Gå til hovedindhold
Figurteknik5 minutter

Sådan danser du Quickstep Backward Lock baglæns med sikkerhed

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Ved et baglæns lock krydser den bevægende fod foran standfoden og overtager vægten.
  • Varianten, der forklares her, begynder baglæns med venstre fod og følger rytmen Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Din dansepartner begynder forlæns med højre fod og krydser højre fod bag venstre på det andet Quick.
  • Efter krydspositionen åbner du baglæns med højre fod og fortsætter den fælles bevægelse.

At krydse baglæns føles først selvmodsigende: Kroppen bevæger sig bagud, men den ene fod lander alligevel foran. Når du skelner mellem standbenet og svingbenet, bliver det, der føles som en benknude, til en lille, forståelig bevægelse.

Det skal du bruge til øvelsen

  • En fri, plan øvestrækning uden modgående trafik
  • Passende dansesko med godt fodfæste
  • En dansepartner til den modgående bane i fremadgående retning
  • Kendskab til Slow og Quick i Quickstep
  • Et sikkert vægtskifte, så vægten hviler på én fod ad gangen

Krydsningen ændrer fodrækkefølgen, ikke bevægelsesretningen

Backward Lock er en fremadskridende figur: Dine fødder kommer kortvarigt i en tæt krydsposition, mens din krop fortsætter baglæns. Krydsningen er et vægtbærende trin, ikke en berøring af gulvet. Hvis vægten bliver på det hidtidige standben, har du bagefter ikke en fri fod til at gå videre med. Du ville godt nok indtage positionen, men ikke danse figuren helt igennem.

I denne vejledning begynder rollen, der danser baglæns, med venstre fod. Rækkefølgen er: venstre bagud, højre bagud og lidt til siden, kryds venstre foran højre, højre bagud. Den modsatte vej begynder med højre fremad. Beskrivelsen af rollerne er uafhængig af, hvem der fører. Startfoden afhænger af den valgte variant og det foregående trin; en spejlvendt øvelse kræver, at fodangivelserne byttes om hele vejen igennem.

Den lette åbning til siden i andet trin skaber plads til krydsningen. Det er ikke et stort sidetrin og heller ikke en opfordring til at dreje overkroppen. Dansepartnerne står let forskudt i stedet for tå mod tå. Hvis du vil have overblik over repertoiret, kan du se Quickstep-figurer for begyndere. At startfod og bevægelsesretning hænger sammen, møder du også, når du afstemmer trinenes bevægelsesretning i Foxtrot-højredrejningen; dens rækkefølge af fødder overfører du dog ikke til dette Lock.

Sko med brede såler kræver mere afstand i krydspositionen end smalle træningssko.
Sko med brede såler kræver mere afstand i krydspositionen end smalle træningssko.

Øv Backward Lock i syv trin

  1. Fastlæg startfødder og baglænsbane

    Stå med vægten på højre fod, og lad din dansepartner stå med vægten på venstre. Aftal en kort, lige strækning, og indtag en afslappet dansefatning; du kan bevæge dig frit mod venstre, og din partner mod højre.

  2. Træd tilbage på venstre på slow

    Træd tilbage på venstre fod, og overfør vægten helt. Din dansepartner træder samtidig frem på højre fod; den let forskudte danseposition gør, at jeres fødder bevæger sig ved siden af hinanden. Tæl to grundslag for dette slow, uden at stoppe op til sidst.

  3. Åbn lidt mod højre på Quick

    Træd baglæns mod højre og lidt til siden på det næste grundtrin. Din dansepartner træder fremad mod venstre og lidt til siden i den tilsvarende modbevægelse. Åbningen forbliver lille: I står begge på den nye fod uden at trække armene fra hinanden.

  4. Kryds venstre foran højre

    På det næste Quick fører du venstre fod tæt forbi højre og lægger vægten på venstre. Din dansepartner krydser højre fod bag venstre og lægger vægten på højre. Dine ben forbliver bevægelige, venstre fod lander ikke langt foran dig som ved et fremadgående skridt.

  5. Åbn op igen med højre fod bagud

    Løs krydspositionen med et baglæns skridt på højre fod på Slow. Din dansepartner går fremad på venstre fod. Tæl igen to grundslag: Til sidst står du på højre fod, din partner på venstre, og fødderne er ikke længere krydsede.

  6. Forbind de fire trin uden ophold

    Dans den samme sekvens igennem med „Slow, Quick, Quick, Slow“. Brug om nødvendigt „en to, tre, fire, fem seks“ som en fortløbende øvetælling over seks grundslag, ikke som en taktælling. De to Quick-trin varer hver halvt så længe som et Slow.

  7. Behold den frie fod

    Afslut først blot én gentagelse, og angiv, hvilke fødder der er frie: din venstre, partnerens højre. Først derefter føjer I et allerede kendt, passende trin til. En ekstra, utalt vægtoverføring ville ændre den afslutning, I lige har arbejdet med.

Fire detaljer til en krydsposition, der kan løses

Sådan, ja

  • Før den krydsende fod tæt forbi standfoden
  • Lad knæene være bevægelige, når du krydser
  • Før bevægelsen bagud videre med kroppen
  • Bevar forbindelsen i parret uden ekstra tryk med hænderne

Gør ikke sådan

  • Sving den krydsende fod rundt i en stor bue
  • Lås knæene mod hinanden i krydspositionen
  • Kast overkroppen fremad, når du krydser
  • Træk dansepartneren gennem krydset med hænderne

Dit korte øvelsestjek

Før første gennemgang

Start

Efter den langsomme sekvens

Kontrol

Efter den sammenhængende sekvens

Afslutning

Ofte stillede spørgsmål

  1. Du behøver ikke kigge over skulderen under hvert baglæns skridt. Til denne øvelse er strækningen fri, inden du starter, og der kommer ingen imod dig. Hvis du drejer hovedet og overkroppen meget bagud, ændrer det jeres parposition. På et fyldt dansegulv er det også den førendes ansvar at holde øje med pladsen omkring jer.

Standardkurser til din Quickstep

Øv det baglæns lock step på et kursus med en dansepartner og en tydelig forbindelse.

Se alle relevante kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Øv den baglæns bevægelse sammen

På udansa connect finder du en dansepartner, som du kan øve Backward Lock langsomt og med faste roller sammen med. På den måde har I et fælles øvemål for krydspositionen og modbevægelsen.

Bliv medlem gratis
Øv den baglæns bevægelse sammen

Passer godt til

Læs mere