Gå til hovedindhold
Figurteknik6 minutter

Dans Quickstep Forward Lock sikkert som par

Af Bernhard De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Den fremadgående rulle træder højre frem, venstre frem, højre krydset bag venstre og venstre frem.
  • Den bagudgående rulle træder venstre tilbage, højre tilbage, venstre krydset foran højre og højre tilbage.
  • Forward Lock har fire vægtskift i rytmen Slow, Quick, Quick, Slow.
  • I parret står kroppene let forskudt, så begge fødders baner passerer forbi hinanden.

Krydspositionen ser smallere ud, end den bør føles. Når jeres fødder kortvarigt passerer hinanden side om side, behøver I hverken et kraftigt træk i armen eller en stor omvej med benet.

Det skal du bruge til Forward Lock

  • Fri, jævn øveflade uden forhindringer
  • Dansesko med en sål, der glider kontrolleret
  • Velkendt lukket standardfatning med let forskydning
  • Sikre vægtoverføringer til én fod ad gangen
  • Startvægt fremad på venstre fod, bagud på højre fod

Krydsningen afbryder ikke bevægelsen fremad

Forward Lock er en fremadskridende Quickstep-figur uden drejning i løbet af de fire trin. Her står førerrollen for bevægelsen fremad. Krydsningen er et trin med fuld vægt: Du sætter højre fod bag venstre og lægger vægten på den. Et let prik med tåen ville ikke frigøre venstre fod til det næste skridt fremad.

Kroppen fortsætter i den valgte retning, selvom fødderne kortvarigt står krydsede. Derfor bevæger højre fod sig ikke i en stor bue bag venstre ben. Den føres tæt forbi standfoden. Din partner skal samtidig have plads til sin egen bevægelse bagud i den modsatte retning.

I den sædvanlige udførelse begynder det højre skridt fremad uden for partnerens fødder på din partners højre side. Jeres overkroppe forbliver forbundne og let forskudte, I stiller jer ikke front mod front med fødderne lige over for hinanden. Den følgende vejledning forudsætter denne startposition og gennemgår kun denne ene figur.

Hvis du stadig synes, at det er svært at flytte hele vægten, kan grundtrinnet i foxtrot med begge roller bruges som en lettere forøvelse. Forskellene mellem foxtrot, slowfox og Quickstep forklarer, hvorfor du ikke bør overføre bevægelsesfornemmelsen fra dem uændret til denne krydssekvens.

En fri øvebane lader dig danse forbindelsen færdig i stedet for at stoppe ved en forhindring.
En fri øvebane lader dig danse forbindelsen færdig i stedet for at stoppe ved en forhindring.

Lær at danse Forward Lock trin for trin

  1. Indtag startpositionen

    Stil jer i lukket dansefatning med en let forskydning. Når du bevæger dig fremad, ligger vægten på venstre fod, og når du bevæger dig bagud, på højre; de andre fødder er frie. Vælg en lige øveretning, og hold armene i ro uden at støtte jer til hinanden.

  2. Træd frem med højre på et Slow

    Sæt højre fod frem uden for din partners fødder, og overfør vægten. Din partner træder tilbage med venstre. Tæl „et, to“ på dette Slow; begynd fremadtrinnet med hælen, og rul videre over på forfoden.

  3. Træd fremad med venstre på Quick

    Træd videre frem med venstre, mens din partner træder tilbage med højre. Tæl „tre“, og bliv på samme bevægelsesbane. Den fremadgående fod sættes nu ned på fodballen; venstre ben overtager din vægt, så højre bliver fri til at krydse.

  4. Kryds højre bag venstre på quick

    Sæt højre tæt bag venstre, og læg vægten på højre på „fire“. Din partner krydser samtidig venstre foran højre og lægger vægten på venstre. Krydsningen skal være smal, uden at presse knæene mod hinanden; jeres overkroppe drejer ikke væk fra hinanden imens.

  5. Træd frem igen med venstre på Slow

    Gå ud af krydspositionen ved at træde frem med venstre på „fem, seks“. Din partner træder tilbage på højre fod. Når du træder frem, sætter du venstre fod i med vægten på forfoden og sænker hælen til sidst; afslut trinnet med at overføre hele vægten, uden at samle fødderne yderligere.

  6. Fastslå, hvilken fod der er fri

    Stop efter det sidste slowtrin uden at flytte fødderne. Fremad skal højre fod være fri, bagud venstre. Hvis du let kan løfte denne fod fra gulvet uden at bevæge dig til siden, har du gennemført de fire vægtskift.

  7. Dans hele figuren i takt

    Stil dig igen i startpositionen, og dans de fire trin uden pauser. Sig „Slow, Quick, Quick, Slow“ samtidig: Hvert Slow varer to slag, hvert Quick ét. Krydsningen får ingen ekstra pause.

Udfør krydspositionen målrettet

Sådan

  • Før den krydsende fod tæt forbi standfoden
  • Overfør vægten til den krydsede fod
  • Hold overkroppen på linje, mens du krydser
  • Dans det sidste skridt frem helt ud

Ikke sådan

  • Sving den krydsede fod rundt i en stor bue
  • Tap kun let med den krydsede fod uden at lægge vægt på den
  • Drej skuldrene mod den krydsede fod
  • Saml begge fødder med det samme efter krydset

Sådan genkender du en vellykket danserunde

Inden start

Startposition

Efter første gennemgang

Fodarbejde

Efter gennemgangen med tælling

Rytme

Ofte stillede spørgsmål

  1. Forward Lock har fire trin, hver med et vægtskifte. Sekvensen varer seks musikslag, fordi hver Slow varer to slag, og hver Quick varer ét slag. Når du tæller seks slag, sætter du derfor ikke en fod seks gange: De længere varigheder hører til det første og det sidste trin.

Standardkurser til din Quickstep

På et standardkursus kan du øve Forward Lock med passende fodarbejde og en fælles bevægelsesretning.

Se alle relevante kurser

Øv krydstrinnet sammen

På udansa connect finder du dansepartnere, som du kan øve Forward Lock målrettet med. Angiv Quickstep og dit nuværende kursusniveau på din profil, så I kan begynde med en passende øvelse.

Øv krydstrinnet sammen