Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Εξάσκηση μαζί6 λεπτά

Χορευτικό ταίρι για εξάσκηση στη Στουτγκάρδη: Μαζί με συνέπεια

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Συνοπτικά
  • Θα βρεις στη Στουτγκάρδη παρτενέρ για εξάσκηση μέσω του udansa ή προσωπικές γνωριμίες με άτομα που ενδιαφέρονται να εξασκούνται αυτόνομα.
  • Μια σταθερή συνεργασία για εξάσκηση χρειάζεται κοινό μαθησιακό στόχο, συμβατούς χορευτικούς ρόλους και μια τακτική συνάντηση.
  • Η ανατροφοδότηση περιγράφει μια συγκεκριμένη κίνηση και οδηγεί σε μια συμφωνημένη αλλαγή για την επόμενη προσπάθεια.
  • Μετά από κάθε συνάντηση, σημείωσε τι πήγε καλά και με τι θα ασχοληθείτε στην επόμενη.

Είναι ευχάριστο να χορεύετε μαζί μια γνώριμη ακολουθία. Το να παραμένετε μαζί στο πιο δύσκολο σημείο της απαιτεί υπομονή και διάθεση να αλλάξετε και τη δική σας κίνηση.

Όσα χρειάζεστε για αυτόνομη εξάσκηση

  • Ένα βασικό βήμα ή μια ακολουθία που γνωρίζουν ήδη και οι δύο
  • Κατάλληλα παπούτσια και ένας ελεύθερος, επιτρεπόμενος χώρος εξάσκησης
  • Μουσική με ευδιάκριτο ρυθμό σε γνώριμο τέμπο
  • Ένα προσβάσιμο σημείο συνάντησης και για τους δύο στη Στουτγκάρδη
  • Σημειωματάριο ή κινητό για σύντομες σημειώσεις εξάσκησης

Ένας στόχος εξάσκησης πρέπει να είναι σαφής και στους δύο

Για μια σταθερή χορευτική συνεργασία στη Στουτγκάρδη βοηθά ένας στόχος που μπορείτε να παρατηρείτε καθώς χορεύετε. Το «να γίνουμε καλύτεροι» δεν διευκρινίζει ποιος πρέπει να δουλέψει πάνω σε τι. Το «μετά τη στροφή πατάμε και οι δύο σταθερά στο προβλεπόμενο πόδι» περιγράφει, αντίθετα, ένα κοινό τελικό σημείο. Το άτομο που οδηγεί και εκείνο που ακολουθεί έχουν διαφορετικές αρμοδιότητες, αλλά εστιάζουν στο ίδιο σημείο.

Ένα ορατό λάθος δεν εξηγεί από μόνο του με βεβαιότητα την αιτία του. Αν κάποιος βγαίνει καθυστερημένα από τη στροφή, μπορεί να ευθύνονται ένα καθυστερημένο σήμα, ένα υπερβολικά μεγάλο βήμα ή μια ελλιπής μεταφορά βάρους. Γι’ αυτό αλλάξτε μόνο ένα πράγμα και επαναλάβετε την ίδια ακολουθία. Μπορείτε να το διαπιστώσετε στο παράδειγμα με τα σαφή σήματα κατεύθυνσης στο Φοξτρότ (Foxtrott): η προετοιμασία της κίνησης είναι κοινή ευθύνη, όχι μόνο η ορατή στροφή.

Μια συνεργασία γίνεται σταθερή όταν αποδέχεστε και οι δύο τις επαναλήψεις. Όποιος θέλει να μαθαίνει μόνο νέες φιγούρες μπορεί να μην ταιριάζει με κάποιον που θέλει να σταθεροποιήσει γνωστές μεταβάσεις. Το πλάνο εξάσκησης ανάμεσα σε δύο μαθήματα σας βοηθά να κρατήσετε την εξάσκηση σε μικρή κλίμακα. Η εξάσκηση μόνοι σας εμπεδώνει όσα ήδη γνωρίζετε. Άγνωστες άρσεις, στηρίξεις ή επικίνδυνες φιγούρες δεν έχουν θέση στις δοκιμές σας. Αν δεν είστε σίγουροι για την τεχνική, σημειώστε τι πρέπει να διευκρινίσετε, αντί να πιέζετε ο ένας τον άλλον με δύναμη σε μια θέση.

