তির্যকভাবে মুখ করে, তার পিঠ থাকে মাঝের দিকে তির্যকভাবে। অনুসরণকারী ভূমিকা একইভাবে নাচের দিকে মাঝের দিকে তির্যকভাবে মুখ করে।

তোমরা জুটি হিসেবে ডানদিকে এক-চতুর্থাংশ ঘোরো, কিন্তু তোমরা একই পায়ের পথ ধরে এগোও না। সামনের দিকে ও পেছনের দিকে চলা একে অপরের পরিপূরক, দুই পাশের ধাপও তাই। এখানে ডানদিকে বলতে তোমাদের দুজনের একসঙ্গে ঘোরাকে বোঝায়, দুজনেরই ডানদিকে পাশের ধাপ নেওয়াকে নয়। এই নাচের ধাপে তোমাদের ভূমিকা অপরিবর্তিত থাকে এবং তা লিঙ্গের ওপর নির্ভর করে না।

ক্লোজিং স্টেপে সম্পূর্ণভাবে ভর এক পা থেকে অন্য পায়ে সরাতে হয়। শুধু পা টেনে কাছে আনলেই হবে না। ওয়াল্টজ (Walzer)-এ পা সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করার ব্যাখ্যাটি এই পায়ের অবস্থান বুঝতে সাহায্য করবে, তবে তোমরা ওয়াল্টজের গণনা অনুসরণ করবে না। কুইকস্টেপের প্রথম দিকের নাচের ধাপগুলোর সঙ্গে এর সম্পর্ক বুঝলে বৃহত্তর চিত্রটি দেখতে পাবে, তবে এর জন্য এখনই তোমাদের পুরো একটি ধাপের ক্রম শেখার দরকার নেই।

মেঝেতে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যবিন্দু এমন আয়নার চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য, যা তোমাদের দৃষ্টির দিক বদলে দেয়।
মেঝেতে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যবিন্দু এমন আয়নার চেয়ে বেশি নির্ভরযোগ্য, যা তোমাদের দৃষ্টির দিক বদলে দেয়।

ধাপে ধাপে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনটি শিখুন

  1. শুরুর ও শেষের দিক নির্ধারণ করো

    মনে মনে নাচের চলার দিক, দেয়াল ও মাঝখান চিহ্নিত করো। তোমরা মুখোমুখি দাঁড়াও: নেতৃত্বদানকারী সঙ্গী দেয়ালের দিকে তির্যকভাবে মুখ করে দাঁড়াবে এবং বাম পায়ে ভর দেবে, অনুসরণকারী সঙ্গী ডান পায়ে ভর দেবে। লক্ষ্য হলো দুজনে মিলে ৯০ ডিগ্রি ডানদিকে ঘোরা।

  2. লিডারের পদক্ষেপগুলো আলাদাভাবে করো

    লিডারের ভূমিকায় ডান পা দিয়ে সামনে এগোও, ডানদিকে ঘুরে বাঁ পা পাশে রাখো, ওজন বদলে ডান পা বাঁ পায়ের কাছে আনো, তারপর বাঁ পা দিয়ে পেছনে যাও। প্রথম তিনটি পদক্ষেপে এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণন ভাগ করে নাও, স্থির পায়ের ওপর প্যাঁচ খেয়ে ঘুরো না।

  3. নিচের পদচালনাটি একা অনুশীলন করো

    ফলোয়ারের ভূমিকায় প্রথমে বাঁ পা পিছনে, তারপর ডান পা পাশে নিয়ে ডানদিকে ঘুরো। এরপর ওজন বদলে বাঁ পা ডান পায়ের কাছে আনো, তারপর ডান পা সামনে এগিয়ে দাও। শেষে ওজন থাকবে ডান পায়ে, বাঁ পা থাকবে মুক্ত। পাশের পদক্ষেপটি দুজনের একসঙ্গে ঘোরার জন্য জায়গা তৈরি করে।

  4. ছন্দ মিলিয়ে চারটি ধাপ গোনা

    প্রতিটি পায়ের চলনের জন্য বলো: ধীরে, দ্রুত, দ্রুত, ধীরে। ধীর ধাপে লাগে দুটি তাল, দ্রুত ধাপে একটি: এর সঙ্গে গোনো, „এক, দুই; তিন; চার; পাঁচ, ছয়“। চারটি ধাপে মোট ছয়টি তাল লাগে, তাই তা একটি মাত্রার সীমা ছাড়িয়ে যায়।

