Breaking stand pro začátečníky: Správné držení těla

Kdo vidí poprvé video s breakdance, je většinou fascinován velkolepými rotacemi na hlavě nebo zdánlivě beztížnými skoky. Za každým velkolepým pohybem se však skrývá nenápadné tajemství: správné držení těla v postoji. V breakingu, což je správné označení pro tuto taneční formu, vše začíná ve stoje. Než se odvážíš na zem, musíš se naučit, jak stát na svých nohou stabilně, prezentně a pružně. Postoj je tvou vizitkou v kruhu tanečníků, takzvaném cypheru, a rozhoduje o tom, zda tvé pohyby působí dynamicky nebo prkenně.

Základní držení těla se zásadně liší od klasických tanců. Místo vypnuté, hrdé hrudi a ztuhlé páteře hledáš v breakingu spojení se zemí. To znamená, že tvé těžiště je nízko. Kolena jsou neustále lehce pokrčená, pánev je uvolněná a horní část těla je mírně nakloněná dopředu. Tento postoj není póza, ale funkční nutnost: pouze z této hluboké, elastické pozice můžeš bleskově reagovat do všech směrů, začít s kroky nebo se vydat směrem k zemi.

Častým omylem u začátečníků je přesvědčení, že při stání musíš pózovat obzvláště cool nebo ležérně tím, že propneš klouby. Opak je pravdou. Perfektní breakdance postoj pro začátečníky se vyznačuje neustálou aktivitou. Tvé nohy jsou od sebe o něco více než na šířku ramen, váha je rovnoměrně rozložena na bříškách chodidel, nikoliv na patách. Díky tomu zůstáváš mobilní a můžeš okamžitě přenést svou váhu.

Tvé paže nevisí bezvládně podél těla, ale jsou pokrčené a umístěné před tělem. Lokty směřují mírně ven, ruce jsou volně otevřené nebo lehce sevřené v pěst. Tento postoj paží nechrání jen tvůj trup, ale pomáhá ti také udržovat rovnováhu, když se pohybuješ. Představ si, že jsi boxer v ringu: neustále připraven uhnout, otočit se nebo udělat krok. Tato neustálá připravenost je srdcem breaking basics ve stoji.

Jakmile si osvojíš statický postoj, přichází na řadu rytmus. V breakingu nikdy nestojíme úplně v klidu. I když zrovna neprovádíš žádné kroky, tvé tělo se pohybuje v rytmu hudby. Tento neustálý, pružný pohyb nahoru a dolů nazývají b-boys a b-girls bounce. Bounce vzniká hluboko v kolenou a kotnících a zajišťuje, že celé tvé tělo zůstane pružné. Propojuje tvé breaking držení těla s beatem.

Jakmile tyto základy ovládneš, jsi připraven na první kroky ve stoji, takzvané toprocky. Skvělým začátkem je například Indian Step, který staví právě na tomto hlubokém, pružném postoji. Teprve když je tvůj postoj stabilní a tvůj bounce v rytmu hudby, působí tvé pohyby přirozeně a energicky. Věnuj tedy dostatek času tomu, abys jen tak stál v beatu a cítil napětí ve svém těle, než se pustíš do složitějších sestav kroků.