Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Figuren lernen6 Minuten

Slowfox Change of Direction: So gelingt der Richtungswechsel

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Kurz gesagt
  • Die führende Rolle tanzt links, rechts, links vorwärts; die folgende Rolle tanzt rechts, links, rechts rückwärts.
  • Der Change of Direction verwendet drei Slows statt der Folge Slow, Quick, Quick.
  • Eine Vierteldrehung nach links führt die führende Rolle von diagonal zur Wand nach diagonal zur Mitte.
  • Beim zweiten Schritt zieht der freie Fuß unbelastet heran, bevor der dritte Schritt die neue Richtung aufnimmt.

Gerade lief eure Folge noch sicher, dann zeigt der nächste Schritt in die falsche Richtung. Eine kurze, bewusst gesetzte Figur schafft einen neuen Weg, ohne dass ihr eure vertrauten Bausteine austauschen müsst.

Das brauchst du für die Übung

  • Sichere Unterscheidung von Slow und Quick
  • Bekannte Startfüße deiner bisherigen Slowfox-Bausteine
  • Geschlossene Tanzhaltung mit einer Übungsperson
  • Freie, ebene Fläche für drei Schritte und eine kleine Drehung
  • Tanzschuhe mit drehfähiger Sohle

Die neue Richtung entsteht im zweiten Schritt

Der Change of Direction ist eine kurze linksdrehende Slowfox-Figur mit drei Gewichtswechseln. Für diese Übung beginnt die führende Rolle diagonal zur Wand und endet diagonal zur Mitte. Die folgende Rolle steht jeweils gegenüber. Damit bleibt die Aufgabe überschaubar: Ihr verändert eure Ausrichtung um eine Vierteldrehung, ohne eine weitere Drehfigur anzuhängen.

Die Besonderheit liegt im zweiten Schritt. Der rechte Fuß der führenden Rolle geht zunächst vorwärts, mit der rechten Schulter leicht voraus. Während der Linksdrehung kommt der freie linke Fuß zum Standfuß heran. Die folgende Rolle macht das spiegelbildlich: links rückwärts, die linke Schulter leicht zurück, dann den freien rechten Fuß heranziehen. Das Heranziehen ist kein zusätzlicher Gewichtswechsel. Erst der dritte Schritt übernimmt wieder Gewicht und geht bereits in die neue Richtung.

Die Figur braucht einen passenden freien Fuß am Eingang und Ausgang. Sie lässt sich deshalb nicht beliebig zwischen zwei bekannte Schritte schieben. Wenn du bereits Federschritt und Dreierschritt verbindest, behältst du deren Anschlusslogik bei. Notiere den Richtungswechsel zusätzlich mit Fußfolge und Endausrichtung, wie beim Aufschreiben deiner Tanzschritte. So bleibt die neue Figur auch ohne Vormachen abrufbar.

Ein unbelastet herangezogener Fuß kann dicht am Standfuß stehen, ohne einen zusätzlichen Schritt zu bilden.
Ein unbelastet herangezogener Fuß kann dicht am Standfuß stehen, ohne einen zusätzlichen Schritt zu bilden.

Den Change of Direction aufbauen

  1. Die Ausgangsposition einnehmen

    Beginne solo: Als führende Rolle stehst du diagonal zur Wand, Gewicht rechts, links frei. Als folgende Rolle stehst du gegenüber, Gewicht links, rechts frei. Merke dir eine sichtbare Zielrichtung diagonal zur Mitte für die führende Rolle.

  2. Den ersten Slow setzen

    Gehe führend mit links vorwärts, folgend mit rechts rückwärts. Zähle für diesen Slow zwei gleichmäßige Grundschläge. Bleibe zunächst auf dem Ausgangsweg; der erste Schritt soll nicht schon allein die gesamte Vierteldrehung erledigen.

  3. Den zweiten Fuß aufsetzen

    Setze führend rechts vorwärts, mit der rechten Schulter leicht voraus. Setze folgend links rückwärts, mit der linken Schulter leicht zurück. Übernimm das Gewicht auf diesen Fuß und beginne die Linksdrehung, ohne die Schulterposition mit einem Armzug zu erzwingen.

  4. Drehen und den freien Fuß heranziehen

    Richte dich während des zweiten Slows um eine Vierteldrehung nach links aus. Ziehe führend links, folgend rechts unbelastet heran. Bleibe auf dem zweiten Standfuß: Der herangezogene Fuß muss anschließend ohne erneuten Gewichtswechsel einen Schritt machen können.

  5. Den dritten Slow weitergehen

    Gehe führend links vorwärts in die neue Richtung diagonal zur Mitte. Gehe folgend rechts rückwärts auf demselben Weg. Zähle auch hier zwei Grundschläge. Nach diesem Schritt ist führend rechts und folgend links frei für den nächsten Baustein.

  6. Die Figur gemeinsam wiederholen

    Nehmt die Ausgangsposition in geschlossener Haltung ein und tanzt die drei Slows zusammen. Die führende Rolle gibt die Richtungsänderung über ihre Körperbewegung weiter; die folgende Rolle bleibt gegenüber. Gelungen ist der Durchgang, wenn eure Füße nacheinander Platz finden und niemand seitlich ausweicht.

  7. Einen passenden Anschluss ergänzen

    Hänge einen bereits bekannten Baustein mit führend rechts und folgend links als Startfuß an, beispielsweise einen Federschritt. Beginne ihn in der erreichten Ausrichtung. Übe zunächst nur Richtungswechsel plus Anschluss, damit der zusätzliche Baustein die Endposition nicht nachträglich korrigieren muss.

Kleine Korrekturen mit klarer Wirkung

So ja

  • Die Körperseiten im zweiten Schritt nur leicht versetzen
  • Die kleine Drehung gemeinsam über den Körper führen
  • Den Anschluss in der erreichten Ausrichtung beginnen
  • Bei Platzmangel abbrechen und neu ansetzen

So nicht

  • Die Schultern gegeneinander verdrehen
  • Die folgende Rolle mit der linken Hand herumziehen
  • Beim Anschluss noch eine zusätzliche Drehung nachholen
  • Den Weg mit einer hastigen größeren Drehung erzwingen

Deinen Übungsdurchgang abhaken

Vor dem Start

Vorbereitung

Nach der Einzelfigur

Kontrolle

Nach der Verbindung

Abschluss

Häufige Fragen

  1. Für die hier geübte Grundform zählst du Slow, Slow, Slow, also jeweils zwei Grundschläge pro Schritt. Das ergibt sechs Schläge. Du brauchst die Figur zum isolierten Üben nicht künstlich in einen einzigen Vierertakt zu pressen. Längere gehaltene Fassungen lässt du für diese erste Übung weg.

Standardkurse für deine Slowfox-Figuren

Im Standardkurs kannst du den Richtungswechsel mit deinen bekannten Slowfox-Bausteinen zu einer tanzbaren Folge verbinden.

Alle passenden Kurse ansehen

Die neue Richtung gemeinsam finden

Auf udansa findest du Tanzpartner, mit denen du bekannte Slowfox-Bausteine um diesen Richtungswechsel ergänzen kannst. Beschreibe in deiner Suche, dass du Change of Direction und den anschließenden Federschritt üben möchtest.

Die neue Richtung gemeinsam finden