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Fußtechnik5 Minuten

Im Wiener Walzer Füße kreuzen, ohne hängen zu bleiben

Von Mary De LucaStand

Kurz gesagt
  • Beim Vorwärtskreuzen der Wiener Walzer Linksdrehung kreuzt der linke Fuß auf drei vor dem rechten.
  • Übe den Kreuzweg zunächst einzeln aus der im Unterricht gelernten Position nach dem zweiten Schritt.
  • Belaste den rechten Fuß, führe den linken knapp daran vorbei und übernimm erst danach das Gewicht.
  • Verbinde den freien Kreuzweg durch kurze Wiederholungen wieder mit dem bekannten Vorwärtstakt und anschließend im Paar.

Ein verhakter Schuh macht aus einem vertrauten Takt plötzlich eine Suchbewegung. Wiederholst du dabei immer die ganze Figur, bleibt die entscheidende Stelle zu kurz sichtbar, um sie gezielt zu verändern.

Das brauchst du für die Korrektur

  • Die bereits gelernte Vorwärtshälfte der Linksdrehung
  • Ein trockener, ebener Übungsplatz ohne Hindernisse
  • Gut sitzende Schuhe ohne lose Schnürsenkel
  • Die bekannte Fußausrichtung nach dem zweiten Schritt
  • Ein paar Minuten ohne Musikdruck

Die Kreuzung braucht einen freien Weg vor dem Standfuß

Beim Linkskreuzen im Wiener Walzer soll der linke Fuß nicht einfach neben dem rechten landen. Er kommt auf drei vor den rechten Fuß. Diese Kreuzung gehört zur vorwärts getanzten Hälfte der Linksdrehung, nicht zu jedem Walzertakt. Die rückwärts tanzende Person übernimmt deshalb nicht gleichzeitig denselben Kreuzweg.

Für die Korrektur trennst du zwei Aufgaben: den Weg des freien Fußes und den anschließenden Gewichtswechsel. Ist der linke Fuß noch belastet, lässt er sich nicht frei heranführen. Trifft seine Schuhkante auf den rechten Schuh, bevor er dessen Vorderseite passiert hat, entsteht die Engstelle. Ein kräftigerer Zug am Bein schafft dort keinen zusätzlichen Platz. Er kann stattdessen den Standfuß mitreißen.

Die isolierte Übung startet deshalb in deiner bekannten Position nach Schritt zwei. Behalte deren Ausrichtung bei, statt eine neue Endstellung zu erfinden. Du suchst einen knappen, kontaktfreien Durchgang, keine möglichst tiefe Überkreuzung. Das Prinzip, Aufgaben zunächst zu trennen, hilft auch beim Koordinieren von Armen und Beinen. Hier bleiben die Arme zunächst ruhig, damit du den Fußweg wahrnehmen kannst. Die vollständige Drehung und ihre Drehmenge werden dabei nicht neu aufgebaut.

Eine kurze Unterbrechung zwischen Versuchen verhindert, dass du die vorige Fehlbewegung unbemerkt in den nächsten Versuch mitnimmst.
Eine kurze Unterbrechung zwischen Versuchen verhindert, dass du die vorige Fehlbewegung unbemerkt in den nächsten Versuch mitnimmst.

Den Kreuzweg in kurzen Versuchen freimachen

  1. Die Engstelle einmal eingrenzen

    Tanze deine bekannte Vorwärtshälfte solo und langsam bis zum ersten Schuhkontakt. Merke dir, ob der linke Schuh seitlich am rechten hängen bleibt oder erst beim Absetzen anstößt; wiederhole den Kontakt nicht mit Schwung.

  2. Die Position nach zwei einnehmen

    Stelle die im Unterricht gelernte Position nach Schritt zwei ohne Anlauf her. Übernimm das Gewicht auf den rechten Fuß, sodass du den linken entlasten kannst, ohne den Oberkörper seitlich wegzukippen.

  3. Den freien Fuß vorführen

    Führe den linken Fuß langsam und bodennah an den rechten heran und vor ihm vorbei, zunächst ohne Gewichtswechsel. Stoppe vor einer Berührung und korrigiere nur den Fußweg, bis die Schuhkanten frei aneinander vorbeikommen.

  4. Das Gewicht nach dem Kreuzen übernehmen

    Setze den linken Fuß in der bekannten Kreuzposition auf und übernimm das Gewicht. Die Knie bleiben beweglich; die Schuhe drücken nicht gegeneinander. Du erkennst den gelungenen Wechsel daran, dass der rechte Fuß anschließend entlastet ist.

  5. Den Einzelweg kurz wiederholen

    Löse die Kreuzposition, stelle die Ausgangsposition erneut her und wiederhole den Weg zwei- bis dreimal. Kehre nach jedem Versuch bewusst zum Start zurück, statt aus einer immer engeren Kreuzstellung weiterzuarbeiten.

  6. Den Vorwärtstakt wieder verbinden

    Setze den korrigierten Weg in deine bekannten Schritte eins, zwei, drei ein, zunächst langsam und ohne Musik. Lass die künstliche Unterbrechung nach zwei weg; gelingt der Takt kontaktfrei, wiederhole ihn mit dem vertrauten musikalischen Puls.

  7. Den Kreuzweg im Paar einsetzen

    Tanze mit deinem Gegenüber nur den bekannten kurzen Ausschnitt, dann stoppt und startet neu. Die rückwärts tanzende Person behält ihren eigenen Fußweg; bleibt die Kreuzung frei, setzt ihr den Ausschnitt wieder in eure gelernte Folge ein.

Den Durchgang freihalten

So ja

  • Nur bis vor den ersten Schuhkontakt bewegen
  • Den Fuß bodennah am Schuh vorbeiführen
  • Die im Unterricht gelernte Kreuzposition nutzen
  • Bei Schmerz die Übung sofort beenden

So nicht

  • Mit Schwung durch den Widerstand ziehen
  • Den Fuß über den anderen Schuh hinwegheben
  • Die Beine für eine tiefere Kreuzung verschrauben
  • Trotz Schmerz weitere Kreuzungen erzwingen

Deine kurze Übung abhaken

Vor dem ersten Versuch

Start

Nach der Soloübung

Fußweg

Nach dem Üben im Paar

Transfer

Häufige Fragen

  1. Nein, beim hier geübten Vorwärtskreuzen geht der linke Fuß vor den rechten. Du wechselst nicht innerhalb dieses Taktes zu einer zweiten Kreuzung mit dem rechten Fuß. Wenn du die rückwärts getanzte Hälfte übernimmst, gilt deren bereits gelernter Fußablauf.

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