  5. সামনে ও পেছনের চলন একসঙ্গে মেলাও

    তোমরা ক্লোজড হোল্ড নাও এবং শুধু প্রথম স্লো ধাপটি নাচো: লিডার ডান পা সামনে, ফলোয়ার বাঁ পা পেছনে রাখবে। ফলোয়ার নিজের পেছনের পা ফেলে চলার জায়গা তৈরি করবে। এরপর দুজনেই নতুন পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়াবে, হাত টেনে নয়।

  6. পাশে ঘুরে পা একসঙ্গে করা

    দুটি কুইক ধাপ নাচো: নেতৃত্বদানকারী বামে পাশে পা রাখবে এবং ডান পা একসঙ্গে করবে, অনুসরণকারী ডানে পাশে পা রাখবে এবং বাঁ পা একসঙ্গে করবে। তোমাদের শরীরকে একসঙ্গে ডানদিকে ঘুরতে দাও। পা একসঙ্গে করার পর নেতৃত্বদানকারীর ডান পায়ে এবং অনুসরণকারীর বাঁ পায়ে ভর থাকবে, তোমাদের নতুন দিকনির্দেশ ঠিক হয়ে যাবে।

  7. শেষ স্লো স্টেপটি নিয়ে থামুন

    নেতৃত্বদানকারী বাম পা দিয়ে পিছনে যান, অনুসরণকারী ডান পা দিয়ে সামনে যান। এরপর ভর দেওয়া পায়ে থামুন: নেতৃত্বদানকারী বাম পায়ে, অনুসরণকারী ডান পায়ে। নেতৃত্বদানকারী কেন্দ্রের দিকে তির্যকভাবে পিছনমুখী অবস্থানে থাকেন, অনুসরণকারী কেন্দ্রের দিকে তির্যকভাবে সামনেমুখী অবস্থানে থাকেন, অতিরিক্ত কোনো ঘূর্ণন ছাড়াই।

এভাবেই ঘোরার পথ খোলা থাকে

এভাবেই

  • নতুন যে দিকে এগোচ্ছ, সেদিকে পাশের ধাপটি ফেলো
  • বন্ধ করার ধাপ দিয়ে পুরো ওজন স্থানান্তর করো
  • শেষ স্লো ধাপটি শেষের দিক বরাবর সোজা এগিয়ে নাও
  • জায়গা সংকীর্ণ হয়ে এলে নিজের ধাপ ছোট করো

এভাবে নয়

  • প্রথমে অনেকটা পাশের দিকে পা ফেলো, তারপর শরীর ঘোরাও
  • পা শুধু ছুঁইয়ে পুরোনো ভর দেওয়া পায়ের ওপরই থাকো
  • শেষ স্লোতে আরও একটি ডানদিকে ঘূর্ণন করো
  • বড় পা ফেলে বাহু দিয়ে সঙ্গীকে টেনে নিয়ে যাও

শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত সবকিছু তোমাদের নিয়ন্ত্রণে

প্রথম রাউন্ডের আগে

প্রস্তুতি

বন্ধ ধাপের পর

মধ্যবর্তী অবস্থা

শেষ স্লোর পর

শেষ বিন্দু

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, ডানদিকে কোয়ার্টার টার্ন এবং ন্যাচারাল টার্ন কুইকস্টেপ (Quickstep)-এর আলাদা আলাদা ফিগার। দুটিই ডানদিকে ঘোরে, তবে ধাপের বিন্যাস ও ঘোরার পরিমাণ আলাদা। এই এক-চতুর্থাংশ ঘূর্ণনের জন্য তোমাকে ঠিক বর্ণনা করা চার ধাপের পথটি অনুসরণ করতে হবে, অন্য কোনো ডানদিকে ঘোরার ধাপের ক্রম নয়।

তোমার প্রথম কুইকস্টেপের চালের জন্য স্ট্যান্ডার্ড কোর্স

স্ট্যান্ডার্ড কোর্সে তুমি সঙ্গীর সঙ্গে কোয়ার্টার টার্ন অনুশীলন করতে পারো এবং তোমাদের পদক্ষেপের পথ সম্পর্কে সঙ্গে সঙ্গেই মতামত পেতে পারো।

সব উপযুক্ত কোর্স দেখো

ঘোরার পথ একসঙ্গে অনুশীলন করো

udansa-তে তুমি বলরুম নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে কুইকস্টেপ (Quickstep)-এর আলাদা আলাদা মুদ্রা ধীরে-সুস্থে বারবার অনুশীলন করতে পারো। ডানদিকে কোয়ার্টার টার্ন এবং তোমার নাচের ভূমিকার কথা বলো, যাতে তোমরা একই অনুশীলন দিয়ে শুরু করতে পারো।

ঘোরার পথ একসঙ্গে অনুশীলন করো

আরও পড়ো