Löydä sopiva Groove
udansa-palvelusta löydät samanhenkisiä ihmisiä, jotka haluavat jakaa grooven kanssasi tanssitunnilla tai hioa yhdessä uusia streetdance-perusteita.
4 minuuttia
Opi Hip Hop Bounce: Oikea tekniikka grooveen
- Hip-Hop-bounce on jatkuva, rytminen koko kehon joustoliike, joka alkaa polvista ja jatkuu lantion kautta ylävartaloon.
- Liike reagoi suoraan musiikin tahtiin, jolloin keho joustaa yleensä alaspäin iskevällä tahdilla (on-beat).
- Puhdas painonsiirto jalalta toiselle muodostaa teknisen perustan lähes kaikille urbaaneille tanssiaskelille.
- Toisin kuin akrobaattiset lattialiikkeet, bounce pysyy puhtaana pystyasennossa tehtävänä liikkeenä, joka luo tyypillisen, rennon grooven.
udansa-yhteisö
Bounce on avain rentouteen Hip-Hopissa. Kun hallitset tämän perusjoustoliikkeen, jokainen streetdance-askel alkaa groovata aivan itsestään.
Mitä tarvitset harjoitteluasi varten
- Matalat tennarit, joissa on joustava pohja
- Mukavat vaatteet, joissa on paljon liikkumavaraa
- Hip-Hop-kappale, jossa on selkeä, ei liian nopea rytmi
- Hieman tilaa liikkua sivusuunnassa
Miksi bounce on tanssisi perusta
Bounce on kaikkien urbaanien tanssityylien sykkivä sydän. Ilman tätä jatkuvaa ylös-alas-liikettä, joka syntyy suoraan musiikin rytmistä, monimutkaisimmatkin koreografiat vaikuttavat jäykiltä ja keinotekoisilta. Hip Hop -bouncen opettelussa ei ole kyse mekaanisesta polvien koukistamisesta, vaan syvän yhteyden luomisesta bassoon. Tämä liike joustaa koko kehon läpi, rentouttaa nivelet ja tuo tarvittavaa vaivattomuutta. Kun olet sisäistänyt bouncen, voit liikkua tanssilattialla vaivatta ja luot perustan kaikille muille Hip-Hop ja Streetdance -tekniikoille. Toisin kuin akrobaattinen Breaking, joka tapahtuu usein lattialla ja josta voit lukea oppaista kuten Breakingin opettelu aloittelijoille, klassinen pystyasennossa tehtävä bounce on urbaanin sosiaalisen tanssin ehdoton perusta.
udansa-vinkki
Sulje silmäsi muutamaksi minuutiksi harjoittelun aikana. Yritä olla vain kuuntelematta bassoa, vaan anna lattian värinän välittyä jalkapohjiesi kautta suoraan polviisi.
5 askeleella täydelliseen Hip-Hop-grooveen
Löydä matala asento
Aseta jalkasi hieman lantiota leveämpään haara-asentoon. Koukista polviasi kevyesti niin, että tunnet olosi vakaaksi, mutta täysin joustavaksi. Pidä lantiosi rentona.
Aloita pystysuuntainen joustoliike
Anna polvien joustaa pehmeästi musiikin tahtiin ja suorista niitä kevyesti uudelleen, mutta älä lukitse niitä kokonaan. Tunne on kuin joustaisit pehmeästi trampoliinilla.
Siirrä painoa hallitusti
Siirrä koko kehonpainosi oikealle jalalle samalla kun jatkat bouncaamista, ja vaihda sitten sujuvasti vasemmalle jalalle. Bouncen ei tule pysähtyä missään vaiheessa.
Ota ylävartalo mukaan
Anna ylävartalosi reagoida luonnollisesti jalkojen liikkeeseen. Kun joustat alaspäin, rintakehä kallistuu hieman eteenpäin, jotta groove pyöristyy orgaanisesti.
Tuo bounce tilaan
Tee nyt bounce-rytmissä pieniä askelia sivulle tai eteenpäin. Varmista, että jokainen askel on pehmeä ja että liike virtaa jatkuvasti kehosi läpi.
Suora vertailu: Näin löydät rytmin
- Käytä polvia joustavasti kuin iskunvaimentimia
- Keskitä paino kokonaan tukijalan päälle
- Anna ylävartalon heilahtaa rennosti mukana
- Etsi rytmi musiikin matalasta bassosta
- Jalkojen pitäminen jäykkinä ja täysin suorina
- Vain ylävartalon heiluttaminen ilman jalkatyöskentelyä
- Hengityksen pidättäminen ja keskivartalon jännittäminen
- Hektinen ja musiikin tahtiin nähden epätasainen liike
Tarkistuslistasi täydelliseen grooveen
Ennen treenejä
Aloittaminen
Tanssiessa
Usein kysytyt kysymykset
Bounce on jatkuva, pehmeä kehon joustava liike musiikin rytmissä. Askel taas on tavoitteellinen liikkuminen tai painonsiirto tilassa, joka rakentuu tämän joustavan perustuntuman päälle.
Hip-Hop-kurssit lähelläsi
Löydä sopiva studio ja opettele perusteet suoraan kokeneilta valmentajilta.
Sopivaa tähän
Hip-Hop ja Streetdance: Opas urbaaniin tanssimaailmaanTutustu Hip-Hopin ja Streetdancen kiehtovaan maailmaan. Oppaamme tarjoaa kattavan katsauksen tyyleihin, perusteisiin ja täydelliseen aloitukseen kaikenikäisille.
Breakingin alkeet: Näin hallitset perusteetAlku on helppoa: aloittelijoille suunnatun oppaamme avulla opit breakingin neljä tärkeintä elementtiä ja luot pohjan omalle tyylillesi.
