Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Μάθε Contemporary3 λεπτά

Εναλλακτική είσοδος στον σύγχρονο χορό για ενήλικες: Πώς να αξιοποιήσεις τις προηγούμενες γνώσεις σου

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Η ενασχόληση με τον σύγχρονο χορό για ενήλικες με προηγούμενη αθλητική ή χορευτική εμπειρία είναι ιδιαίτερα εύκολη, καθώς οι υπάρχουσες ικανότητες μπορούν να αξιοποιηθούν άμεσα.
  • Προηγούμενες εμπειρίες από μπαλέτο, γιόγκα, γυμναστική ή fitness προσφέρουν μια εξαιρετική βάση για την απαιτούμενη μυϊκή ένταση και ευλυγισία στο Contemporary.
  • Η εστίαση κατά τη μετάβαση δεν είναι η εκμάθηση άκαμπτων βημάτων, αλλά το συνειδητό παιχνίδι με τη βαρύτητα, την αναπνοή και την απελευθέρωση από συνηθισμένα κινητικά πρότυπα.

Βρες το μάθημα χορού σου στο Contemporary

Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα που, όπως κι εσύ, θέλουν να ακολουθήσουν νέα χορευτικά μονοπάτια, καθώς και κατάλληλα στούντιο για να ξεκινήσεις τον σύγχρονο χορό.

Γράψου δωρεάν
Βρες το μάθημα χορού σου στο Contemporary

Μέρος ενός μεγαλύτερου θέματος

Πώς να αξιοποιήσεις τις σωματικές σου δυνάμεις στο Contemporary

Η είσοδος στον σύγχρονο χορό για ενήλικες συνοδεύεται συχνά από την ανησυχία ότι δεν μπορείς να συμβαδίσεις χωρίς πολυετή εκπαίδευση. Όμως, συμβαίνει το αντίθετο: μια ενασχόληση με τον σύγχρονο χορό για ενήλικες είναι ιδιαίτερα ανταποδοτική, επειδή αυτό το στυλ δεν απαιτεί άκαμπτα καλούπια, αλλά γιορτάζει την ατομική κινητική γλώσσα. Όποιος διαθέτει ήδη προηγούμενες γνώσεις από άλλα αθλήματα ή στυλ χορού, έχει συχνά ήδη ένα εξαιρετικό θεμέλιο που μπορεί να μεταφερθεί υπέροχα.

Πρώην αθλητές γυμναστικής ή πολεμικών τεχνών φέρνουν για παράδειγμα μια εντυπωσιακή σταθερότητα στον κορμό και μια έντονη αίσθηση του χώρου, η οποία βοηθάει αμέσως στις γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης στο Contemporary. Όποιος προέρχεται από τη γιόγκα, αξιοποιεί την ευλυγισία του και τη συνειδητή αναπνοή, ενώ οι λάτρεις της φυσικής κατάστασης κερδίζουν πόντους με την εκρηκτικότητά τους. Ακόμα και μια προπόνηση ενδυνάμωσης μπαλέτου για ενήλικες αποδίδει άμεσα, καθώς οι εν τω βάθει μύες που χτίζονται εκεί αποτελούν τη βάση για τις ρευστές μετατοπίσεις βάρους στον σύγχρονο χορό. Το κλειδί βρίσκεται στο να μην απορρίψεις τα παλιά κινητικά μοτίβα, αλλά να τα ερμηνεύσεις εκ νέου ως μια δημιουργική εργαλειοθήκη και να παίξεις με τη βαρύτητα.

Ανασύνθεσε τη δική σου κινητική εμπειρία: Στον σύγχρονο χορό, χρησιμοποιείς το αθλητικό σου παρελθόν για εντελώς νέες, ελεύθερες μορφές έκφρασης.
Ανασύνθεσε τη δική σου κινητική εμπειρία: Στον σύγχρονο χορό, χρησιμοποιείς το αθλητικό σου παρελθόν για εντελώς νέες, ελεύθερες μορφές έκφρασης.

Αριθμοί και δεδομένα για το ξεκίνημά σου στο udansa

Διαθέσιμα είδη χορού στο udansa
20+
λάτρεις του χορού στην κοινότητα udansa
1000+
πόλεις με προσφορές μαθημάτων
20+

Μαθήματα Contemporary κοντά σου

Βρες το κατάλληλο στούντιο για να ξεκινήσεις και μάθε Contemporary με άτομα που έχουν τα ίδια ενδιαφέροντα.

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Έτσι θα πετύχεις τη μετάβασή σου στον σύγχρονο χορό

  1. Ανάλυση των δικών σου δυνατών σημείων

    Ανάλυσε το αθλητικό σου παρελθόν. Χρησιμοποίησε συνειδητά την ισορροπία σου από τη γιόγκα, τη δύναμη από το γυμναστήριο ή την ακρίβεια από τον χορό ballroom ως την προσωπική σου υπερδύναμη στα μαθήματα του udansa.

  2. Από το κράτημα στο αφέσιμο

    Άφησε πίσω σου τη συνηθισμένη τελειότητα και τα άκαμπτα πρότυπα στάσης. Επίτρεψε στο σώμα σου στο Contemporary να γίνει βαρύ, να χρησιμοποιήσει τη βαρύτητα και να βρει επίσης αντισυμβατικούς δρόμους προς το έδαφος.

  3. Προετοίμασε το πρώτο μάθημα στοχευμένα

    Χρησιμοποίησε τις προηγούμενες γνώσεις σου για να προετοιμάσεις ιδανικά τα πρώτα μαθήματα. Διάβασε πώς μπορείς να προετοιμαστείς για το πρώτο σου μάθημα Contemporary στη σελίδα εδώ, ώστε να ξεκινήσεις με τις σωστές προσδοκίες στο udansa.

  4. Έλεγχος της κίνησης με την αναπνοή

    Σύνδεσε την κίνησή σου με τη ροή της αναπνοής. Νιώσε πώς η εισπνοή και η εκπνοή επιμηκύνουν, επιταχύνουν ή αποσβένουν απαλά τις κινήσεις σου, ώστε να επιτύχεις τον τυπικό ρευστό χαρακτήρα του στυλ που προσφέρει το udansa.

Συχνές ερωτήσεις

  1. Ναι, μπορείς να ξεκινήσεις σε οποιαδήποτε ηλικία και χωρίς κλασική εκπαίδευση στον χορό. Επειδή ο σύγχρονος χορός δίνει έμφαση στην ατομική ανατομία και την προσωπική έκφραση, η εμπειρία ζωής και η ενασχόληση με άλλα αθλήματα προσδίδουν συχνά ένα ιδιαίτερο βάθος στην κίνηση.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα