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Técnica de figuras5 minutos

Bailar con seguridad el Backward Lock hacia atrás en Quickstep

Por Mary De LucaActualizado el

En resumen
  • En el lock hacia atrás, el pie en movimiento cruza por delante del pie de apoyo y recibe el peso.
  • La variante que se explica aquí empieza hacia atrás con el pie izquierdo y sigue el ritmo Slow, Quick, Quick, Slow.
  • Tu pareja de baile empieza hacia delante con el pie derecho y, en el segundo Quick, cruza el pie derecho por detrás del izquierdo.
  • Después de cruzar los pies, abres hacia atrás con el pie derecho y continúas el movimiento juntos.

Cruzar hacia atrás puede parecer contradictorio al principio: el cuerpo se desplaza hacia atrás, pero un pie aterriza delante. En cuanto distingas la pierna de apoyo de la pierna libre, el aparente enredo de piernas se convierte en un pequeño movimiento fácil de entender.

Lo que necesitas para el ejercicio

  • Una pista de práctica libre, llana y sin tráfico en sentido contrario
  • Zapatos de baile adecuados que sujeten bien
  • Una pareja de baile para practicar el contradesplazamiento hacia delante
  • Familiaridad con Slow y Quick en Quickstep
  • Un cambio de peso seguro sobre un solo pie cada vez

El cruce cambia el orden de los pies, no el recorrido

El Backward Lock es una figura progresiva: tus pies pasan brevemente a una posición cruzada y estrecha mientras tu cuerpo sigue desplazándose hacia atrás. El cruce es un paso con peso, no un simple toque en el suelo. Si el peso se queda en el pie de apoyo anterior, después no tendrás el pie libre para continuar. Aunque recolocaras la posición, no bailarías la figura completa.

En esta guía, el rol que baila hacia atrás empieza con el pie izquierdo. La secuencia es: izquierdo atrás, derecho atrás y un poco hacia un lado, izquierdo cruza por delante del derecho, derecho atrás. El recorrido opuesto empieza con el pie derecho hacia delante. Esta descripción de los roles es independiente de quién guía. El pie de inicio depende de la variante elegida y de la transición; en un ejercicio en espejo, hay que invertir las indicaciones de los pies durante toda la secuencia.

La ligera apertura lateral del segundo paso crea espacio para el cruce. No es un gran paso lateral ni una indicación para girar el torso. La pareja de baile se mantiene ligeramente desplazada, en lugar de quedar punta con punta. Para situar la figura dentro del repertorio, consulta el resumen de figuras de Quickstep para principiantes. También encontrarás la relación entre el pie de inicio y el recorrido al coordinar los recorridos de los pasos en el giro a la derecha de Foxtrot; sin embargo, no traslades la secuencia de pies de esa figura a este Lock.

Los zapatos con suelas anchas necesitan más espacio en la posición cruzada que los zapatos de entrenamiento estrechos.
Los zapatos con suelas anchas necesitan más espacio en la posición cruzada que los zapatos de entrenamiento estrechos.

Practica el Backward Lock en siete pasos

  1. Definir los pies de inicio y el recorrido hacia atrás

    Colócate con el peso sobre el pie derecho, y tu pareja de baile con el peso sobre el izquierdo. Elige un tramo recto corto y adopta una posición de baile relajada con tu pareja; puedes moverte libremente hacia la izquierda y tu pareja hacia la derecha.

  2. Da un paso hacia atrás con el pie izquierdo

    Da un paso hacia atrás con el pie izquierdo y transfiere todo el peso. Tu pareja de baile da al mismo tiempo un paso hacia delante con el derecho; la posición ligeramente desplazada de la pareja hace que su trayectoria pase junto a la tuya. Cuenta dos tiempos básicos para este Slow, sin quedarte congelado al final.

  3. Abrirse un poco hacia la derecha en el quick

    Da un paso hacia atrás a la derecha y un poco hacia un lado en el siguiente tiempo básico. Tu pareja de baile avanza hacia la izquierda y un poco hacia un lado, siguiendo el movimiento opuesto correspondiente. La apertura es pequeña: ambos quedan apoyados sobre el nuevo pie, sin separar los brazos.

  4. Cruza el pie izquierdo por delante del derecho

    Lleva el pie izquierdo justo por delante del derecho en el siguiente tiempo rápido y apoya el peso en el izquierdo. Tu pareja cruza el pie derecho por detrás del izquierdo y apoya el peso en el derecho. Mantén las piernas flexibles; el pie izquierdo no aterriza muy por delante de ti como en un paso hacia delante.

  5. Volver a abrir hacia atrás con la derecha

    Deshaz la posición cruzada con un paso hacia atrás con el pie derecho en Slow. Tu pareja de baile avanza con el pie izquierdo. Cuenta de nuevo dos tiempos básicos: al final, tú quedas a la derecha y tu pareja a la izquierda, y los pies ya no están entrelazados.

  6. Conecta los cuatro pasos sin pausa

    Baila la misma secuencia con «Slow, Quick, Quick, Slow». Si lo necesitas, usa «uno, dos, tres, cuatro, cinco, seis» como conteo continuo de práctica sobre seis tiempos básicos, no como conteo de compases. Cada uno de los dos pasos Quick dura la mitad que un Slow.

  7. Mantener quieto el pie libre

    Primero, terminad una sola repetición e identificad vuestros pies libres: en vuestro caso, el izquierdo; enfrente, el derecho. Solo después añadid un paso adecuado que ya conozcáis. Un cambio de peso adicional sin contar volvería a modificar la posición de partida que acabáis de practicar.

Cuatro detalles para una posición cruzada fácil de resolver

Así sí

  • Pasa el pie que cruza justo al lado del pie de apoyo
  • Mantén las rodillas flexibles al cruzar
  • Continúa el desplazamiento hacia atrás con el cuerpo
  • Mantén la conexión en pareja sin añadir presión con las manos

Así no

  • Balancear el pie que cruza describiendo un arco amplio
  • Bloquear las rodillas una contra otra en la posición cruzada
  • Lanzar el torso hacia delante al cruzar
  • Tirar de tu pareja de baile con las manos a través del cruce

Tu breve revisión de práctica

Antes de la primera ronda

Inicio

Después de la secuencia lenta

Control

Después de la secuencia enlazada

Cierre

Preguntas frecuentes

  1. No tienes que mirar por encima del hombro en cada paso hacia atrás. Para este ejercicio, el espacio está despejado antes de empezar y no hay nadie que venga de frente. Girar demasiado la cabeza y la parte superior del cuerpo modifica vuestra posición en pareja. En una pista de baile llena, la persona que guía también es responsable de tener en cuenta el espacio alrededor.

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Practica el recorrido hacia atrás juntos

En udansa connect encontrarás una pareja de baile con quien practicar el Backward Lock despacio y con roles definidos. Así podrás compartir un objetivo de práctica para la posición cruzada y el paso de vuelta.

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