Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Χοροί Standard3 λεπτά

Βασικό βήμα Quickstep: Μάθε τη σωστή σειρά βημάτων

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα του Quickstep βασίζεται σε μια ακολουθία έξι βημάτων με τον ρυθμό Αργά, Γρήγορα, Γρήγορα, Αργά.
  • Η καρδιά της κίνησης είναι το Chassé, όπου τα πόδια κλείνουν και ανοίγουν ξανά σε μια ρευστή πλάγια κίνηση.
  • Η μεταφορά του βάρους γίνεται με ακρίβεια μέσω των πελμάτων, ώστε να δημιουργηθεί η απαραίτητη δυναμική και ελαφρότητα για τον γρήγορο ρυθμό.

Το Quickstep είναι ζωηρό, γρήγορο και γεμάτο ενέργεια. Με τη σωστή καθοδήγηση, θα κατακτήσεις τη χαρακτηριστική ακολουθία βημάτων και το τυπικό Chassé σε χρόνο μηδέν, χωρίς καθόλου παραπατήματα.

Αυτό χρειάζεσαι για το βασικό βήμα του Quickstep

  • Παπούτσια χορού με δερμάτινη σόλα ή λεία συνθετική σόλα
  • Ένας παρτενέρ για την κοινή εξάσκηση των βημάτων
  • Αίσθηση του ρυθμού για τον γρήγορο ρυθμό 4/4 της μουσικής swing
  • Ένα ελεύθερο κομμάτι παρκέ ή λείο δάπεδο για εξάσκηση

Γιατί το βασικό βήμα του Quickstep είναι η βάση σου

Το Quickstep είναι ο πιο δυναμικός από όλους τους χορούς standard και φέρνει καθαρή χαρά για τη ζωή στην πίστα χάρη στον γρήγορο ρυθμό του. Όποιος θέλει να μάθει αυτόν τον χορό, συνειδητοποιεί γρήγορα ότι το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στον ρυθμικό ακριβή συντονισμό και τη σωστή μεταφορά βάρους. Όταν προπονείσαι στα βήματα χορών standard για το ξεκίνημά σου, το Quickstep είναι η τέλεια επιλογή για να ανεβάσεις την κίνηση των ποδιών σου και τον συντονισμό σου σε ένα νέο επίπεδο.

Πριν τολμήσεις να ασχοληθείς με προχωρημένες χορογραφίες, πρέπει να εμπεδώσεις τα βασικά. Ο χορός βασίζεται σε μια εναλλαγή αργών βημάτων και γρήγορων, ρευστών chassés. Είναι καθοριστικό να μεταφέρεις το βάρος σου καθαρά από το ένα πόδι στο άλλο, ώστε να μην χάνεις την ισορροπία σου στις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης. Όποιος θέλει να κατακτήσει τα βασικά του χορού standard στην ενότητα εκμάθηση χορών standard, θέτει με το βασικό βήμα του Quickstep το ιδανικό θεμέλιο για όλους τους υπόλοιπους χορούς με αιώρηση.

Σε 4 βήματα στο βασικό βήμα του Quickstep

  1. Ξεκίνα το αργό βήμα προς τα εμπρός

    Ως ο ηγέτης, ξεκινάς με το δεξί πόδι προς τα εμπρός, ενώ ως ο ακόλουθος με το αριστερό πόδι προς τα πίσω. Αυτό το βήμα είναι αργό και εκτείνεται σε δύο χτύπους της μουσικής.

  2. Κάνε το πρώτο γρήγορο πλάγιο βήμα

    Κάνε ένα γρήγορο βήμα στο πλάι με το αριστερό πόδι (το άτομο που ακολουθεί με το δεξί πόδι). Παράμεινε συνειδητά στις μύτες των ποδιών σου για να διατηρήσεις την ελαφρότητα που απαιτεί ο ρυθμός.

  3. Κλείσε σωστά το Chassé

    Φέρε γρήγορα το δεξί πόδι δίπλα στο αριστερό (το άτομο που ακολουθεί κλείνει το αριστερό δίπλα στο δεξί). Σε αυτή τη στιγμή, και τα δύο πόδια βρίσκονται ακριβώς το ένα δίπλα στο άλλο, ενώ το βάρος παραμένει στις μύτες των ποδιών.

  4. Βγες με ένα αργό βήμα

    Κάνε ένα αργό βήμα μπροστά και αριστερά με το αριστερό πόδι (το άτομο που ακολουθεί με το δεξί πόδι προς τα πίσω). Χαμήλωσε τη φτέρνα σου ελεγχόμενα στο τέλος του βήματος για να ολοκληρώσεις την κίνηση.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στο Quickstep

Σωστά

  • Χόρεψε τα γρήγορα βήματα στις μύτες των ποδιών
  • Κλείσε τελείως τα πόδια στο Chassé
  • Επίτεινε το αργό βήμα σε δύο χτύπους

Λάθος

  • Ακούμπησε με τη φτέρνα στα γρήγορα βήματα
  • Φέρε τα πόδια κοντά το ένα στο άλλο μόνο στο πλάγιο βήμα
  • Μην αγχώνεσαι και μην τρέχεις πιο γρήγορα από τον ρυθμό

Η λίστα ελέγχου σου για την προπόνηση Quickstep

Πριν ξεκινήσεις

Προετοιμασία

Κατά τον χορό

Εκτέλεση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το βασικό βήμα του Quickstep χορεύεται στον ρυθμό Αργό, Γρήγορο, Γρήγορο, Αργό. Ένα αργό βήμα εκτείνεται σε δύο χτύπους της μουσικής, ενώ τα γρήγορα βήματα του chassé καταλαμβάνουν μόνο έναν χτύπο το καθένα.

Μαθήματα χορού standard κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να μάθεις Quickstep και άλλους χορούς standard από το μηδέν.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Βρες τον χορευτικό σου παρτενέρ για εξάσκηση

Στο udansa θα συναντήσεις άλλους λάτρεις του χορού από την περιοχή σου, που θέλουν να κάνουν εξάσκηση στο Quickstep μαζί σου ή να δοκιμάσουν ένα νέο μάθημα χορού.

Γράψου δωρεάν
Βρες τον χορευτικό σου παρτενέρ για εξάσκηση

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα