Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Σχεδιασμός ταξιδιού6 λεπτά

Πώς να χωρέσεις το εντατικό πρόγραμμα χορού σου στο Λονδίνο σε ένα σύντομο ταξίδι

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Συνοπτικά
  • Για ένα εντατικό μάθημα στο Λονδίνο, περιόρισε τον μαθησιακό σου στόχο σε μία τεχνική ή μια σύντομη ακολουθία κινήσεων.
  • Η μορφή που θα επιλέξεις πρέπει να ταιριάζει με τις προηγούμενες γνώσεις σου και να σου επιτρέπει να παρακολουθήσεις όλα τα απαραίτητα μαθήματα.
  • Πέρα από τον χρόνο των μαθημάτων, υπολόγισε στη διαμονή σου και τον χρόνο για τη μετάβαση, την αλλαγή ρούχων, το φαγητό και την ξεκούραση.
  • Κάνε κράτηση μόνο όταν οι προϋποθέσεις συμμετοχής, η συνολική διάρκεια και οι διαδρομές του ταξιδιού ταιριάζουν μεταξύ τους.

Εξασκήσου μαζί για το ταξίδι

Στο udansa connect βρίσκεις παρτενέρ χορού με τους οποίους μπορείς να μοιραστείς τον συγκεκριμένο στόχο εξάσκησής σου και τη διαμονή σου στο Λονδίνο.

Γίνε μέλος δωρεάν
Εξασκήσου μαζί για το ταξίδι

Ανάμεσα στην παράδοση των αποσκευών και την επιστροφή, συχνά απομένει λιγότερος ελεύθερος χρόνος απ’ όσο δείχνει το ημερολόγιο. Ένα σαφώς οριοθετημένο μπλοκ μαθημάτων δίνει δομή στη διαμονή σου, χωρίς να χρειάζεται κάθε ελεύθερη ώρα να γίνεται η επόμενη πρόβα.

Όσα χρειάζεσαι για τον προγραμματισμό σου

  • Σταθερές ώρες άφιξης και αναχώρησης
  • Το κατάλυμα ως αφετηρία των μετακινήσεών σου
  • Ένας συγκεκριμένος μαθησιακός στόχος για τη διαμονή σου
  • Μια σύντομη περιγραφή της προηγούμενης χορευτικής σου εμπειρίας
  • Χρόνος για γεύματα, αλλαγή ρούχων και ξεκούραση
  • Κατάλληλα ρούχα προπόνησης και παπούτσια για το επιλεγμένο χορευτικό είδος

Ένα εντατικό πρόγραμμα οργανώνει τη μάθηση, όχι μόνο τις ώρες

Ένα εντατικό μάθημα στο Λονδίνο μπορεί να οργανωθεί ως ένα μεμονωμένο, μεγαλύτερης διάρκειας εργαστήριο ή ως μια σειρά από ενότητες μαθημάτων που συνδέονται μεταξύ τους. Για το σύντομο ταξίδι σου, καθοριστικό είναι αν αυτές οι ενότητες λειτουργούν ανεξάρτητα ή αν βασίζονται η μία στην άλλη. Σε ένα πρόγραμμα με διαδοχικά επίπεδα, η πρώτη ενότητα μπορεί να προετοιμάσει τη στάση του σώματος, τη μεταφορά βάρους και τα κινητικά μοτίβα που δεν θα εξηγηθούν ξανά αργότερα. Αν παρακολουθήσεις μόνο το τελευταίο μέρος, θα χρειαστεί τότε να καλύψεις τις βασικές αρχές υπό πίεση χρόνου.

Επίλεξε τη διάρκεια με βάση τη μαθησιακή διαδικασία, όχι τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ωρών. Σε μια ενότητα τεχνικής επαναλαμβάνεις παρόμοιες κινήσεις και τελειοποιείς την εκτέλεσή τους. Σε μια ενότητα χορογραφίας πρέπει επιπλέον να θυμάσαι τη σειρά, τις αλλαγές κατεύθυνσης και τα μουσικά σημεία εισόδου. Και τα δύο μπορεί να είναι απαιτητικά, αλλά με διαφορετικό τρόπο: η μυϊκή κόπωση δεν αντισταθμίζεται με συγκέντρωση και μια πλήρης ακολουθία βημάτων δεν γίνεται πιο ξεκάθαρη με περισσότερη δύναμη.

