Shoulder Freeze در Breakdance: راهنمایی برای مبتدیان

حرکت Shoulder Freeze یکی از پایه‌های اصلی برای شروع Breaking است. این حرکت پلی میان حرکات نزدیک به زمین که به آن Footwork می‌گویند و اولین فیگورهای تعادلی چشمگیر ایجاد می‌کند. برخلاف Power Moves که بسیار انرژی‌بر هستند یا Kick Down در Breaking، این Freeze بیش از هر چیز نیازمند درک درست از محور بدن و توزیع صحیح وزن است. تو از بدن خود به عنوان یک مثلث پایدار استفاده می‌کنی که در آن سر، شانه و دست‌ها پایه اصلی روی زمین را تشکیل می‌دهند.

بسیاری از مبتدیان این اشتباه را مرتکب می‌شوند که می‌خواهند با تکیه بر قدرت عضلانی خالص خود را به هوا پرتاب کنند. اما در Shoulder Freeze موضوع اصلی این است که مرکز ثقل لگن خود را به شکلی کنترل‌شده به بالای سطح اتکای خود منتقل کنی. به محض اینکه این نقطه تعادل را پیدا کنی، این وضعیت به طرز شگفت‌آوری سبک به نظر می‌رسد. با این حال، گرم کردن کامل عضلات گردن و شانه قبل از انجام اولین تلاش‌ها برای جلوگیری از گرفتگی عضلات الزامی است.