מוכנים להרמות? עשו את המבחן העצמי לזוגות

הרגע שבו הרגליים עוזבות את הקרקע ודמות הרמה נראית כמי שמבטלת את כוח המשיכה, הוא אחד משיאי כל כוריאוגרפיה. אך הדרך לאוויר דורשת הרבה יותר מאשר רק אומץ וכוח שרירים. לפני שאתם מעיזים להמריא, כדאי שתבדקו בכנות אם הבסיס שלכם יציב מספיק. ניסיון פזיז ללא התנאים המוקדמים הנדרשים להרמות מוביל במהירות לתסכול או לפציעות כואבות. לא מדובר בלהיות מושלמים מיד, אלא בבניית בסיס איתן שעליו תוכלו לבנות יחד.

לאימון בטוח, מסגרת יציבה היא הכרחית. כיוון טוב לכך מציעה ה-יציבה בריקודים סלוניים הקלאסית, שמלמדת אתכם כיצד לשמור על מתח גוף כזוג ולהעביר דחפים בצורה נקייה. רק כשהחיבור בעמידה עובד בצורה עיוורת, הוא יכול לשאת אתכם גם באוויר. קחו את הזמן כדי לחזק את התקשורת הריקודית שלכם על הקרקע, לפני שאתם כובשים את המישור האנכי.

אחרי שקבעתם את הסוג שלכם, הגיע הזמן ליישום המעשי. אם אתם מגלים שהבסיס שלכם עדיין קצת רעוע, כדאי לכם לעבוד באופן ממוקד על מתח הגוף והשיווי משקל שלכם. זו ממש לא בושה להוריד הילוך ולחזק את הבסיס. אתם יכולים, למשל, ללמוד אלמנטים פשוטים על הרצפה ב-Acro Dance כדי לפתח תחושה טובה יותר למשקל הגוף שלכם ולשיווי המשקל.

כשאתם מרגישים מוכנים, התחילו עם פוזות פשוטות וקרובות לקרקע. השתמשו בחילופי דעות עם זוגות אחרים ותנו למדריכים מנוסים להנחות אתכם. ב-udansa אתם יכולים לחפש בקלות אנשים בעלי תחומי עניין דומים וסדנאות מתאימות, כדי להתכונן בצורה אופטימלית לטיסה האמיתית הראשונה שלכם. תמיד תזכרו: תרגיל ההרמה הבטוח ביותר הוא זה שבו שני בני הזוג מרגישים בנוח ובשליטה מלאה בכל שנייה.