Γι' αυτό, για μια σύντομη παραμονή, είναι χρήσιμο να έχεις έναν ξεκάθαρο στόχο που μπορείς να ολοκληρώσεις, για παράδειγμα να εκτελέσεις μια μετάβαση χωρίς διακοπή ή να χορέψεις έναν σύντομο συνδυασμό με σίγουρα μουσικά σημεία εισόδου. Ο οδηγός για το κατάλληλο αρχικό επίπεδο στο Λονδίνο εξηγεί γενικά πώς αξιολογείται η προηγούμενη εμπειρία σου. Για τον προγραμματισμό του ταξιδιού, στη συνέχεια μετράει ποιες βασικές γνώσεις προϋποθέτει το συγκεκριμένο εντατικό πρόγραμμα. Περισσότερες επιλογές μαθημάτων θα βρεις στην ενότητα επιλογή μαθημάτων χορού στο Λονδίνο με βάση τον μαθησιακό σου στόχο.

Ένα ελεύθερο σημείο για τα παπούτσια, το νερό και τις σημειώσεις σου σε γλιτώνει από το ψάξιμο ανάμεσα στα μαθήματα.
Ένα ελεύθερο σημείο για τα παπούτσια, το νερό και τις σημειώσεις σου σε γλιτώνει από το ψάξιμο ανάμεσα στα μαθήματα.

Σε επτά βήματα προς το κατάλληλο εντατικό μάθημα

  1. Κατέγραψε έναν ορατό μαθησιακό στόχο

    Διατύπωσε ένα αποτέλεσμα που θα μπορείς να παρουσιάσεις στο τέλος, για παράδειγμα μια σύντομη χορευτική ακολουθία χωρίς διακοπή. Απόφυγε στόχους όπως «να χορεύεις καλύτερα»: δεν ξεκαθαρίζουν πώς θα αναγνωρίσεις την πρόοδό σου και σε παρασύρουν να προσπαθήσεις να χωρέσεις πάρα πολλά διαφορετικά πράγματα στη μαθησιακή σου διαδρομή.

  2. Καταχώρισε τα διαθέσιμα χρονικά σου διαστήματα

    Συμπλήρωσε πρώτα την άφιξη, τη διαμονή και την επιστροφή σου και, στη συνέχεια, τα χρονικά διαστήματα που είσαι πραγματικά ελεύθερος για μαθήματα. Κράτησε την ημέρα της άφιξής σου ελεύθερη από υποχρεώσεις με πολύ σφιχτό πρόγραμμα, αν τυχόν καθυστερήσεις θα έθεταν σε κίνδυνο την έναρξη του μαθήματός σου. Ένα συνεχόμενο ελεύθερο διάστημα είναι πιο χρήσιμο για συμπληρωματικά μαθήματα από αρκετά σύντομα κενά.

  3. Επίλεξε μια ολοκληρωμένη μορφή

    Διάβασε στο udansa μαζί τις πληροφορίες για το επίπεδο, τις κινήσεις που προϋποτίθενται, τα υποχρεωτικά μέρη και τους όρους συμμετοχής. Λάβε υπόψη και τη δυνατότητα δήλωσης συμμετοχής ως ζευγάρι. Επίλεξε μόνο μια μορφή για την οποία διαθέτεις τις απαραίτητες τεχνικές γνώσεις για να ξεκινήσεις και όλα τα συναφή μέρη της χωρούν στο χρονικό διάστημα που έχεις διαθέσιμο.

  4. Βάλε τις διαδρομές στο ημερήσιο πρόγραμμα

    Όρισε τον χώρο των μαθημάτων και το κατάλυμα ως σημεία αφετηρίας και προορισμού. Υπολόγισε τη διαδρομή από πόρτα σε πόρτα, μαζί με τις πεζές διαδρομές, τις μετεπιβιβάσεις και τον χρόνο για να αλλάξεις ρούχα. Προγραμμάτισε το φαγητό πριν ή μετά το μάθημα, όχι σε ένα σύντομο διάλειμμα που δεν επαρκεί. Το πρόγραμμα είναι εφικτό όταν καμία ανταπόκριση δεν απαιτεί να φύγεις αμέσως τρέχοντας.

