Σωματική ένταση ως flyer: Τεχνική για τον πάνω παρτενέρ

Όποιος παρακολουθεί εντυπωσιακές φιγούρες με ανασηκώματα στον χορό, συνήθως θαυμάζει τη δύναμη αυτού που σηκώνει. Όμως, αυτό είναι πλάνη: η πραγματική τέχνη του να πετάς βρίσκεται στον «ιπτάμενο» σύντροφο. Ένα άψυχο σώμα, που απλώς αφήνεται να το σηκώσουν, μοιάζει διπλάσιο σε βάρος για τον σύντροφο που σηκώνει και θέτει σε κίνδυνο την ισορροπία ολόκληρου του ζευγαριού. Ως «ιπτάμενος», δεν είσαι ένα παθητικό δέμα που μεταφέρεται, αλλά ένας ενεργός, υποστηρικτικός πυλώνας ολόκληρης της κατασκευής.

Η σημαντικότερη βάση για αυτό είναι η αδιάλειπτη μυϊκή ένταση. Κάθε ίνα του σώματός σου, από τις άκρες των δαχτύλων μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών, πρέπει να βρίσκεται υπό ελεγχόμενη ένταση. Μόλις μια άρθρωση υποχωρήσει, η γραμμή δύναμης καταρρέει. Όταν σταθεροποιείς τον κορμό σου, γίνεσαι προβλέψιμος για τον σύντροφό σου και φαινομενικά ελαφρύς σαν πούπουλο. Μόνο έτσι η ωμή προσπάθεια μετατρέπεται σε τέχνη χωρίς βάρος.

Μια ευρέως διαδεδομένη παρανόηση στον χορό show είναι η υπόθεση ότι η μέγιστη ένταση του σώματος σημαίνει να σφίγγεις όλους τους μύες όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, όποιος σφίγγεται υπερβολικά, χάνει την προσαρμοστικότητά του. Όταν ο παρτενέρ που βρίσκεται από κάτω πρέπει να εξισορροπήσει μια ελάχιστη ταλάντωση, ένας εντελώς δύσκαμπτος χορευτής που βρίσκεται στον αέρα θα σπάσει σαν ένα σάπιο ξύλο. Η τέχνη έγκειται σε μια δυναμική, αντιδραστική ένταση.

Οι αρθρώσεις σου πρέπει να παραμένουν σταθερές, αλλά η αντίληψή σου πρέπει να παραμένει ευέλικτη. Διατηρείς την προκαθορισμένη φόρμα, αλλά διορθώνεις τις λεπτές μετατοπίσεις του κέντρου βάρους μέσω των βαθιών μυών του κορμού σου. Αυτό απαιτεί υψηλό βαθμό σωματικής επίγνωσης. Ένα τυπικό λάθος είναι το «βούλιαγμα» της λεκάνης. Μόλις το ισχίο υποχωρήσει, το βάρος μετατοπίζεται προς τα πίσω και κάτω, και ο παρτενέρ που σε στηρίζει χάνει τη σταθερή του βάση. Για να αποφευχθεί αυτό, βοηθά συχνά μια στοχευμένη αποκατάσταση μετά την προπόνηση ακροβατικών, ώστε να διατηρούνται οι βαθιοί μύες στήριξης ελαστικοί και με γρήγορα αντανακλαστικά.

Για να μπορέσεις να διατηρήσεις μια φιγούρα ανύψωσης, πρέπει να τοποθετήσεις το κέντρο βάρους σου ακριβώς πάνω από την επιφάνεια στήριξης του παρτενέρ σου. Αυτό επιτυγχάνεται μόνο αν αντιληφθείς τα χέρια και τα πόδια σου ως μοχλούς. Κάθε κίνηση στον αέρα πρέπει να είναι ελεγχόμενη και να γίνεται με ακριβή συγχρονισμό με τον παρτενέρ που σε στηρίζει. Το ανεξέλεγκτο κούνημα ή οι ξαφνικές αλλαγές θέσης οδηγούν αναπόφευκτα σε πτώση.

Συγκεντρώσου στο να σπρώχνεις τον εαυτό σου ενεργά προς τα πάνω από τους ώμους του παρτενέρ σου. Φαντάσου ότι θέλεις να τεντωθείς ακόμα περισσότερο προς το ταβάνι, αντί να χαλαρώσεις πάνω στον παρτενέρ σου. Τα πόδια σου πρέπει να είναι σταθερά κλειστά και τα πέλματα τεντωμένα σωστά. Αν εσωτερικεύσεις αυτή τη μυϊκή ένταση ως ο «ιπτάμενος» στον χορό, θα διευκολύνεις αφάνταστα τον παρτενέρ σου. Αν παρ' όλα αυτά κάτι πάει στραβά, είναι σημαντικό να έχεις κατά νου τις βασικές αρχές για τα λάθη στην ακροβατική εδάφους στον χορό, ώστε να κάνεις μια ασφαλή πτώση και να αποφύγεις τραυματισμούς.