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Encuentra en udansa bailarines de streetdance afines, escuelas de baile adecuadas y talleres emocionantes en tu región para llevar vuestro groove al siguiente nivel juntos.
Por Bernhard De LucaActualizado el
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El Criss Cross aporta dinamismo al instante a tu estilo de baile. Con la técnica adecuada, conectas el juego de pies y el ritmo para crear un groove desenfadado que convence en cualquier pista de baile.
El Criss Cross es uno de los clásicos absolutos del streetdance y es la introducción perfecta para entrenar la dinámica y la coordinación. Surgido originalmente de las enérgicas escenas de clubes y fiestas, este movimiento destaca por su alternancia lúdica de saltar, cruzar y aterrizar. El secreto no reside en proezas acrobáticas, como las que quizás conozcas del breaking, sino en el ritmo continuo. Si has interiorizado el bounce básico en el Hip-Hop, el Criss Cross te resultará especialmente fácil, ya que el groove sostiene y amortigua todo el movimiento.
Para ejecutar los pasos de streetdance de forma limpia como principiante, al principio deberías concentrarte totalmente en tus pies y en el timing. El Criss Cross se puede variar maravillosamente dejando que los brazos se balanceen libremente o cambiando ligeramente la dirección de la mirada. Al practicar, asegúrate de aterrizar sobre las puntas de los pies para proteger tus articulaciones y mantenerte ágil. Una vez que domines la secuencia, puedes aumentar el ritmo e integrar el paso sin problemas en tus propios freestyles o coreografías.
Ponte de pie con la espalda recta, con los pies un poco más separados que el ancho de los hombros. Distribuye tu peso uniformemente sobre ambas puntas de los pies y flexiona ligeramente las rodillas para amortiguar el próximo salto de forma óptima.
Impúlsate ligeramente del suelo y cruza las piernas en el aire. Aterriza con suavidad colocando el pie derecho delante del izquierdo, manteniendo ambos pies juntos.
Salta ligeramente hacia arriba de nuevo desde la posición cruzada. Abre las piernas en el aire y aterriza de nuevo en la posición inicial abierta para amortiguar el movimiento.
Repite el salto, pero esta vez cruza el pie izquierdo por delante del pie derecho. Aterriza de nuevo de forma elástica y estable antes de prepararte para el siguiente cambio.
Conecta los saltos individuales en un movimiento fluido: arriba, cruzar, arriba, cruzar. Usa tus rodillas como amortiguadores para crear un ritmo continuo y suave.
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Así es como funciona
Errores típicos
Preparación
Calentamiento
Ejecución
El Criss Cross es un paso de streetdance dinámico en el que las piernas se abren y se cruzan alternativamente. Se basa en un salto ligero y elástico, y es uno de los fundamentos absolutos del Hip-Hop.
Sí, el Criss Cross es ideal para principiantes. Como no requiere conocimientos acrobáticos previos, entrena a la perfección la coordinación y el sentido del ritmo para el streetdance.
Lo mejor es que uses zapatillas flexibles con una suela plana y bien amortiguada. Te darán el agarre necesario para los saltos y, al mismo tiempo, te permitirán deslizar y girar los pies de forma rápida y precisa.
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