  5. Καθόρισε τον αριθμό των μαθημάτων και κάνε κράτηση

    Κλείσε το μάθημα που επέλεξες ως σταθερό μέρος του ταξιδιού σου και άφησε αρχικά ελεύθερες τις επιπλέον προπονήσεις. Σημείωσε τον αριθμό των μαθημάτων που έκλεισες και τους όρους αλλαγής. Μια ολόκληρη μέρα μαθημάτων χρειάζεται στη συνέχεια χρόνο για ξεκούραση, ιδιαίτερα αν δεν έχεις συνηθίσει μέχρι τώρα τέτοια καταπόνηση.

  6. Επανάλαβε στο μάθημα με συγκεκριμένο στόχο

    Εστίασε την προσοχή σου στον στόχο που έχεις ήδη θέσει. Εξασκήσου αρχικά στις δύσκολες μεταβάσεις με μικρότερες κινήσεις και πιο αργά, αντί να προσθέσεις επιπλέον παραλλαγές. Αν νιώσεις πόνο, σταμάτησε την κίνηση που τον προκαλεί. Ο στόχος σου παραμένει εφικτός, αν δώσεις προτεραιότητα στη σωστή εκτέλεση και όχι στην ταχύτητα ή στο εύρος της κίνησης.

  7. Κράτησε το αποτέλεσμα και για το σπίτι

    Μετά το τελευταίο μπλοκ, σημείωσε τη σειρά των κινήσεων, τα χρήσιμα μετρήματα και μία συγκεκριμένη διόρθωση. Στο σπίτι, επανάλαβε αρχικά μόνο αυτό το απόσπασμα. Έχεις αξιοποιήσει ουσιαστικά τη διαμονή σου, αν μπορείς να ανακαλέσεις όσα δούλεψες, ακόμη κι όταν δεν έχεις την ομάδα μπροστά σου.

Εντατικά μαθήματα στο Λονδίνο για το ταξίδι σου

Στο udansa βρίσκεις κατάλληλα μαθήματα στο Λονδίνο και μπορείς να αντιπαραβάλεις την περίοδο του ταξιδιού σου με τις διαθέσιμες ημερομηνίες.

Δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα εδώ

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμε
Έχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Έτσι ο στόχος του μαθήματός σου παραμένει εφικτός

Έτσι, ναι

  • Επίλεξε έναν σύντομο συνδυασμό ως αποτέλεσμα της εμπειρίας σου
  • Αν κουραστείς, μείωσε το εύρος των κινήσεων και τον ρυθμό
  • Κλείσε διαδοχικά τμήματα ως ενιαία ενότητα
  • Όταν επαναλαμβάνεις, απομόνωσε μια δύσκολη μετάβαση

Όχι έτσι

  • Να ορίζεις πολλούς νέους χορούς ως κοινό ταξιδιωτικό προορισμό
  • Να πιέζεις κουρασμένες κινήσεις με επιπλέον δύναμη
  • Να παρακολουθείς ένα προχωρημένο μπλοκ χωρίς να γνωρίζεις τις βασικές αρχές του
  • Να αρχίζεις ξανά όλη τη σειρά σε κάθε επανάληψη

Η λίστα ελέγχου σου, από τον σχεδιασμό του ταξιδιού μέχρι την επιστροφή

Πριν από την κράτηση

Σχεδιασμός

Την ημέρα του μαθήματος

Προετοιμασία

Μετά την επιστροφή

Εμπέδωση της μάθησης

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Open Level δεν ορίζει ένα ενιαίο επίπεδο εισαγωγής και δεν σημαίνει αυτόματα ότι το μάθημα απευθύνεται σε αρχάριους χωρίς προηγούμενη εμπειρία. Η ίδια κινητική άσκηση μπορεί να έχει διαφορετικές παραλλαγές, ενώ μπορεί να απαιτείται εξοικείωση με τον ρυθμό ή βασική τεχνική. Για το σύντομο ταξίδι σου, επίλεξε ένα μάθημα στο οποίο μπορείς να κάνεις τη βασική άσκηση χωρίς να χρειάζεται να αναπληρώνεις συνεχώς βασικά βήματα που δεν γνωρίζεις.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα

Οδηγός χορού

Δείτε όλα τα άρθρα