Τα πόδια και τα παπούτσια ενός ζευγαριού χορευτών, ενός άνδρα και μιας γυναίκας, σε πρόβα ευρωπαϊκών (Standard) και λατινοαμερικανικών (Latin) χορών
Μια σύντομη σημείωση διατηρεί ακόμη και τις μικρές προόδους, που μπορεί εύκολα να ξεχαστούν μέχρι την επόμενη συνάντηση.

Σε επτά βήματα για μια σταθερή συνεργασία στην εξάσκηση

  1. Απευθύνσου στοχευμένα σε άτομα που ενδιαφέρονται για εξάσκηση

    Αναζήτησε στο udansa στη Στουτγκάρδη ή πρότεινε σε μια χορευτική γνωριμία να εξασκηθείτε μαζί. Διευκρίνισε τη διαφορά από το να χορεύετε απλώς ελεύθερα: θέλεις να επαναλάβεις γνώριμες κινήσεις και να δουλέψεις πάνω σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Μια κατάλληλη γνωριμία ενδιαφέρεται επίσης για αυτόν τον τρόπο δουλειάς.

  2. Επιλέξτε έναν κοινό στόχο

    Επιλέξτε από το κοινό σας ρεπερτόριο ένα μόνο σημείο για εξάσκηση, όπως τη σύνδεση μετά από μια στροφή. Διατυπώστε ένα σαφές, παρατηρήσιμο αποτέλεσμα: και οι δύο επιστρέφετε στο βασικό βήμα χωρίς επιπλέον βήμα. Καθορίστε τους ρόλους και αφήστε προσωρινά τις υπόλοιπες φιγούρες έξω από αυτή την ενότητα.

  3. Καθόρισε το πλαίσιο της εξάσκησης

    Κλείσε ένα επαναλαμβανόμενο ραντεβού, όρισε μια λογική διάρκεια και έναν χώρο όπου επιτρέπεται να εξασκηθείτε. Για αρχή, αρκούν περίπου 30 λεπτά με ένα διάλειμμα. Καθόρισε ρητά την ώρα έναρξης και λήξης, έτσι το «Πρέπει κάποια στιγμή να εξασκηθούμε» γίνεται ένα συγκεκριμένο ραντεβού που μπορείτε και οι δύο να προγραμματίσετε.

  4. Χορέψτε μαζί την αρχική κατάσταση

    Ζεσταθείτε με οικείες, μικρές κινήσεις και χορέψτε πρώτα μαζί τη χορευτική σας ακολουθία, χωρίς διορθώσεις. Στη συνέχεια, κάθε άτομο αναφέρει μία παρατήρηση για τη δική του κίνηση. Σημειώστε το σημείο όπου κολλάει η κοινή ροή, χωρίς να αποφασίσετε από πριν ποιος ευθύνεται γι’ αυτό.

  5. Δοκιμάστε μια αλλαγή

    Συμφωνήστε σε ακριβώς μία αλλαγή, για παράδειγμα μικρότερα βήματα κατά τη μετάβαση. Επαναλάβετε αρχικά την ακολουθία αργά χωρίς μουσική και στη συνέχεια στον γνώριμο ρυθμό. Αξιολογήστε στο προκαθορισμένο τελικό σημείο αν βοηθά. Αν το αποτέλεσμα παραμένει ασαφές, μην αυξήσετε απλώς την πίεση στα χέρια ή στα μπράτσα.

