Krátký test oddělí příčinu od kompenzačního pohybu
První tři chyby v seznamu spolu souvisejí: příliš dlouhý krok vzad ztěžuje zatížení zadní nohy a následně prodlužuje návrat. Začni proto délkou kroku, místo abys chtěl/a měnit několik věcí současně. Zbytečné pohupování může zmizet, jakmile bude návratový krok menší.
Procvičuj proto jen krok vzad a návrat, nejprve bez hudby a bez držení za ruce. Tento úsek zopakuj třikrát se stejnou opravou. Jde o jednu dávku cvičení, ne o předepsanou délku tréninku. Na chvíli se zastav jednou vzadu a jednou po návratu. Vzadu hledej oporu v tlaku na bříško chodidla; po návratu volně pohyblivou zadní nohu. Tyto dva stavy se liší: základní krok vzad nevyžaduje, abys vzadu zůstával/a stát celou vahou na jedné noze jako při balančním cvičení.
Někdo naproti tobě přitom sleduje jen jeden znak, například stopu tvých nohou. Nepotřebuješ k tomu stálého tanečního partnera, jak vysvětluje průvodce tanečním kurzem bez stálého partnera. Paže zatím nech v klidu; oddělené procvičování paží a nohou snižuje počet úkolů, které musíš dělat současně. Potom si poznamenej jen chybu a užitečnou opravu podle vzoru pro užitečné poznámky ke krokům. Teprve když zvládneš tento úsek bez dalších kompenzačních pohybů, zařaď ho znovu do svého známého základního kroku.
