Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Standard χοροί4 λεπτά

Βασικό βήμα στο Waltz: Οδηγός βήμα προς βήμα

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα του Waltz βασίζεται σε ένα τετράγωνο μοτίβο σε ρυθμό τριών τετάρτων.
  • Το άτομο που οδηγεί ξεκινά το πρώτο μέρος του βήματος με το δεξί πόδι προς τα εμπρός.
  • Το άτομο που ακολουθεί ξεκινά ταυτόχρονα με το αριστερό πόδι προς τα πίσω.
  • Στους χρόνους δύο και τρία, το βήμα γίνεται στο πλάι και το άλλο πόδι έρχεται δίπλα.

Ας αιωρηθούμε μαζί στον ρυθμό των τριών τετάρτων

Στο udansa βρίσκεις εύκολα τα κατάλληλα μαθήματα στην περιοχή σου, καθώς και δραστήριους χορευτικούς συντρόφους για να εξασκηθείτε μαζί στο Waltz.

Γράψου δωρεάν
Ας αιωρηθούμε μαζί στον ρυθμό των τριών τετάρτων

Το αργό βαλς είναι η πιο κομψή εισαγωγή στους χορούς ballroom. Με τη σωστή κίνηση των ποδιών, θα κατακτήσεις το αρμονικό γλίστρημα στον ρυθμό των τριών τετάρτων σε χρόνο μηδέν.

Αυτά χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις

  • Ένας παρτενέρ για εξάσκηση μαζί στον χώρο
  • Ήρεμη μουσική Waltz σε καθαρό ρυθμό τριών τετάρτων
  • Λίγος χώρος στο πάτωμα, περίπου δύο επί δύο μέτρα
  • Παπούτσια που επιτρέπουν εύκολες στροφές και ολίσθηση

Κατανοώντας τη γεωμετρία του μέτρου των τριών τετάρτων

Το αργό βαλς είναι η αδιαμφισβήτητη βασίλισσα των χορών με αιώρηση και θεωρείται η πιο αρμονική εισαγωγή στον κόσμο των Standardtänze. Όποιος κατέχει το βασικό βήμα, θέτει τα θεμέλια για μια κομψή ολίσθηση στην πίστα, η οποία γίνεται εντελώς χωρίς βιασύνη. Η ιδιαίτερη αισθητική προκύπτει από την αρμονική αλληλεπίδραση της ακριβούς κίνησης των ποδιών και της τυπικής ανύψωσης και βύθισης του σώματος. Για να αποφύγεις την απογοήτευση ως αρχάριος, βοηθάει να επικεντρωθείς αρχικά πλήρως στη γεωμετρία του βασικού βήματος: σχηματίζει ένα τέλειο τετράγωνο στο πάτωμα, το λεγόμενο μοτίβο box-step. Μόνο όταν τα πόδια βρουν αυτόν τον δρόμο αυτόματα, ακολουθεί στο επόμενο βήμα η τελειοποίηση της κίνησης.

Ο σωστός προσανατολισμός στον χώρο

Κατά την εξάσκηση βοηθάει η ιδέα ότι κάθε παρτενέρ χορεύει το μισό τετράγωνο. Ενώ το άτομο που οδηγεί ξεκινά με το δεξί πόδι προς τα εμπρός, το άτομο που ακολουθεί ξεκινά ταυτόχρονα με το αριστερό πόδι προς τα πίσω. Μέσω αυτού του μόνιμου εφέ καθρέφτη, το ζευγάρι παραμένει σταθερά συνδεδεμένο στη Standardtanz Haltung. Ένα συχνό λάθος είναι να κάνεις πολύ μεγάλα βήματα. Τα μικρά, ελεγχόμενα βήματα σε διευκολύνουν να διατηρήσεις την ισορροπία σου και να εκτελέσεις καθαρά την τυπική τεχνική των πελμάτων και των φτερνών.

Τα πόδια γλιστρούν επίπεδα πάνω στο πάτωμα, πριν οι φτέρνες ανασηκωθούν απαλά στον χρονικό χρόνο τρία.
Τα πόδια γλιστρούν επίπεδα πάνω στο πάτωμα, πριν οι φτέρνες ανασηκωθούν απαλά στον χρονικό χρόνο τρία.

Σε έξι βήματα στο τέλειο τετράγωνο του Waltz

  1. Βήμα μπροστά με το δεξί

    Το άτομο που οδηγεί κάνει ένα ελεγχόμενο βήμα με το δεξί πόδι ακριβώς μπροστά. Το πόδι πατάει απαλά στη φτέρνα, ενώ τα γόνατα παραμένουν ελαφρώς λυγισμένα.

  2. Πλάγιο βήμα αριστερά

    Τοποθέτησε το αριστερό σου πόδι ένα βήμα προς τα αριστερά. Αυτή η κίνηση γίνεται με το μπροστινό μέρος του πέλματος και αποτελεί τη δεύτερη γωνία του νοητού τετραγώνου μας.

  3. Κλείσε τα πόδια και χαμήλωσε

    Φέρε το δεξί πόδι κοντά στο αριστερό, έτσι ώστε τα δύο πόδια να ακουμπήσουν. Χαμήλωσε απαλά τις φτέρνες στο τέλος του χρόνου τρία, για να ολοκληρώσεις το πρώτο μισό του box.

  4. Βήμα πίσω με το αριστερό

    Τώρα ξεκινά το δεύτερο μέρος του box: Το άτομο που οδηγεί τοποθετεί το αριστερό πόδι ευθεία προς τα πίσω. Το βάρος μεταφέρεται απαλά στις μύτες των ποδιών και μετά κυλά προς τη φτέρνα.

  5. Πλάγιο βήμα δεξιά

    Τοποθέτησε το δεξί σου πόδι ένα βήμα προς τα δεξιά, πατώντας στις μύτες. Με αυτόν τον τρόπο ανοίγεις την κίνηση για την τελευταία γωνία του τετραγώνου.

  6. Κλείσιμο και αρχική θέση

    Φέρε το αριστερό πόδι κοντά στο δεξί, ένωσε πλήρως τα πόδια και χαμήλωσε απαλά τις φτέρνες. Τώρα στέκεσαι ξανά στην αρχική θέση και μπορείς να ξεκινήσεις από την αρχή.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στο βασικό βήμα του Waltz

Σωστά

  • Άφησε τα βήματα να γλιστρούν επίπεδα πάνω στο πάτωμα
  • Κλείσε τελείως τα πόδια στον χρόνο τρία
  • Τόνισε καθαρά το πρώτο βήμα

Λάθος

  • Χτυπάς τα πόδια σου στο πάτωμα
  • Αφήνεις τα πόδια σου ανοιχτά στο τρία
  • Δίνεις την ίδια έμφαση και στους τρεις χρόνους

Η λίστα ελέγχου για το Waltz για αρχάριους

Πριν τον χορό

Προετοιμασία

Στην πίστα

Στο μεταξύ

εγγράψου δωρεάν τώρα

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Waltz χορεύεται σε ρυθμό τριών τετάρτων. Αυτό σημαίνει ότι σε κάθε μέτρο αντιστοιχούν τρεις ίσοι χτύποι, με την έμφαση να δίνεται πάντα στον πρώτο χτύπο.

Μαθήματα Waltz κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να βελτιώσεις τα βήματά σου στην πίστα με το udansa.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα