Shoulder Freeze en Breakdance: guía para principiantes

El shoulder freeze es uno de los fundamentos absolutos cuando empiezas con el breaking. Forma el puente entre los pasos a ras de suelo, el llamado footwork, y las primeras figuras de equilibrio impresionantes. A diferencia de los power moves, que requieren mucha fuerza, o el kick down en el breaking, este freeze requiere sobre todo un buen sentido de tu propio eje y la distribución correcta del peso. Utilizas tu propio cuerpo como un triángulo estable, en el que la cabeza, el hombro y las manos forman la base en el suelo.

Muchos principiantes cometen el error de querer impulsarse en el aire usando pura fuerza muscular. Sin embargo, en el shoulder freeze se trata más bien de desplazar el centro de gravedad de tu pelvis de forma controlada sobre tu superficie de apoyo. En cuanto encuentras este punto de equilibrio, la posición se siente sorprendentemente ligera. No obstante, un calentamiento sólido de la musculatura del cuello y los hombros es obligatorio antes de realizar los primeros intentos, para evitar tensiones.