  6. Ανταλλάξτε σχόλια με μέτρο

    Σταματήστε μετά από μία ολοκληρωμένη προσπάθεια και αφήστε και τους δύο να ολοκληρώσουν όσα λένε. Πείτε, για παράδειγμα: «Πριν από την αλλαγή κατεύθυνσης, έχω ακόμη το βάρος στο άλλο πόδι». Συμφωνήστε με βάση αυτό την επόμενη προσπάθεια. Μιλήστε όσο χορεύετε μόνο αν χρειάζεται να σταματήσετε ή αν πονάει κάτι.

  7. Καταγράψτε την πρόοδο και τη συνέχεια

    Χορέψτε στο τέλος το απόσπασμα χωρίς διακοπή και σημειώστε το αποτέλεσμα, καθώς και το σημείο που χρειάζεται ακόμη δουλειά. Αποφασίστε από κοινού αν ο στόχος έχει ολοκληρωθεί ή αν συνεχίζεται. Επιβεβαιώστε το επόμενο ραντεβού και συμφωνήστε ότι, σε περίπτωση ακύρωσης, η επόμενη άσκηση εξάσκησης παραμένει.

Έτσι γίνονται χρήσιμα τα σχόλια

Ναι, έτσι

  • Περιέγραψε τη δική σου αντίληψη: «Εδώ χάνω την επαφή»
  • Περιόρισε την ανατροφοδότηση σε μια συγκεκριμένη μετάβαση
  • Πριν από οποιαδήποτε σωματική διόρθωση, ζήτησε ρητά τη συγκατάθεση
  • Αν δεν είσαι σίγουρος/η, περιόρισε τη συγκεκριμένη ακολουθία

Όχι έτσι

  • Να κρίνεις το άλλο άτομο: «Καθοδηγείς πάντα άσχημα»
  • Να σχολιάζεις όλη την τεχνική μετά από μία μόνο προσπάθεια
  • Να μετακινείς τα χέρια, την πλάτη ή τους γοφούς του άλλου ατόμου χωρίς να σε ρωτήσει
  • Να επιβάλλεις μεγαλύτερες και πιο γρήγορες κινήσεις όταν υπάρχει αβεβαιότητα

Μπορείτε να τσεκάρετε αυτά τα σημεία

Πριν από το μάθημα

Προετοιμασία

Μετά τις πρώτες προσπάθειες

Συντονισμός

Ολοκλήρωση

Συνέχεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, πάνω απ’ όλα χρειάζεστε μια κοινή άσκηση στην οποία μπορείτε και οι δύο να δουλέψετε ουσιαστικά. Το πιο έμπειρο άτομο μπορεί να δίνει υποδείξεις, αλλά δεν θα πρέπει να αναλαμβάνει μόνιμα τον ρόλο του δασκάλου. Αν το ένα άτομο εξηγεί συνεχώς και το άλλο απλώς εκτελεί, δεν υπάρχει αμοιβαία εξάσκηση. Τότε επιλέξτε μαζί ένα πιο απλό πέρασμα.

Μαθήματα χορού για ζευγάρια στη Στουτγκάρδη

Αν σου λείπει μια κοινή βάση για τον στόχο εξάσκησής σου, στο φίλτρο θα βρεις τρέχοντα μαθήματα και ημερομηνίες στη Στουτγκάρδη.

Δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα εδώ

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Ένα αξιόπιστο ταίρι για εξάσκηση

Στο udansa βρίσκεις χορευτικές επαφές στη Στουτγκάρδη, με τις οποίες μπορείς να δουλέψεις γνωστές φιγούρες. Πες ποιος είναι ο στόχος σου για την εξάσκηση, ώστε η επαφή να γίνει μια κοινή δραστηριότητα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Ένα αξιόπιστο ταίρι για εξάσκηση

Σχετικά με αυτό

Οδηγός χορού

Δείτε όλα τα άρθρα