Cómo la flexibilidad cambia tu juego de pies en el Breaking
Quien empieza con el Breaking se da cuenta rápidamente: el mayor desafío al bailar cerca del suelo no es la fuerza, sino la flexibilidad. Si has descubierto en el test para principiantes de Breaking que el suelo es lo tuyo, los estiramientos específicos son tu herramienta más importante. Si falta flexibilidad en las caderas, los tobillos y la parte posterior de los muslos, los pasos se sienten rígidos y cuestan el doble de energía. Un cuerpo elástico amortigua los movimientos con suavidad y protege tus articulaciones de la sobrecarga.
Por qué estirar es la base para unos pasos fluidos
Al bailar cerca del suelo, el llamado floorwork, te mueves principalmente en una sentadilla profunda. Sin la movilidad necesaria, tus rodillas se desvían de forma antinatural o pierdes el equilibrio. Un programa de estiramientos regular asegura que puedas bajar profundamente sin perder la estabilidad. También es importante proteger tus manos: los consejos sobre cómo proteger tus muñecas de breakdance al practicar complementan tu programa de estiramientos a la perfección, ya que unos antebrazos flexibles distribuyen mucho mejor la presión al apoyarte.
